Skrevet av Emne: Dyrt med kosthold!  (Lest 1472 ganger)

Utlogget OrionP3

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 169
  • Honnør: 4
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 169

Dyrt med kosthold!
« : 22. februar 2006, 11:17 »
Alle vet at det er dyrt å holde et sunt og riktig kosthold pluss at man skal ha tillskudd til tider. Er det noen forslag til forskjellige varer som ikke er spesielt dyre? Book Food
Frokost?
Luch?
Middag?
Kvelds?
The best defence is a strong attack!

Utlogget rambo3

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 65
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 65

SV: Dyrt med kosthold!
« #1 : 22. februar 2006, 12:26 »
tunfisk i vann er veldi billig..... Wink
alder:16
benk:100
NO PAIN NO GAIN

Utlogget Steven

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 160
  • Honnør: 5
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 160

SV: Dyrt med kosthold!
« #2 : 22. februar 2006, 15:49 »
Det er mange sunne og billige matvarer. Det er bare et spørsmål å være litt bevisst! Se på prislapp og næringsinnholdet bak på pakka og legg to og to sammen!

Billige karbohydratkilder: Havregryn, ris, pasta, poteter, etc
Billige proteinkilder: tunfisk, egg, melk, frossen fisk, etc
Sunt fett: Olivenolje

Grønnsaker er forøvrig også generellt sett billige.
Min treningslogg!  ~  Min bildeprofil!

"You're a beast in the gym; don't be such a pussy in the kitchen."

Utlogget Haalvor

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 688
  • Honnør: 79
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 688

SV: Dyrt med kosthold!
« #3 : 22. februar 2006, 16:31 »
Det er stort sett proteinrike kilder som er dyre. Et godt tips er at, dersom du bor i nærheten av svenskegrensa, eller nært nok til at du orker å kjøre noen timer (bor selv 3-4 timer unna), Reiser du dit å handler kyllingfilet der. Er veldig mye billigere og du får priser ned mot 40-45kr kiloet dersom det er tilbud.
"Ain't Nothing to it but to do it" - Keep me from overanalyzing

[size=08pt]That logbook
[/size]

[size=08pt]Bildeprofil
[/size]

Utlogget larsern_4

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 405
  • Honnør: 9
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 405

  • Morn!
SV: Dyrt med kosthold!
« #4 : 22. februar 2006, 17:58 »
first price kyllingfilet koster 143 for 2 kg.. så hvis du spiser 200gr så koster det deg 14,3 kr per måltid..
karbonadedeig finnes ofte på tilbud til 70-80 kr kiloen..
firstprice laksefilet 35kr for 500 gr
gilde mørbradbiff 95kr for kiloen på kiwi..

om man spiser 200 gr porsoner, så får man i seg en del proteiner.. det koster rundt 15-18 kr pr måltid.. ris og poteter er jo billig

Tren og vær glad for hver dag som går, så skal du se hvor store muskler du får:)

Utlogget Zoria

  • Elite medlem
  • *******
  • Innlegg: 4 597
  • Honnør: 266
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 4 597

  • Mens sana in corpore sano
SV: Dyrt med kosthold!
« #5 : 23. februar 2006, 17:00 »
Bra mat er ikke så dyrt som mange vil ha det til å være. Grovt brød koster mer enn kneip men metter også mye mer og varer lenger. Havregryn er mye billigere enn andre frokostblandinger. Kjøtt og fisk koster litt men det metter også bra og du får rent ernærinsmessig mer igjen for pengene enn du får i mange halvfabrikat.
Books just wanna be FREE! See what I mean at:
http://bookcrossing.com/friend/Tuttasb

andreassk

  • Gjest
SV: Dyrt med kosthold!
« #6 : 23. februar 2006, 17:27 »
Lag deg grovt brød med sånne ferdigposer du bare har vann og gjær oppi, stek de i ovnen. Spis 1 og et halvt brød pr dag så blir du stor!

Edit: dette blir billigere enn kneip brød

Utlogget sockets

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 150
  • Honnør: 3
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 150

SV: Dyrt med kosthold!
« #7 : 23. februar 2006, 23:30 »
Proteinpulver som Nutrisport 90+, Basic fra TN - veldig billig høykvalitetsprotein.

eks på VELDIG billig og ernæringsmessig bra måltid
Gode karbs, bra fett og protein:

+/- 200g pasta (firstprice, koster nesten ingenting)
olje, grønnsaker, ketchup/søtsursaus/eller lignende
proteinshake

Her snakker vi ikke om mange kronene for et måltid!

Gå til:  

Bananpannekake

Kosthold23.11.20202213

Perfekt å starte dagen på!
Her får du hjelp til å sette sammen et optimalt kosthold med enkle tips og triks.

Proteinrike tacolefser

Trening21.11.202030

Bytt ut tradisjonelle tortillalefser eller speltlomper med hjemmelaget proteinrike tacolefser.
Ønsker du å bli litt sunnere? Da bør disse matvarene stå på handlelisten.

Effektiv beintrening

Trening30.07.202069

Ikke skipp unna beintreningen. Dette er øvelsene du bør gjøre.