Energi !

[Explosivo]

Jeg sliter med litt lite energi .. jeg orker ikke å gjøre noe annet enn å barre ligge å daffe i sengen.. Noen forslag på hva jeg kan gjøre/spise ?.. Trener 3 ganger i uken 2 timer.

[rambo3]

legg dej tidligare...å spis en sunn frokost...

[Generalen]

Få deg riktig mengde kalorier, med riktig fordeling. Ta vitaminpiller. Ta jerntillskudd. Ved lavt jerninnhold i kroppen vil man ofte være daff og sliten hele tiden slik som du beskriver.

[DannyOcean]

Om du spiser mye og energirik mat, sover nok og kommer deg ut i frisk luft, vil jo dette gi deg energi. Hvis man trener hardt og mye over lang tid, er det lurt å ta litt fri for å kanskje hente inn kroppen litt, for å få energi og musklene bygger også i denne perioden.

Om kroppen din er vant til mye fysisk aktivitet, og du trapper ned litt vil du automatisk få litt mer energi vil jeg tro. Iallefall er det sånn på meg og alle jeg kjenner, fotballspillere,håndballspillere, joggere osv.

Få i deg vitaminer osv. Drikk nok vann. Sov. Spis. Frisk luft.