Skrevet av Emne: AF here i come :)  (Lest 10325 ganger)

Utlogget Fitnessgutt

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 689
  • Honnør: 65
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 689

  • BPM Slave =)
SV: Oddi's Sommersplitt
« #75 : 07. august 2006, 19:43 »
Markløft 5x5 80-90-100-110-120kg
Stangroing fra gulv 3x10 50kg
Sittende roing 3x10 50-55-60kg
Bredt nedtrekk 3x10 40kg (vondt i skulder)
Smalt nedtrekk 2x10 50-55kg
Omvendt grep stangcurl 2x10 stang4 (vondt i skulder)
www.Oddibuilding.com
It aint the size of the dog in the fight, it's the size of the fight in the dog

Utlogget aiwass

  • Elite medlem
  • *******
  • Innlegg: 4 322
  • Honnør: 1098
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 322

SV: Oddi's Sommersplitt
« #76 : 07. august 2006, 20:00 »
Jeg var oppe i en 85-86kg nå er jeg nede i en 79-78kg Wink

Aha. Jeg trodde du mente du hadde vært for tung til å løpe...  Tongue

Utlogget Fitnessgutt

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 689
  • Honnør: 65
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 689

  • BPM Slave =)
SV: Oddi's Sommersplitt
« #77 : 07. august 2006, 20:06 »
Aha. Jeg trodde du mente du hadde vært for tung til å løpe... Tongue

Nei jeg har nok ikke hjerte til å gå over 90kg, aorta stenose insuf heter det.. den ene klaffen er litt fucka og så renner det litt blod inn igjen etter hvert pump. Men jeg tror trivselsvekten min ligger på 80kg cirka.
www.Oddibuilding.com
It aint the size of the dog in the fight, it's the size of the fight in the dog

Utlogget Benpressmannen

  • Treningsveileder
  • ******
  • Innlegg: 5 317
  • Honnør: 584
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 5 317

  • Anabol, endogen trainee
SV: Oddi's Sommersplitt
« #78 : 07. august 2006, 22:27 »
Markløft 5x5 80-90-100-110-120kg
Stangroing fra gulv 3x10 50kg
Sittende roing 3x10 50-55-60kg
Bredt nedtrekk 3x10 40kg (vondt i skulder)
Smalt nedtrekk 2x10 50-55kg
Omvendt grep stangcurl 2x10 stang4 (vondt i skulder)

Ser ut som en bra økt det der. Bra sammensetning av øvelsene også..

Wink


Mine rekorder:
Bøy: 240kg - Benk: 185kg - Mark: 250kg @ 100kg
Bøy: 250kg - Benk: 185kg - Mark: 260kg @ 90kg
Bøy: 260kg - Benk: 165kg - Mark: 265kg @ 87.5kg
Bøy: 274kg - Benk: 170Kg - Mark: 280kg @ 90kg

ADIDAS Mila 21/6-07: 1t 3m @ 100kg
Polar natt Mila 5/1-08: 1t 1m @ 90kg & syk
ADIDAS Mila 21/6-08: 1t 4m @ 90kg & en sko som ikkje va helt "med"

Ibestad Strongshow 26/7-08 - 5. plass


Mange snakker om å gjøre noe, få gjør det de sier!

Utlogget Fitnessgutt

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 689
  • Honnør: 65
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 689

  • BPM Slave =)
SV: Oddi's Sommersplitt
« #79 : 12. august 2006, 00:28 »
Ser ut som en bra økt det der. Bra sammensetning av øvelsene også..

Wink


Takker

Dagens roing, uten trening

Skulle egentlig trene skuldre og litt chins i dag men når jeg kom på gymmet snakket jeg litt om trening mot City Open med han som tok 3. plassen i fjor og han som tok 1. plassen hørte på. Så klarte jeg jo selvsakt og skrøyte meg opp til at skulle klare en 350 meter ganske greit på 1 minutt. Og når de tvilte på meg måtte jeg jo bevise faenskapen. Så jeg varma opp i 2 minutt før jeg kjørte på. Hadde spist mye mat rett før trening så det føltes helt jævlig å ro, men jeg klarte 348 meter som bare var 2 meter mindre enn det jeg hadde sakt. Men så kom halve maten i retur, og da ble det ikke noe mer trening på meg. Gikk tur isteden for å trene hjemme og så blir forskjøvet en dag. Stå på
www.Oddibuilding.com
It aint the size of the dog in the fight, it's the size of the fight in the dog

Utlogget Fitnessgutt

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 689
  • Honnør: 65
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 689

  • BPM Slave =)
Oddi mot City Open
« #80 : 12. august 2006, 17:10 »
Dagens trening

Skuldre:
Diagonal drag oppover
Diagonal drag nedover
Foroverbøyd Sidehev i kabel
Sidehev i kabel
Fronthev i kabel
Fronthev
(sliter med press øvelser Sad )
Rygg:
Korsrygg og nedtrekk som oppvarming
Chins: någen settår å någen reppår så di seie på gak Smiley
Romaskin: 1000meter på 5minutt, veldig rolig teknikktrening
www.Oddibuilding.com
It aint the size of the dog in the fight, it's the size of the fight in the dog

Utlogget Fitnessgutt

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 689
  • Honnør: 65
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 689

  • BPM Slave =)
SV: AF here i come :)
« #81 : 13. august 2006, 16:34 »
Gårsdagens: Ingenting konsert på Tribute Wink

Kjenner det godt i nakken og leggene Smiley Fikk nok svettet av meg noen gram fett også Wink
www.Oddibuilding.com
It aint the size of the dog in the fight, it's the size of the fight in the dog

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!