Skrevet av Emne: Treningsidéalet: Cristiano Ronaldo (hvordan gå lignende overkropp)  (Lest 53023 ganger)

Utlogget Holmen

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 47
  • Honnør: 2
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 47

Hvilke øvelser er jeg nødt til å spesialisere meg på for å få en overkropp som denne?

Det er jo ikke til å legge skjul på at damene helst vil se dette på stranden fremfor en overtyna boler som har større BH-størrelse enn jentene flest.

http://img118.imageshack.us/my.php?image=ronna5fm.jpg

Utlogget Down and coming

  • Co-Administrator
  • *****
  • Innlegg: 12 595
  • Honnør: 1114
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 12 595

Bare å trene helt generelt det, om du kan få en sånn kropp (eller en overtyna boler som du sier) kommer an på genene dine. Så etter det kommer trening og mat.

Vil bare si at hakket over ronaldo er ikke overtyna boler men ok trent tenåring.. Tongue






Svak, bitter og dopingfri



silentk

  • Gjest
Hvilke øvelser? Ingen.

Utlogget Thoz

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 301
  • Honnør: 32
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 301

Løp sinnsykt mye!!!!
Mvh. Thoz

Utlogget anon30

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 695
  • Honnør: 139
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 695

Tren for å bli "overtyna boler", bare stopp når du er fornøyd med muskelmassen, og kvitt deg med fettet.

Utlogget Bob Paar

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 8 860
  • Honnør: 1156
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 8 860

  • Når man er svak, løfter man KUN lette vekter..
Tja..trodde de fleste hadde gener til å bli 180 og 70kg jeg.. what
Nordisk mester i håndbak 2014.


Utlogget Ole Ø.

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 567
  • Honnør: 179
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 567

Tja..trodde de fleste hadde gener til å bli 180 og 70kg jeg.. what
Rart, 180 er en rimelig normal høyde.. men langt i fra 'de fleste' blir 1,80m Smiley

Utlogget Simen..

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 301
  • Honnør: 584
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 2 301


Vil bare si at hakket over ronaldo er ikke overtyna boler men ok trent tenåring.. Tongue


  Grin 2thumbsup


Konkurrerende utøver i Styrkeløft.

Utlogget Down and coming

  • Co-Administrator
  • *****
  • Innlegg: 12 595
  • Honnør: 1114
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 12 595

Tja..trodde de fleste hadde gener til å bli 180 og 70kg jeg.. what

Men ikke gener til å bli 180 cm og 70 kg med symmetriske halvsirkler til brystmuskler og pingletendens all over.






Svak, bitter og dopingfri



Utlogget Egil Skallagrimsson

  • Ekstremt avhengig
  • ********
  • Innlegg: 17 791
  • Honnør: 4412
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 17 791


Dette?? min anorektiske stesønn ser mer atletisk ut...  rofl

Utlogget BadBoy

  • Elite medlem
  • *******
  • Innlegg: 4 058
  • Honnør: 433
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 4 058

Hvilke øvelser er jeg nødt til å spesialisere meg på for å få en overkropp som denne?


Du må roe ned styrketreninga iallefall  Grin

Utlogget Proudness of Nor

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 155
  • Honnør: 1
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 155

  • NO PAIN! Great gain:....
Fra et nøytralt syn så tok det meg 1 år med trening å se slik ut! Jeg trente bare 1 gang i uken og var ganske tynn!

Utlogget HITman

  • Elite medlem
  • *******
  • Innlegg: 4 997
  • Honnør: 1256
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 4 997

  • Lift like a lift
Hvilke øvelser er jeg nødt til å spesialisere meg på for å få en overkropp som denne?

Her har du noen tips: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=37311.0

 Cool

H
Erfaring er den talentløses trøst

Utlogget pauli

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 294
  • Honnør: 5
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 294

  • Eksplosiv!
Hehehe, ja børre og kyrre gir deg sikkert gode tips :-)
"Chicks digg scares, pain heals, glory last forever!!"

Utlogget Advocatus Diaboli

  • Elite medlem
  • *******
  • Innlegg: 5 172
  • Honnør: 1094
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 5 172

  • Love belongs to Desire, and Desire is always cruel
Smerte.. SMERTE!

Når vil folk lære å velge sitt publikum..? Det er svært få her på forumet, bortsett fra EnUngPumper da, som prioriterer jenteklær med rosa snitt og anoreksialooken, ok? Så enkelt er det faktisk. Vil du kritisere store menn, finn deg et annet forum, punktum.
"The devil made me do it". I have never made one of them do anything. Never. They live their own tiny lives. I do not live their lives for them.

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!