Neste mål, NM i håndbak.

[Ske]

Imponerende dette her! Stå på videre! Du har min dypeste respekt.

[Bob Paar]

Dagens trening:

Skulderpress:
2x5 16 kg
Med olympiastang:
3x3 20 kg

Sidehev og bakside:
3x8 16 kg

Biceps:
2x5 22 kg

Hammercurl og omvendt grep:
2x5 16 kg

Litt håndbakbryting.

Er det noen som har en fot innenfor Contry/vesternmiljøet. Ei venninde av meg er et talent mener jeg. Hun er et hakk over det som spilles i radioen av den typen musikk.
Her er en sang så kan dere bestemme selv.
http://www.youtube.com/watch?v=bHceCCpb0vw#noexternalembed

[slz]

Dette er bare helt rått, bøyer meg i støvet! Det er klart du er The man of steel! 

[Bob Paar]

Herlig! Så ufattelig og utrolig herlig å se et slikt mot!

Imponerende dette her! Stå på videre! Du har min dypeste respekt.

Jeg må bare avklare noen ting her.
Jeg løftet bare lette vekter i helga. Disse vektene klarer de fleste av oss å løfte. Det er jo ikke imponerende i det heletatt.
Selv om jeg har slått meg litt i høst er jeg jo stort sett den samme mannen, bare en god del mindre.  

[Einar B. Gilberg]

Hva kommer folk til å si når du gjør 180 - 70 - 202,5? Og 300 i reim-assisted mark? Kult å ha nullstilt persene (du kan skrive perser med ei hånd og perser med to hender i signaturen synes jeg ). Tror du kommer til å perse mye framover!

[Ensomme Arm]

Geir ødela ikke beina sine, så det kan ikke sammenlignes!  Stålmannen er i mine øyne den tøffeste styrkeløfteren i Norge.

Fullstendig enig med Aktiviteten her. Jan Arthurs fysiske idag er oppsiktsvekkende i forhold til da da vi besøkte han på St.Olavs noen uker etter ulykken. Det at det ene beinet kan bøyes i det hele tatt er sjukt imponerende!!

[Egil Skallagrimsson]

det jeg finner beundringsverdig er både jan og geir sin holdning til at vi med alle lemmene syns de er så rå og tøffe...
Det virker som at trafikkulykker gjør mennesker ydmyke, rause og vennlige...

misforstå meg rett, ingen av dem har vært ufine før ulykkene... men jeg legger merke til at jan toner ned egen prestasjon og geir skryter uhemmet av Jan...

Jeg blir bare litt varm om blodpumpa av slikt...

Gruppeklem noen?? 

[Sgt.]

Jeg er down på gruppeklem!?

[Bob Paar]

Dagens trening:

Knebøy:
4x5 40 kg

Benkpress:
2x6 20 kg
1x5 25kg
1x3 30 kg
3x3 32,5 kg

Markløft:
4x3 80 kg

Hantekroing:
3x5 30 kg

Tricepspress:
3x8

Bli tidligtrening i dag. Fikk besøk av Adresseavisen for å lage en reportasje om meg både i papirform og tvform.
Det er jo egentlig ikke så mye å lage reportasje om nå som vektene er så lave.
Men får håpe det kan bidra litt i positiv retning til folk som synes hverdagen er litt tøff.

[Espen Bøs Aune]

Dagens trening:

Knebøy:
4x5 40 kg

Benkpress:
2x6 20 kg
1x5 25kg
1x3 30 kg
3x3 32,5 kg

Markløft:
4x3 80 kg

Hantekroing:
3x5 30 kg

Tricepspress:
3x8

Bli tidligtrening i dag. Fikk besøk av Adresseavisen for å lage en reportasje om meg både i papirform og tvform.
Det er jo egentlig ikke så mye å lage reportasje om nå som vektene er så lave.
Men får håpe det kan bidra litt i positiv retning til folk som synes hverdagen er litt tøff.

Kjendis

[Store Mage]

IMPONERT!

[Bob Paar]

Da har jeg fått bekreftet at jeg kommer i Adresseavisen i morgen og på TVAdressa i morgen kveld.

[PG]

Artig ...

Hvorfor er det "the man of steel"? bruker de ikke titan nå til dags

[aktiviteten]

Bra intervju Jan!

[Gundersen™]

Bli tidligtrening i dag. Fikk besøk av Adresseavisen for å lage en reportasje om meg både i papirform og tvform.
Det er jo egentlig ikke så mye å lage reportasje om nå som vektene er så lave.
Men får håpe det kan bidra litt i positiv retning til folk som synes hverdagen er litt tøff.

Flotte saker, Arthur! Hvor mange kilo det er snakk om er av mindre relevans, det er det å fremstå som et godt forbilde og gi forhåpninger til mennesker i samme situasjon som er viktig! Jeg syns det ser ut som du takler denne situasjonen på en fremragende måte, og jeg er meget imponert over hvordan du har kommet deg!