Nok Mat

[espeng]

Har satt sammen en sånn tårlig "matplan", men lurer på om det holder.
Er det nok ?

Frokost 0630           : ? g havregryn og 2-3brødskiver . (gainer "kopp")
Mellom måltid 0900 : 3-4skiver
Lunch 1130             : 4brødskiver (noen ganger m/litt ris pasta)(gainer "kopp")
Mellom måltid 1400 : 3-4skiver
Middag 1630           : Vanlig middag m/poteter ca 3-4stk
Mellom måltid 1800 : 3skiver
Kveldsmat 2030      : 4skiver (gainer "kopp")

Er dette nok til at jeg bør gå opp i vekt, har høy forbrenning.
Veier ca 70kg og er nesten 180cm høy.
Brødskivene er det ikke så mye mat i, så må spise noe siden av eller en del skiver.

[janne]

Ja det vil jeg tro!