Kroppstyper

[Frukten]

Hei

Har lest litt og funnet ut at det er forskjellige typer kropper.
Noen har veldig bra økning når dem trener, noen har veldig dårlig og noen har sånn middels.
Altså fast developers vs slow developers.
Trener med et par kompiser som ser rimelig bedre ut en meg, jeg har trent 1 år lengre en dem og vi kjører samme treningsprogrammene og spiser likt.

Motivasjonen er helt på bånn.
At jeg må trene dobbelt så mye for å få resultater er noe jeg ikke gidder. Noe jeg ikke har tid til.
Det er jo ikke forbedringer i det hele tatt nesten!!
Har trent 2 år og har veldig lite forbedringer.
Brystet begynner å komme, triceps er greie men brystet, magan,ryggen,beina og biceps bare er kjøttboller.

Motivasjon kor?

[larsen87]

det er jo ikke alle treningsprogram som fungerer like bra for alle da? Alle har jo en forskjellig kropp og man må jo finne de øvelsene som passer best til seg selv?

[Frukten]

Folk har forskjellige kroppstyper også.
Du kan søke om det på google.com eller kjøpe ei bok om det, så forstår du..

[Thoz]

Du har lite forbedringer? Tør jeg gjette at du er ektomorf, eller slow gainer som du kaller det.

Da bør du ikke nødvendigvis trene dobbelt så mye som kompisene dine. Du bør nok heller trene mindre og annerledes og spise mer.

Les her: http://www.treningsforum.no/article/article.php?dir=trening&fname=050518_kroppstype

og her:

http://www.iform.no/pub/art.php?id=39

[Frukten]

Gud å kjedelig det er å være Ectomorf.

[Zoria]

Gud å kjedelig det er å være Ectomorf.

Neida, med god og riktig trening, kosthold og hvile ender man opp som høy, slank, veltrent, og definert. Ikke sikkert du blir den nye Coleman men man kan absolutt oppnå mye med trening uansett kroppstype.

[Thoz]

Pluss at hvis man har litt vanskelig for å oppnå gode resultater så er det ekstra stas når du sjekker vekten og ser at du har gått opp noen kg

[Frukten]

Etter en del "re-searching" og samtaler med fattern, fant jeg ut at jeg ikke er ektomorf.
Jeg er nemlig Mesomorf; Markert i ansiktet, tykk hud, atletisk osv..