Skrevet av Emne: Bra eller dårlig program?  (Lest 1910 ganger)

Utlogget FredMaster1989

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 43
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 43

  • :P
Bra eller dårlig program?
« : 23. april 2006, 21:47 »
Hei Gutt på 16 her.Har trent aktivt i snart 2 år og har begynt og tvila litt på programe mitt.
Det eg lure på er om det er stor sjanse for og overtrene what når eg trene:

(Mandag)Dag1:Bryst og Triceps.
(Onsdag)Dag2:Rygg og Biceps.
(Fredag) Dag3:Skulder Trapezius.

Trenings økten forgår øver 1 time.
Kostillskudd:V12 turbo og Proteiner+veldig mye bra mat! Spise
Trent siden August 2004 på UNO Treningsenter(http://www.unogym.no/)
Høyde: 185cm
Vekt: 85Kg

"Ta vare på kroppen for kor ellers ska du bo?"

Utlogget OysteinFurnes

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 009
  • Honnør: 42
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 009

SV: Bra eller dårlig program?
« #1 : 23. april 2006, 21:50 »
hva med bein trening? Smiley

Utlogget FredMaster1989

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 43
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 43

  • :P
SV: Bra eller dårlig program?
« #2 : 23. april 2006, 21:52 »
hehe Wink Av og te på søndager.Skjer ikje alltid ska setta det inn i det nya programe Grin
Trent siden August 2004 på UNO Treningsenter(http://www.unogym.no/)
Høyde: 185cm
Vekt: 85Kg

"Ta vare på kroppen for kor ellers ska du bo?"

Utlogget stallion

  • V.I.P
  • *******
  • Innlegg: 6 515
  • Honnør: 1111
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 6 515

  • Bøy er gøy!
SV: Bra eller dårlig program?
« #3 : 23. april 2006, 21:53 »
du kan fort overtrene med det programmet. husk at skuldre også brukes på rygg og bryst.

legg inn markløft og knebøy, så veks du. Smiley

Utlogget FredMaster1989

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 43
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 43

  • :P
SV: Bra eller dårlig program?
« #4 : 23. april 2006, 22:24 »
Jo takk,takk.
Men Forholde meg bare te det gamla programme eg då og så tar eg og sette inn Knebøy og markløft.
Trent siden August 2004 på UNO Treningsenter(http://www.unogym.no/)
Høyde: 185cm
Vekt: 85Kg

"Ta vare på kroppen for kor ellers ska du bo?"

Utlogget ARH

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 763
  • Honnør: 504
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 763

SV: Bra eller dårlig program?
« #5 : 23. april 2006, 22:33 »
Det er alt for mange som ikke trener mage i det hele tatt. Siden du ikke trener knebøy enda er det ekstremt viktig at du trener stabiliseringsmusklene! Men ellers ser det forsåvidt greit ut.
Nidelv Vektløfting, Trondheim

Treningslogg

Utlogget FredMaster1989

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 43
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 43

  • :P
SV: Bra eller dårlig program?
« #6 : 23. april 2006, 22:40 »
Eg glemte kasnje og nevna det,har trent mage siden eg va veldig liten og har veldig god styrke i magen.Trene magen 2 ganger i ukå. Situps
Trent siden August 2004 på UNO Treningsenter(http://www.unogym.no/)
Høyde: 185cm
Vekt: 85Kg

"Ta vare på kroppen for kor ellers ska du bo?"

Utlogget NifS

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 593
  • Honnør: 35
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 593

  • i dont want to know your name, i just want BANG!
SV: Bra eller dårlig program?
« #7 : 29. april 2006, 06:58 »
overtrene med det programmet der? wtf? da snakker vi endel sett

Utlogget Mostue

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 39
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 39

  • Opel er tingen!
SV: Bra eller dårlig program?
« #8 : 01. mai 2006, 23:02 »
Som flere har sagt. Kjør på med markløft og knebøy! Så kan kanskje ting bli anderledes Smiley
Blir man noen gang fornøyd?

Utlogget Haymaker

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 114
  • Honnør: 101
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 114

SV: Bra eller dårlig program?
« #9 : 15. mai 2006, 21:03 »
overtrene med det programmet der? wtf? da snakker vi endel sett

Kommer jo helt ann på vekta da Wink Når du er 25 og 100 kg så kan det hende at det ikke tar like mye på.. Men igjen, det kommer jo helt an på hvor mye man "tar det ut" ^^
I det stangen treffer gulvet brøler han triumferende. Den metroseksuelle mannen kan spise så mye sushi han bare orker. Det er jern som får testosteronet til å bruse. Det er her, i denne gymmen, man bygger menn. - KK Ingvild

Utlogget Blomsterpotte

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 901
  • Honnør: 82
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 901

SV: Bra eller dårlig program?
« #10 : 18. mai 2006, 21:45 »
Programmet ser greit it OM du legger til: ben, legger, mage! Wink
Kanskje du kan skrive inn øvelsene du bruker, Så får du et mer detaljert svar på spørsmålet ditt. Smiley

Utlogget Ole Ø.

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 567
  • Honnør: 179
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 567

SV: Bra eller dårlig program?
« #11 : 18. mai 2006, 21:52 »
overtrene med det programmet der? wtf? da snakker vi endel sett
Det stallion tenker på er jo at når man har en EGEN skulderdag, kan det bli mye skulder.

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!