Skrevet av Emne: Framgang med DagE...  (Lest 77008 ganger)

Utlogget Down and coming

  • Co-Administrator
  • *****
  • Innlegg: 12 596
  • Honnør: 1114
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 12 596

Sv: Framgang med DagE...(Gammel gutt i startgropen)
« #390 : 16. januar 2007, 18:32 »
Fantastisk bra smileyer, hahahhaha!

Hørte jeg noen si bøy til boks (med stikkpilleinretning) ?

1x2 2 ganger daglig? Grin

God bedring! Smiley






Svak, bitter og dopingfri



Utlogget DagE

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 787
  • Honnør: 32
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 787

  • Et etterlengtet comeback!!! :)
Sv: Framgang med DagE...(Gammel gutt i startgropen)
« #391 : 16. januar 2007, 19:25 »
Til alle smilieshungriga  Trykk her!!!
Tren vel!

Treningsdagbok        Bildeprofil
Et lite steg hver dag....
Vekt 2008: 

Utlogget DagE

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 787
  • Honnør: 32
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 787

  • Et etterlengtet comeback!!! :)
Sv: Framgang med DagE...(Gammel gutt i startgropen)
« #392 : 20. januar 2007, 17:04 »
Vel lenge siden dette nå (lørdag)
trente endelig

5mi oppvarming

Strakmark
10x60, 8x70, 5x80

Vanlig mark
3x100, 3x110, 2x120

Benk
10x50, 8x70, 5x80, 3x85, 1x90, 1x95

Dips
8x70%bw, 8x75

Chins
8x65%, 6x85%


Dermed var tiden oppbrukt så vi dro avgårde på besøk til venner og PIZZA Wink
Tren vel!

Treningsdagbok        Bildeprofil
Et lite steg hver dag....
Vekt 2008: 

Utlogget DagE

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 787
  • Honnør: 32
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 787

  • Et etterlengtet comeback!!! :)
Sv: Framgang med DagE...(Gammel gutt i startgropen)
« #393 : 20. januar 2007, 22:59 »
Skulle ha trent flere øvelser, men som sagt så var det tidsnød i dag. Mandag blir en ordentlig treningsdag, med kardio, ikke en kose dag som i dag. Få øvelser og tunge løft Grin
Tren vel!

Treningsdagbok        Bildeprofil
Et lite steg hver dag....
Vekt 2008: 

Utlogget bjørn`

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 11 408
  • Honnør: 562
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 11 408

Sv: Framgang med DagE...(Gammel gutt i startgropen)
« #394 : 20. januar 2007, 22:59 »
Du begynner å bli sterk i benken, gamle mann Wink
Smiley

Utlogget Live

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 277
  • Honnør: 10
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 277

Sv: Framgang med DagE...(Gammel gutt i startgropen)
« #395 : 21. januar 2007, 09:44 »
Heisan, nå er frøkna tilbake!  Wink Koselig at du hadde holdt liv i boken min. Jeg falt av lasset en stund her, skjønner du, mer om det i boken min, men nå håper jeg på å komme ordetnlig i gang igjen med trening, og en god motivasjon er jo å ha dagbok her inne.

Håper alt står bra til med deg og dine. Klem fra Live!

Utlogget DagE

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 787
  • Honnør: 32
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 787

  • Et etterlengtet comeback!!! :)
Sv: Framgang med DagE...(Gammel gutt i startgropen)
« #396 : 21. januar 2007, 18:50 »
Heisan, nå er frøkna tilbake!  Wink Koselig at du hadde holdt liv i boken min. Jeg falt av lasset en stund her, skjønner du, mer om det i boken min, men nå håper jeg på å komme ordetnlig i gang igjen med trening, og en god motivasjon er jo å ha dagbok her inne.

Håper alt står bra til med deg og dine. Klem fra Live!
Heisann Live..
Jo her er alt i orden, både med unger og konemor Smiley
Vi har holdt oss veldig friske denne sesongen med kun litt tette neser, ingen omgangsyke eller forkjølelse/influensa... eneste som syker seg er meg og nyregrusen.. legen har tatt blodprøver som kanskje kan fortelle om det er noen årsaker til "produskjonen"    får svar på mandag! Wink
Tren vel!

