Treningsforum > Generelt > Loggbok Online > Emne: Eirik J`s forsøk på treningsdagbok
« forrige neste »

Skrevet av Emne: Eirik J`s forsøk på treningsdagbok  (Lest 23264 ganger)

Utlogget EirikJ

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 168
  • Honnør: 16
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 168

  • 310 - 212,5 - 340 Lure på å bli mark spesialist
Eirik J`s forsøk på treningsdagbok
« : 04. april 2006, 19:05 »
Så da e i igang.

Trening Mandag 3. april(på jobb)

2x30 min med fotball
20min pause
Der etter Styrketrening:

Mage
20x3

knebøy med stopp maks hastighet:
6x3 130kg

Benkpress med middels brett grep:
6rep 100kg
5rep 110kg
4rep 120kg
5rep 130kg med flaske
5rep 122,5 med flaske
5rep 117,5 med flaske

Lattrowing stang:
6rep på 80
2x6 på 100

Var helt utkjørt etter fotballen, pluss at jeg var sliten fra tung mark på søndag, tung bøy
og benk på lørdag.  Tongue
Skal bli godt å kom igang skikkelig nå, har skjerpet meg på kosten også. Food
Loggført

Utlogget BadBoy

  • Elite medlem
  • *******
  • Innlegg: 4 058
  • Honnør: 433
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
    • Innlegg: 4 058

SV: Eirik J`s forsøk på treningsdagbok
« #1 : 04. april 2006, 19:38 »
Velkommen med logg Eirik.  2thumbsup  Er du klar for nye persar på nordisk?
Loggført

Utlogget Kikki

  • V.I.P
  • *******
  • Innlegg: 6 551
  • Honnør: 1046
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
    • Innlegg: 6 551

  • Cleverly disguised as an adult!
SV: Eirik J`s forsøk på treningsdagbok
« #2 : 04. april 2006, 19:56 »
Næmmen... så kos at gutten har fått seg logg da... Smiley
Loggført
Medlem av foreningen for Kvinner som vil at Menn skal se ut som Menn

Jeg er ikke den fineste jenta i verden. Og muligens ikke den smarteste. Jeg er sannsynligvis ikke den søteste heller. Den morsomste kan jeg ikke være. Er sikkert ikke den beste vennen/kjæresten en kan ha. Jeg er langt fra perfekt, MEN JEG ER JAGGU MEG SJELDEN!

Utlogget Saktemensikkert

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 644
  • Honnør: 310
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 4 644

SV: Eirik J`s forsøk på treningsdagbok
« #3 : 04. april 2006, 20:32 »
Rekner med det kan bli noen dugelige vekter her etter hvert. Velkommen skal du være.
Loggført
VEIKING POWER


Konkurrerende utøver - Styrkeløft

Medlem av Bodø SK

Squats were one of my favourite back exercises - Schwartzenegger

2strong

  • Gjest
SV: Eirik J`s forsøk på treningsdagbok
« #4 : 04. april 2006, 21:17 »
Lykke til med loggen Eirik !  2thumbsup
Loggført

Utlogget RaKiiS

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 207
  • Honnør: 9
    • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 207

  • Fræna Atletklubb :)
SV: Eirik J`s forsøk på treningsdagbok
« #5 : 04. april 2006, 22:11 »
Velkommen med logg eirik Smiley
Loggført

Utlogget tøydokka

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 101
  • Honnør: 22
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
    • Innlegg: 101

SV: Eirik J`s forsøk på treningsdagbok
« #6 : 04. april 2006, 23:00 »
Ai miss juu!  Cry

Kjekt at du skrive logg, så kan ein følge med fra "sidelinja" her nede og  Cheesy
Loggført

Utlogget EirikJ

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 168
  • Honnør: 16
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 168

  • 310 - 212,5 - 340 Lure på å bli mark spesialist
SV: Eirik J`s forsøk på treningsdagbok
« #7 : 05. april 2006, 00:13 »
Lenge sida i he følt me så velkommen Grin
Sitat fra: BadBoy på 04. april 2006, 19:38
Velkommen med logg Eirik. 2thumbsup Er du klar for nye persar på nordisk?
Bli nok ikkje heilt det store stevne. He nettopp vore sjuk ei veke, og hatt litt ildt(vondt) i ryggen. Undecided Så lenge det blir pers sammenlagt e i fornøyd. Smiley
Sitat fra: Saktemensikkert på 04. april 2006, 20:32
Rekner med det kan bli noen dugelige vekter her etter hvert. Velkommen skal du være.
Bli tyngre vekte etter kvart, kjørte alt det letteste i går, trengte litt lett trening. Wink
Sitat fra: tøydokka på 04. april 2006, 23:00
Ai miss juu! Cry

