Skrevet av Emne: Wackos Loggbok.  (Lest 9532 ganger)

Utlogget Wacko

  • .: Fighter Member :.
  • ******
  • Innlegg: 762
  • Honnør: 40
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 762

SV: Prøver seg....
« #45 : 09. juni 2006, 16:41 »
Dagens trening.

Fredag: Bryst, triceps og litt skuldre.


Benkpress:

2 x 8 x 72.5kg.

2 x 8 x 70kg.


Skråbenk:

4 x 10 x 50kg.


Dips:

2 x 8 x 10kg.

2 x 10.


Pushdowns:

5 x 5 x 55kg.


Militærpress:

4 x 7 x ca.40kg.


Kommentar: Kosetrening.

Utlogget Wacko

  • .: Fighter Member :.
  • ******
  • Innlegg: 762
  • Honnør: 40
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 762

SV: Prøver seg....
« #46 : 12. juni 2006, 18:18 »
Dagens trening:


Maksløft i benk.


Jeg hadde et lite veddemål med en kammerat, fra rundt påsketider. Det gikk ut på å løfte et vist anntall kilo, jeg skulle løfte 90kg, og kameraten min skulle makse med 70kg. Insatsen var liten, men her var gevinsten å greie selve løftet!

Og begge klartet løftet omrent uten problemer! Vi følte nesten at vi var god for et par kilo til, men vi lot det være med det! Og var fornøyde begge to! Så nå skal snart nye mål settes for hva vi skal greie i utgangen av 2006.



90 kilo er ikke ny verdensrekord akkurat, men det var et mål jeg hadde, og jeg greide det, og er fornøyd! Grin

Utlogget stallion

  • V.I.P
  • *******
  • Innlegg: 6 515
  • Honnør: 1111
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 6 515

  • Bøy er gøy!
meget bra!  stå på. nå er 100kg neste mål!!!

Utlogget Wacko

  • .: Fighter Member :.
  • ******
  • Innlegg: 762
  • Honnør: 40
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 762

Wackos logg
« #48 : 13. juni 2006, 21:41 »
meget bra! stå på. nå er 100kg neste mål!!!

Tusen takk! Smiley

Ja hundre kilo er neste mål..! Blir morsomt å grei det, er noe med det, å komme over på et tre-siffret tall! Smiley

Utlogget Wacko

  • .: Fighter Member :.
  • ******
  • Innlegg: 762
  • Honnør: 40
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 762

SV: Wackos logg
« #49 : 14. juni 2006, 20:40 »
Dagens trening.


I dag var det gradering i kickboxing....! Jeg skulle opp til orange belte, og det gikk som smurt det. Enda et belte nermere svart! >Cheesy

Utlogget stallion

  • V.I.P
  • *******
  • Innlegg: 6 515
  • Honnør: 1111
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 6 515

  • Bøy er gøy!
svart belte og 100kg i benk. hehe - dette blir bra. Smiley

Utlogget Wacko

  • .: Fighter Member :.
  • ******
  • Innlegg: 762
  • Honnør: 40
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 762

SV: Wackos logg.
« #51 : 15. juni 2006, 09:26 »
Ja det blir bra da! Cheesy

En liten stund igjen til jeg får det svarte belte. Men en daag.... Grin

Utlogget AlexanderDGL

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 8 009
  • Honnør: 839
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 8 009

  • Giske SK
90 i benk nå? Cheesy Veldig bra Smiley Driver du med kickboxing også ja.. Farlig mann du da  Huh

Hva med en profil snart? Smiley
Bestenoteringer på stevne:
265 - 155 - 250 - 670 kilo sammenlagt
__________________________________________


Utlogget Wacko

  • .: Fighter Member :.
  • ******
  • Innlegg: 762
  • Honnør: 40
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 762

SV: Wackos logg.
« #53 : 15. juni 2006, 13:46 »
90 i benk nå? Cheesy Veldig bra Smiley Driver du med kickboxing også ja.. Farlig mann du da Huh