Treningsdagbok        Bildeprofil
Et lite steg hver dag....
Vekt 2008: 

Utlogget fishy

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 95
  • Honnør: 9
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 95

Sv: Framgang med DagE...
« #397 : 21. januar 2007, 19:12 »
Holy mackaroni for en benk Cheesy Det har gått sinnsykt fort opp der syns jeg Cheesy Cheesy

Utlogget DagE

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 787
  • Honnør: 32
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 787

  • Et etterlengtet comeback!!! :)
Sv: Framgang med DagE...
« #398 : 15. februar 2007, 18:23 »
Hei til dere alle....

Det har vært en stille tid her i Bergen.
Først var det konsetrasjon på jobb som tok tid fra treningen, deretter kom influensaen. Den er jeg fremdeles merket av, så jeg tør ikke å trene enda. Hadde vært kjedelig med et tilbakefall. Men jeg sitter og titter på kostholdet denne våren og skal ved oppstart, mandag 19.feb., begynne på deff og rolig inntrening.
Siden jeg må begynne rolig så blir det korte treninger og lav intensitet. Etter den første uken vil jeg ta en evaluering på progresjonen.
Vekten er komt litt opp igjen men jeg må nok kjøpe nye batterier til vekten før jeg vet det svaret Wink

Treningen blir en modifisert RYP, etter prinsippene for fettforbrenning. 
Da snakkes vi mandag.
 
Tren vel!

Treningsdagbok        Bildeprofil
Et lite steg hver dag....
Vekt 2008: 

Utlogget Down and coming

  • Co-Administrator
  • *****
  • Innlegg: 12 596
  • Honnør: 1114
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 12 596

Sv: Framgang med DagE...
« #399 : 15. februar 2007, 18:26 »
Kjedelig influensaen tok deg! God bedring, gleder meg til du kommer igang igjen!






Svak, bitter og dopingfri



Utlogget DagE

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 787
  • Honnør: 32
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 787

  • Et etterlengtet comeback!!! :)
Sv: Framgang med DagE...
« #400 : 15. februar 2007, 18:55 »
Takk, det er rustent i lungene enda så det må bli en rolig start på denne sesongen Wink
Tren vel!

Treningsdagbok        Bildeprofil
Et lite steg hver dag....
Vekt 2008: 

Utlogget DagE

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 787
  • Honnør: 32
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 787

  • Et etterlengtet comeback!!! :)
Sv: Framgang med DagE...
« #401 : 20. februar 2007, 17:35 »
Starten min ble nok litt roligere enn jeg hadde ventet.... mandag morgen ble en  litt dårlig morgen.................................. friskere i dag, men trar det rolig en dag til... satser på en start litt senere i uken.. 
Tren vel!

Treningsdagbok        Bildeprofil
Et lite steg hver dag....
Vekt 2008: 

Utlogget Down and coming

  • Co-Administrator
  • *****
  • Innlegg: 12 596
  • Honnør: 1114
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 12 596

Sv: Framgang med DagE...
« #402 : 22. februar 2007, 16:31 »
Huff, sånn kan det gå.. God bedring.






Svak, bitter og dopingfri



Utlogget Tonks

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 265
  • Honnør: 74
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 1 265

  • Bodø SK
Sv: Framgang med DagE...
« #403 : 23. februar 2007, 15:36 »
Går det bedre med sykdommen nå?

Utlogget DagE

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 787
  • Honnør: 32
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 787

  • Et etterlengtet comeback!!! :)
Sv: Framgang med DagE...
« #404 : 21. april 2007, 18:24 »
Ja.............................................


nå er jeg frisk.
Men har hatt en veldig lang pause fra treningen. Men fra neste uke er jeg i gang igjen. Det skal bli skjønt!
Men nå blir det streng diett og kardiotrening med vekter som støtte for muskulaturen. Sommeren er nær og jeg ligger i grøfta igjen Wink.
Det er ikke snakk og morgenturer, men adskillig  mer aktivitet, tur i marken og sykling. Vektene blir kun en hjelp for å holde massen noenlunde stabil og for å holde ryggen sammen. I løpet av den korte tiden jeg var borte så har ryggen begynt å tulle seg igjen. Og jeg som var blitt så godt vant.... Smiley
Vel, etterhvert skal jeg lese meg opp på gammalt nytt og prata lite med er...
Tren vel!

Treningsdagbok        Bildeprofil
Et lite steg hver dag....
Vekt 2008: 

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!