Skrevet av Emne: Deffe-Diett  (Lest 3243 ganger)

Utlogget brennvik

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 3
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3

Deffe-Diett
« : 28. mars 2006, 22:31 »
Kan noen som kan dette med deffing hjelpe meg å lage et program til meg?


Har trent en del styrke de 3 sisste årene. har drevet en del me fotball og trening i form kondisjon når jeg va mindre. Trener mye mage men med for høy fettprosent vises ikke det så godt :/


Alder    19
Høyde: 174
Vekt:    88

Målet er å få bort fettprosenten rundt mage regionen.

Håper på kjapp respons Smiley   mvh, David!

Utlogget AlexanderDGL

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 8 009
  • Honnør: 839
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 8 009

  • Giske SK
SV: Deffe-Diett
« #1 : 28. mars 2006, 22:34 »
Bra du skal sette opp kosthold plan, men jeg kan dessverre ikke hjelpe deg med det..

Men det jeg lurer på er om du skal kjøre noe kardio? Jogging etc.. Wink
Bestenoteringer på stevne:
265 - 155 - 250 - 670 kilo sammenlagt
__________________________________________


Utlogget brennvik

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 3
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3

SV: Deffe-Diett
« #2 : 29. mars 2006, 08:47 »
Kjører litt Gerilija Cardo samt Spinning. så blir litt kondisjon i bilde å.

Utlogget brennvik

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 3
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3

SV: Deffe-Diett
« #3 : 31. mars 2006, 11:01 »
bump

Utlogget The Rock

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 262
  • Honnør: 12
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 262

SV: Deffe-Diett
« #4 : 31. mars 2006, 13:49 »
Les igjennom denne linken, det er også et eksempel på diett der for en mann på 80kg. Du på 88kg bør spise litt mer av alt som er i den dietten, men med den forklaringen så skal du klare å regne ut sjøl hvor mye du trenger av karbo, protein og fett 2thumbsup


http://www.tn.no/default.asp?go=ernaering&aid=54

Utlogget xander

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 260
  • Honnør: 9
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 260

SV: Deffe-Diett
« #5 : 31. mars 2006, 21:55 »
Kan noen som kan dette med deffing hjelpe meg å lage et program til meg?


Har trent en del styrke de 3 sisste årene. har drevet en del me fotball og trening i form kondisjon når jeg va mindre. Trener mye mage men med for høy fettprosent vises ikke det så godt :/


Alder    19
Høyde: 174
Vekt:    88

Målet er å få bort fettprosenten rundt mage regionen.

Håper på kjapp respons Smiley   mvh, David!
Tror du virkelig noen gidder å sette opp en diet for deg? hvis du legger ut et gjennomtenkt forslag kan man hjelpe deg videre, men du finner ingen her som gidder å lage alt for deg. bruk tid på å lese litt i forumet og spør om du lurer på noe.

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!