Hva med en profil snart? Smiley

Hehe, ja her er det bare å passe seg >Cheesy


Ja jeg tenker på snart å lage en profil! Er jo bra å få litt tilbakemeldinger på hvordan man ser ut. Men enda føler jeg meg litt spinkel, med mine 75kg. Men i løpet av sommeren skal jeg prøve å spise en del, og få trent litt! Så kommer det en profil over sommeren regner jeg med! Smiley

Utlogget Wacko

  • .: Fighter Member :.
  • ******
  • Innlegg: 762
  • Honnør: 40
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 762

SV: Wackos logg.
« #54 : 21. juni 2006, 14:58 »
Dagens trening.

Onsdag: Bryst og triceps.

Benkpress:

1 x 15 x 40kg.

3 x 8 x 70kg.

Benkpress med beina opp:

3 x 7 x 60kg.

Skråbenk:

3 x 8 x 55kg.

Kickbacks:

3 x 6 x 11kg.

Small-benk:

3 x 8 x 50kg.



Kommentar: Fin hjemme økt. Første gang jeg prøvde med beina opp i benkpress. Det var faktisk en merkbar forskjell. Det virket som om det både ble tyngere og vannskeligere å holde ballansen når jeg ikke kunne ha beina i bakken.

Utlogget Down and coming

  • Co-Administrator
  • *****
  • Innlegg: 12 595
  • Honnør: 1114
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 12 595

Hva med å lage profil nå, så du har noe å se tilbake på når du har tatt nye bilder etter sommeren? Alltid kjekt med "før" bilder.






Svak, bitter og dopingfri



Utlogget Wacko

  • .: Fighter Member :.
  • ******
  • Innlegg: 762
  • Honnør: 40
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 762

Hva med å lage profil nå, så du har noe å se tilbake på når du har tatt nye bilder etter sommeren? Alltid kjekt med "før" bilder.

Ingen dum idè, men har ikke digital camera enda. Og mobil cameraet mitt er vel ikke i toppklassen akkurat. Så ja, når kvaliteten på bildene blir så dårlige velger jeg heller å utsette det til et bedre camera har blitt invistert i! Smiley

Edit: Jeg får ikke redigert tilbake posten til; Wackos logg. Noen ideer hvorfor?

Utlogget Wacko

  • .: Fighter Member :.
  • ******
  • Innlegg: 762
  • Honnør: 40
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 762

Glemmer å oppdatere, men ja; Dagens trening.

Søndag: Bryst og biceps.


Oppvarming med benkpress.

Skråbenk:

5 x 5 x 60kg.

Flies:

1 x 10 x ca.11kg.

3 x 8 x ca.14kg.

Bicepscurl med stang:

3 x 7 x 30kg.


Hammercurl:

2 x 5 x ca.14kg.



Kommentar: Føler ikke fliesene tar ordentlig, men vil tro det er bare noe jeg føler, som ikke er helt riktig.

Utlogget AlexanderDGL

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 8 009
  • Honnør: 839
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 8 009

  • Giske SK
Edit: Jeg får ikke redigert tilbake posten til; Wackos logg. Noen ideer hvorfor?

Du må redigere den første posten. Wink Da ordner det seg vettu.  Smile

Stå på!! Cheesy
Bestenoteringer på stevne:
265 - 155 - 250 - 670 kilo sammenlagt
__________________________________________


Utlogget Wacko

  • .: Fighter Member :.
  • ******
  • Innlegg: 762
  • Honnør: 40
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 762

SV: Wackos Loggbok.
« #59 : 26. juni 2006, 00:51 »
Takker Alex! Grin

Litt kjedelig at det står maks i benk sånn mange uker senere..! Og hadde det ikke vært for at du sa det, ville det kanskje blitt flere måneder! Cheesy

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!