Skrevet av Emne: skulder knekking  (Lest 4434 ganger)

Utlogget Atlas

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 342
  • Honnør: 109
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 342

  • impossible is nothing
SV: skulder knekking
« #15 : 25. august 2006, 15:14 »
ta også stretche biceps muskulaturen din, tipper den er rimelig stram.
As I see it, every day you do one of two things: build health or produce disease in yourself.
Min logg

El Nino de Oro

Utlogget Kengdal

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 237
  • Honnør: 220
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 237

SV: skulder knekking
« #16 : 30. august 2006, 21:53 »
Jeg har også knekking i skulderen. Jeg har fått konstatert at "knekkingen" ligger på fremside av kravebenet. Men at det ikke var noe å gjøre noe med. Det som skjer er at ved en spesiell bevegelse spretter den ”inn og ut”. Har et lite håp om at det går an og trene opp muskulaturen rundt. Er det noen som har noen erfaring med dette?

Takker for svar
Passion trumps fucking everything!

Utlogget Apelars!

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 305
  • Honnør: 372
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 305

  • Smil!
SV: skulder knekking
« #17 : 30. august 2006, 22:09 »
Les gjennom posten, så får dere svar på hva det er. Ikke så mange strukturerer rundt skulderleddet som kan gi denne typen probelm. Enten biceps sena som spretter inn og ut av sulcus intertubercularis ved press og rotasjon av skuldra, skade på labrum (brusk ringen rundt leddpannen på skulderbladet, eller AC leddet som er instabilt.
I 90% av tilfellene er det nok biceps senen som er problemet. Altså: stretch biceps og bryst. Tren utover rotasjon, bakside skuldre og rygg like mye eller mer enn dere trener press övelser og biceps, så vil dere bli kvitt problemet etterhvert.
Keep
It
Simple
Stupid!

If you would be a real seeker after truth, it is necessary that at least once in your life you doubt, as far as possible, all things.
—Rene Descartes


Vinglelogg

Lenja AK. Mosjonist.

Utlogget Atlas

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 342
  • Honnør: 109
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 342

  • impossible is nothing
SV: skulder knekking
« #18 : 31. august 2006, 18:16 »
godt skrevet!
As I see it, every day you do one of two things: build health or produce disease in yourself.
Min logg

El Nino de Oro

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!