Kjekt at du skrive logg, så kan ein følge med fra "sidelinja" her nede og Cheesy
Trur i vet kem du e men i e ikkje heilt sikker.  Huh Synes nicken din e litt skummel i, tøydokke Anna va det skumlaste i viste om når i va liten. Shocked
Loggført

Utlogget listefyll

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 419
  • Honnør: 245
    • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 2 419

  • a.k.a. Mickey Goldmill and Jabba The Hut
SV: Eirik J`s forsøk på treningsdagbok
« #8 : 05. april 2006, 09:02 »
Fekk dårleg samvit for å prate tull på loggen din og sletta innlegga  Smiley
Loggført
listefyll returns

Utlogget Egil Skallagrimsson

  • Ekstremt avhengig
  • ********
  • Innlegg: 17 784
  • Honnør: 4412
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 17 784

SV: Eirik J`s forsøk på treningsdagbok
« #9 : 05. april 2006, 10:12 »
Jeg derimot sliter ikke med å ødelegge dagboka til Eirik.  Deal  Grin

Makan til tull skal du lete lenge etter...
Loggført

Utlogget UpAndComming

  • Ekstremt avhengig
  • ********
  • Innlegg: 24 303
  • Honnør: 1384
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 24 303

  • There is only one person in which I believe.
SV: Eirik J`s forsøk på treningsdagbok
« #10 : 05. april 2006, 10:16 »
Den type barter har et eget navn her på østlandet.... rofl
Loggført
Inni meg lever en tynn liten gutt som skriker etter å komme ut. Men som regel kan jeg få han til å holde kjeft med en kjeks.

Utlogget Saktemensikkert

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 644
  • Honnør: 310
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 4 644

SV: Eirik J`s forsøk på treningsdagbok
« #11 : 05. april 2006, 10:20 »
Mulig du har dårlig skjeggvekst, Liste, men bart-potensialet er absolutt til stede! Peis på!
Loggført
VEIKING POWER


Konkurrerende utøver - Styrkeløft

Medlem av Bodø SK

Squats were one of my favourite back exercises - Schwartzenegger

Utlogget Egil Skallagrimsson

  • Ekstremt avhengig
  • ********
  • Innlegg: 17 784
  • Honnør: 4412
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 17 784

SV: Eirik J`s forsøk på treningsdagbok
« #12 : 05. april 2006, 10:31 »
Fiine signaturen, Eirik!!
UAC fixed it. Er man toppidrettsutøver, så ER man toppidrettsutøver!  Deal
Loggført

Utlogget EirikJ

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 168
  • Honnør: 16
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 168

  • 310 - 212,5 - 340 Lure på å bli mark spesialist
SV: Eirik J`s forsøk på treningsdagbok
« #13 : 05. april 2006, 11:35 »
Sitat fra: Expedite på 05. april 2006, 10:31
Fiine signaturen, Eirik!!
UAC fixed it. Er man toppidrettsutøver, så ER man toppidrettsutøver! Deal
e ikkje heilt sikker på ka du meina her Huh
I e steike glad i dag fikk igjen 31526 kr på skatten  Grin 2thumbsup Kickass
Loggført

Utlogget Ivrig pingle

  • Global Moderator
  • *****
  • Innlegg: 12 289
  • Honnør: 1394
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 12 289

  • RAW = DOPINGFRI
SV: Eirik J`s forsøk på treningsdagbok
« #14 : 05. april 2006, 11:57 »
Sitat fra: EirikJ på 05. april 2006, 11:35
e ikkje heilt sikker på ka du meina her Huh
I e steike glad i dag fikk igjen 31526 kr på skatten  Grin 2thumbsup Kickass

Da kan du spandere en bedre middag på meg  Kiss
Loggført
Eternal growth... It ain`t gonna happen. Snap out of it and get out of depth now, or bite the dust. Sucker!

Tendensen til å overvurdere egen kompetanse og mestringsevne kan betraktes som en psykologisk forsvarsmekanisme, som bidrar til at vi tør å gi oss i kast med oppgaver vi ellers ville unngått, og at vi ikke gir opp så lett til tross for motgang.

Les forumreglene her

« forrige neste »
Treningsforum > Generelt > Loggbok Online > Emne: Eirik J`s forsøk på treningsdagbok
Gå til:  

Siste saker fra forsiden

Kosttilskuddene alle bør ta, men som er glemt

Kosthold10.08.2021313

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!

4 øvelser som vil styrke skuldrene fra skader

Trening08.08.202146

Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører

5 forskjellige proteinrike oppskrifter på middagskaker

Kosthold29.06.202144

Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!
Powered by Bootstrap 3.0
Powered by SMF 1.1.16 | SMF © 2006-2008, Simple Machines