Kosthold for styrkeløftere

[1000]

Jeg lurte på om noen styrkeløftere kunne poste litt om kosthold og kostilskudd. Hva spiser du på en vanlig dag? Hvilken kostilskudd bruker du? Mange er jo interessert i å holde samme vektklasse og har kanskje derfor ikke samme kosthold som en bygger som alltid prøver å gaine vekt/masse.

Jørgen

[1000]

Takk for mange interessante svar.

[sony]

Takk for mange interessante svar.

Anytime. 8)

[1000]

Jeg passer på å spise sundt, men følger ingen diett. Passer på å spise mye proteinrik mat, helst rent kjøtt, fugl eller fisk. Jeg spiser ofte, og prøver å ikke spise meg altfor mett.

Som kosttilskudd benytter jeg proteinpulver, som jeg alltid tar etter trening (i kombinasjon med karbo), og av og til ellers hvis jeg har spist dårlig. I tillegg tar jeg multivitamin, omega 3, Udo`s Choice og i noen perioder kreatin.

Takk for svar:)

[1000]

Jeg gjør ikke det heller. Har veldig lett for å legge på meg vekt though...

[ecliving]

Jeg så på profilen din, men kunne ikke se at du har oppgitt noen høyde. Uansett hvis du er over 180 så syns jeg ikke du skulle tenke på vektklasser før du i hvertfall runder 100kg. Jeg fikk høre at som senior med en høyde på 180 ville det være naturlig å veie inn på rundt 100-110kg.

Tren hardt, spis godt, og nyt livet! Bulk 12mnd i året er digg   Syns synd på alle disse "kroppsbyggerene" her på forumet som stresser med deff