Skrevet av Emne: Aunis DC-logg  (Lest 54630 ganger)

Utlogget Aunis

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 878
  • Honnør: 18
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 878

SV: Aunis DC-logg; nye bilder s.16
« #270 : 11. juli 2006, 22:30 »
Fikk handlet Flex idag ja, grei nok artikkel, men var vell mer om Dave Henry enn om selve DC-prinsippene direkte iallefall..

Kvelds kardio:
35minutter rolig gå tur rundt i ghetto'n i regnet
Innom butikken å handlet CC, pepsi max å tuna Food

Kan hende det blir lite logging framover, krangler noe enormt med pc'n min..it's alive!!

Min DC treningslogg
Min bilde profil
---
A good friend will come and bail you out of jail, but a true friend will be sitting next to you saying "WE screwed up!!"

Utlogget Aunis

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 878
  • Honnør: 18
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 878

SV: Aunis DC-logg; nye bilder s.16
« #271 : 12. juli 2006, 08:19 »
Morgenkardio:

60min
387kcal
25.8km

Kommentar:
Fin start på dagen, men krangler fortsatt med den F...... pc'en!!
Skal ta den med meg på nattvakt i kveld å formatere den, IGJEN!!


Men nå er det frokost.. Food

Min DC treningslogg
Min bilde profil
---
A good friend will come and bail you out of jail, but a true friend will be sitting next to you saying "WE screwed up!!"

Utlogget DangerMouse

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 618
  • Honnør: 55
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 618

  • The secret of steel - Its heavy!!!
SV: Aunis DC-logg; nye bilder s.16
« #272 : 12. juli 2006, 08:37 »
Dakkaj PC. Den vil jo bare lever sitt eget liv...
Mao... formater dritten ut av den. Gi den win3.11. DA TIER DEN STILLE!!!

LOL
Min treningslogg - sterke saker
BILDER - Ta en titt Smiley
Maks per 5.7.2006    Mål til jul 2006
---------------------------------------------
KB:  170 kg (180kg)      200 kg
BP:  150 kg (165kg)      170 kg
ML:  170 kg  MÅL NÅDD 200 kg

Er dette mulig? Klart det er Grin

Utlogget Aunis

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 878
  • Honnør: 18
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 878

SV: Aunis DC-logg; nye bilder s.16
« #273 : 13. juli 2006, 01:50 »
Jaja..
Da sitter jeg her på nattvakt da, forsåvidt rolig enda i natt..Bank i bordet!!

Hvis dere ikke får avisen i morgen (Sør-Trøndelag), så vet dere at jeg har hatt en hektisk nattvakt Smiley

Holder på å trikser å fikser på den F.... PC'n nu, håper den blir i form igjen..

Min DC treningslogg
Min bilde profil
---
A good friend will come and bail you out of jail, but a true friend will be sitting next to you saying "WE screwed up!!"

Utlogget Haalvor

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 688
  • Honnør: 79
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 688

SV: Aunis DC-logg; nye bilder s.16
« #274 : 13. juli 2006, 17:08 »
Kjedelig med nattevakter. Jeg er ferdig med postmannsjobben min etter denne uken, skal bli godt å slippe å være oppført på faste vakter. Skal jobbe litt nattevakter av og til etterhvert, for å fortsatt tjene litt penger da..

Nå er det faktisk cruise på meg. Har vært veldig slapp de siste dagene på jobb, og hatt lite energi selvom jeg har spist MASSE, og med treningen jeg hadde i dag, tar jeg med en uke eller to fri. Har blasta i en og en halv måned (hvis ikke 2, er ikke sikker..) så tror nok det kan bli godt med noen rolige uker.
"Ain't Nothing to it but to do it" - Keep me from overanalyzing

[size=08pt]That logbook
[/size]

[size=08pt]Bildeprofil
[/size]

Utlogget Aunis

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 878
  • Honnør: 18
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 878

SV: Aunis DC-logg; nye bilder s.16
« #275 : 14. juli 2006, 00:46 »
Kjedelig med nattevakter. Jeg er ferdig med postmannsjobben min etter denne uken, skal bli godt å slippe å være oppført på faste vakter. Skal jobbe litt nattevakter av og til etterhvert, for å fortsatt tjene litt penger da..

Nå er det faktisk cruise på meg. Har vært veldig slapp de siste dagene på jobb, og hatt lite energi selvom jeg har spist MASSE, og med treningen jeg hadde i dag, tar jeg med en uke eller to fri. Har blasta i en og en halv måned (hvis ikke 2, er ikke sikker..) så tror nok det kan bli godt med noen rolige uker.
Kan være greit å lytte til kroppen da ja..

Resultatene mine begynner å dabbe av de å nå, så spørs om jeg ender blasten etter denne uken, og cruiser en stund. Får se på treningen i morgen..

Er skikkelig stiv etter rygg treningen på onsdag, kjenner det over absolutt hele ryggen, regner med det kommer av at jeg kjørte med bedre og mer strikt teknikk på markløften denne gangen, etter litt pepper for den rack marken min så har jeg gjort et par positive forandringer på teknikken.

Er mest stiv midt- og øvre rygg, nakke og skuldre, kan ikke huske å ha kjent det på de plassene etter markløften, iallefall ikke så mye..

