Bra logging
Ser ut som du har system på sakene! Hvor mye har du tenkt å gå ned til, i løpet av dietten din?
Selv starter jeg med første DC-økt i dag, etter en 1,5-2 ukers cruise. Er ferdig med dietten til sommeren, venter på fettklypa så jeg kan kontrollere fettlagringen framover mot neste sommer. Tenker jeg satser på å gjøre det litt renere dc-stil, mtp. å ikke legge på meg så mye fett. Veier nå 74,7 forhåpentligvis med fett% under 10, så hadde vært greit å ikke bikke så mye over 80-81 i vinter.
Ser ut som du er sterk, spesielt i benken! Det er forresten anbefalt å får rep-rangen opp over 20-25 i benkpress.
Stå på!
Halvor
Har hatt et par uker med "cruising", jeg også, men ikke like seriøst som en cruise skal være.
Har ikke noe spesifikk vekt jeg har planer om å nå, men ser jeg six packen i mot august så er jeg fornøyd, startet litt vell sent med dietten, men det er fordi at jeg tidligere bodde hjemme hos foreldrene mine, og da hadde det blitt umulig med noen diett.
Takk for tipset om benken, skal prøve å få opp rep-rangen på neste benk trening. I forrige blast så sleit jeg litt med å øke for hver gang i benk, det var trolig pga lav rep-range, og for smalt grep.
--
Godt å høre at noen i allefall har funnet sommerformen sin, ser bra ut på avatar bildet ditt i allefall!!
Renere DC-stil, tenker du på renere mat da?
Det er i allefall planen min også etter august, men har veldig lyst til å nå 90kg til neste sommer da..hehe, men da blir ikke det ren kvalitetsmasse i allefall.
Funderer på å kjøre morgenkardio hele året, leste en artikkel Dante hadde skrevet om kardio og DC, der sto det at morgenkardio ville hjelpe på å holde en lav fettprosent, og det ville øke matlysten så man kunne overspise enda mer!!
Ingenting er bedre enn de to tingene der, ofrer med glede 45minutter hver morgen for det ja
For matlyst er noe jeg virkelig trenger mer av!! Spiser som en liten fugl til tider, dette skal det bli helomvending på etter august..
Lykke til videre, og takk for tips