Du løfter uten tvil på en helt annen måte en karen på videoen, men mange IPF løftere (m. utstyr) løfter vel tilnærmet "vektløfterbøy"? Har spurt om det før, men husker det ikke: hvor mye henter man på å løfte med vekterløfterstang (hvis man behersker det) i forhold til styrkeløftstang? Varierer vel hvor tungt det er rogså.
Ja, når jeg skiver "vektløfterbøy" så mener jeg ikke løftestilen som da er høystang, jeg mener bruk av myk stang og skiver som går langt ut på stanga slik at stanga blir enda mykere enn myk.
Det er mange variabler som avgjør hvor mye mer man kan løfte med vektløfterutstyr i knebøy jf. styrkeløftsutstyr.
Variabel 1 er selve mykheten i stanga. Jo mykere jo mer muliggjør den å løfte - MEN, det betyr ikke at det gjør det enklere.
Variabel 2 er tykkelsen på skivene. Jo tynnere skiver jo mindre svikt i stanga. Jo bredere skiver desto mere svikt.
Variabel 3 er fart. Hvis man tar saktebøy med 5 sekunder stopp i bunn så vil forskjellen mellom utstyret være minimalt. Hvis man hiver seg ned, ass 2 grass, og tar løftet på spretten så får man enormt mye gratis. Hvis man hiver seg ned til en grunn bøy kan man risikere å dø i forsøket (det kan være verre en med styrkeløftstang).
Variabel 4 er vekt. Det er klart at det er prosentvise økninger man kan forvente. Dette har også med hvor mye vektene dekker på stangen. Altså ; hvis man klarer 40 kg i knebøy og har én tier på hver side av stangen så vil ikke den myke stangen bli noe særlig mykere enn den er uten vekter. Med 400 kg derimot... da bøyer den seg jo kraftig før vendingen i bunn.
Mitt anslag er at man kan tjene rundt 10% av den totale vekten ved å bruke vektkløfterutstyr. For hver styrkeløfter man ser ta 200 kg i rawbøy ser man en vektløfter gjøre 220 kg. For hver styrkeløfter man ser ta 300 kg i rawbøy ser man en vektløfter gjøre 330 kg. Det å kunne "tjene" disse kiloene kontra det å faktisk gjøre det er jo to forskjellige ting, men det er helt klart en stor forskjell på utstyret og hva man kan løfte.