Prøvde forresten med static hold før rygg stretchen onsdag ja, ble ikke mye suksess med 15kg i beltet og en skikkelig hard og tung biceps økt først Tongue
Klarte nesten ikke å løfte av og på vektene på mark'en etter biceps/underarm økten Cheesy

Gleder meg til i morgen, skal ut å handle firmatelefon en Sony Ericsson K800, eller abb mitt går ikke ut før 22.08.06, men skal prøve å få det til uansett.. Smiley

Min DC treningslogg
Min bilde profil
---
A good friend will come and bail you out of jail, but a true friend will be sitting next to you saying "WE screwed up!!"

Utlogget Aunis

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 878
  • Honnør: 18
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 878

Latterkrampe!!
« #276 : 14. juli 2006, 03:10 »
Sitter her på nattvakt å ser på snabbstart.com klipp å flirer så tårene triller!!  lol

Legger ut et par linker så flere kan få seg en latterkule:

Uhell
http://www.snabbstart.com/film/roliga-olyckshaendelser.aspx

Sex med hendene, ser drit bra ut!!
http://www.snabbstart.com/film/sex-med-haenderna.aspx

Laugh on!!

Min DC treningslogg
Min bilde profil
---
A good friend will come and bail you out of jail, but a true friend will be sitting next to you saying "WE screwed up!!"

Utlogget AlexanderDGL

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 8 009
  • Honnør: 839
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 8 009

  • Giske SK
SV: Aunis DC-logg; nye bilder s.16
« #277 : 14. juli 2006, 03:14 »
Hahaha genialt Cheesy Er så bra med sånne "bloopers" videoer! Den Sex med hendene var også litt imponerende. Tongue Hvor jobber du?
Bestenoteringer på stevne:
265 - 155 - 250 - 670 kilo sammenlagt
__________________________________________


Utlogget Aunis

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 878
  • Honnør: 18
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 878

Latterkrampe 2
« #278 : 14. juli 2006, 03:14 »
Hvor klønete er det mulig å være???

http://www.snabbstart.com/film/fallskaermsolyckor.aspx

Min DC treningslogg
Min bilde profil
---
A good friend will come and bail you out of jail, but a true friend will be sitting next to you saying "WE screwed up!!"

Utlogget Aunis

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 878
  • Honnør: 18
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 878

SV: Aunis DC-logg; nye bilder s.16
« #279 : 14. juli 2006, 03:16 »
Hahaha genialt Cheesy Er så bra med sånne "bloopers" videoer! Den Sex med hendene var også litt imponerende. Tongue Hvor jobber du?
Adressa-Trykk i Trondheim. Har nattevakt på vedlikeholdsavdelingen i tillfelle noe skulle gå i stykker ila natten..
Sitter alene å flirer rævva av meg!!

Hvor jobber du?
Legg ut link hvis du finner flere bra filmklipp, helt kånge det!

Min DC treningslogg
Min bilde profil
---
A good friend will come and bail you out of jail, but a true friend will be sitting next to you saying "WE screwed up!!"

Utlogget AlexanderDGL

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 8 009
  • Honnør: 839
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 8 009

  • Giske SK
SV: Aunis DC-logg; nye bilder s.16
« #280 : 14. juli 2006, 03:20 »
Åja, stiligt! Tongue Håper på ditt vegne att det går på skinner da. Wink

Jeg jobber ikke.  :Smiley

http://break.com/index/kid_hits_face_on_rail.html
http://break.com/index/tuber_goes_airborne_and_wipes_out.html
Bestenoteringer på stevne:
265 - 155 - 250 - 670 kilo sammenlagt
__________________________________________


Utlogget Aunis

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 878
  • Honnør: 18
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 878

SV: Aunis DC-logg; nye bilder s.16
« #281 : 14. juli 2006, 03:23 »
Åja, stiligt! Tongue Håper på ditt vegne att det går på skinner da. Wink

Jeg jobber ikke. :Smiley

http://break.com/index/kid_hits_face_on_rail.html
http://break.com/index/tuber_goes_airborne_and_wipes_out.html
Joda, ser ut til at det blir nok en rolig natt for min del her..bank i bordet.

Kjækt med rask internett på plassen og..testa til 20mbit i går, er mye +- på linja..

Min DC treningslogg
Min bilde profil
---
A good friend will come and bail you out of jail, but a true friend will be sitting next to you saying "WE screwed up!!"

Utlogget Aunis

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 878
  • Honnør: 18
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 878

SV: Aunis DC-logg; nye bilder s.16
« #282 : 14. juli 2006, 03:27 »
Householding hints from adult stars..litt for oss voksne Tongue
http://www.theync.com/h060706hints.shtml

Min DC treningslogg
Min bilde profil
---
A good friend will come and bail you out of jail, but a true friend will be sitting next to you saying "WE screwed up!!"

Utlogget Aunis

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 878
  • Honnør: 18
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 878

Biceps på webcam, LOL :)
« #283 : 14. juli 2006, 03:36 »
KLØNE!!!
http://www.snabbstart.com/film/imponerande-stark-kille.aspx

Mora stussa sikkert litt på hvorfor sønn sto i baringsen med webcam å fækta med vekter.. Tongue

Edit:

Denne tar kaka, hehe..
http://www.snabbstart.com/film/titta-jag-flyger.aspx

Min DC treningslogg
Min bilde profil
---
A good friend will come and bail you out of jail, but a true friend will be sitting next to you saying "WE screwed up!!"

Utlogget Aunis

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 878
  • Honnør: 18
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 878


Min DC treningslogg
Min bilde profil
---
A good friend will come and bail you out of jail, but a true friend will be sitting next to you saying "WE screwed up!!"

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!