Fredag 4th of July 2008Trening på KraftsportKlubben av 1967Knebøy uten belte5x60 - 5x60 - 5x100 - 8x125 - 6x150 - 4x160 - 5x170 - 5x162,5 - 5x170 - 5x162,5SUPERSETT
Benkpress medium grep med strikk (grønne Iron Woody strekt under benkplate og festet på hver sin side av 20 kgsvekt på stanga)5x60 - 5x60 (uten strikk) - 5x60 - 6x90 - 5x102,5 - 4x115 - 4x115 - 4x115Flyes8x21 - 8x21 - 8x21 - 8x21Markløft med sko og uten belte PÅ 10 cm høy kloss6x152,5 - 5x170 - 4x190 - 4x180 - 4x190 - 4x180Nedtrekk bak8x100 - 8x100 - 8x100Triceps nedpress8x70 - 8x70 - 8x70FINITOVeldig dårlig vær for tiden i Trondheim. Selv sent på kvelden er det rundt 25 grader varmt. Heldigvis er sommeren kort og høsten gjør det behagelig å leve igjen.
Etter en dusj etter trening igår så ble jeg med familen på Jula kjøpesenter. Stivnet fort i ryggen slik som i gode gamle dager. Det er positivt for det betyr at markløften er på gang igjen. Etter å ha spist en softis (som jeg synes er fantastisk godt) på OBS! så kjørte vi innom Tanem Grill & Pizza hvor jeg fikk kjøpt meg en kyllingrullekebab. Tanem Grill & Pizza var Verdensmesterens faste fastfood-sjappe da han var singel og de årene han ikke forsto at det hadde vært best for han å bli singel. Jeg husker engang, sent på 90-tallet, da jeg skulle besøke Sturla. Tor Oskar Rydheim var da hjemme hos ham og fikk Sturla til å hjelpe seg med hårklippen med en hårklippemaskin. Den sterke oksen hadde en skikkelig liten vom som hang ned, men han var veldig sterk i både knebøy og markløft. Husker godt at han fortalte at mangen kom da han gikk opp i -125. Da han var i -110 så var han virkelig fast i fisken. Uansett så var dette bare en avsporing for å gjøre Fasiten mer interresant. Det jeg egentlig skulle skrive var at Oksen og Verdensmesteren begynte å bli sultne. Jeg var oppimot 100 kg tung og lurer på om det ikke var så lenge siden jeg hadde spist, men okkesom, jeg ville bli med disse to idolene og spise. Verdensmesteren skrøt av at han kom til å spise meg under bordet. Han ville ta meg med for å kjøpe rullekebab og han var skeptisk på om jeg klarte å spise opp hele kebaben... jeg var absolutt IKKE i tvil om at jeg skulle klare å spise en kebab. Det hadde jeg gjort før... Det viste seg imidlertid at denne rullekebaben absolutt ikke var en vanlig negerkebab for anorektikere. Kebaben vi fikk fra Tanem Grill & Pizza var gedigen. Og jeg ble rett og slett utspist til de grader den gangen. Gutta boys var ferdig med å spise sin da jeg hadde spist en fjerdedel. Da var jeg ganske mett også. Halvveis var jeg stappmett og Verdensmesteren begynte å fortelle meg at han kunne spise opp for meg om jeg ikke klarte hele noe han veddet på at ikke gikk. Haha. Han burde egentlig ha fått rett også fordi jeg spiste siste halvparten på trass. Satt horisontalt over bordet for å få plass til de siste bitene. Det var ikke en god opplevelse.
I går kjøpte jeg altså en tilsvarende rullekebab. Denne gang av kylling og den var veldig god. Mettende var den også, men jeg hadde ingen problemer med hele denne gangen såklart
Når man kjøper kebab der kan man velge mellom medium sterk eller sterk. Jeg valgte det første og selv om det ikke var veldig sterkt så kjente jeg at den ikke var mild som rømme.
La meg litt over midnatt og skulle stå opp 07.30 for å dra på jobb til 08.00. Imidlertid, og dette tror jeg er kebabens skyld, så våknet jeg klokken 06.30 og bare måtte på do. Etter å ha gjort anus så ren at Ibuxus kunne spist spaghetti ut av hullet så gikk jeg og la meg under den svette dyna. Fem minutter etterpå måtte jeg på toalettet igjen og da ga jeg opp og sove lengre. Det ble en ganske så urolig natt med en veldig kjip avslutning. Jeg dro på jobb og slet rævva av meg på kontorstolen før jeg spiste lunsj og kom hjem og spedde på med to porsjoner cornflakes+havregryn+jordbærsyltetøy og melk. Etter dette måtte jeg sove for å ta igjen litt tapt søvn.
Da jeg våknet trodde jeg at jeg var frontvokalist hos Dizzy Tunes. Formen føltes mildt talt ut veldig laber, men etter middag kort tid etter og så en liten forfriskningsdupp på 10 minutter så var det tid for trening. Hadde tatt livet med ro etter jobb slik at tiden bare fløy ifra meg så jeg kom meg senere på trening enn normalt i det siste. Kroppen var overopphetet av det dårlige været og jeg tok med meg en kaldbløtet håndtørkle for å hjelpe meg igjennom økten. Heldigvis var det kjølig nede på KK, men det er ikke vanskelig å kjenne at kroppen er påvirket av å gått omkranset av varme hele dagen.
Likevel var formen svært bra. Alt var lett. Ja, samtlige ting var lett. Føler meg virkelig i god form nå.
Videre så må jeg fortelle at RBK har fått en ny ving. Han heter Lynvingen Davidsen. Verdensmesteren kom iført singlett og RBK-shorts på trening i dag og jeg håper han ønsker å bidra til å være nordlendingenes håp i RBK. Greit å få et par millioner for å spille litt fotball, men dette får vel bil med drømmen.
Fitness-Kristian virker å ha det meste på g. Han vil ikke si så mye om det selv, men det virker som om han blir nedrent av damer. Ex'er står i kø for han mens nye, selv styrkeløftere, flørter åpenlyst med ham på Facebook. Fitness-Kristian får så mange sms'er på mobilen for tiden at da han var nede i bunkersen, hvor det egentlig ikke er signal, så var pågangen så stor på mobilen hans at sms-sentralen hans brukte den ordinære telefonlinja vår til å overføre noen SMS'er fra beundrerinner. Nja, det var såklart ikke så ekstremt, men det gir et bilde på hvordan det er. Det virker imidlertid som om at han har fått mer og mer sansen for styrkeløftsdamer. Det store spørsmålet er hva framtiden viser. På KK har vi tre styrkeløftsdamer hvorpå den ene er opptatt og godt beskyttet av Gud. De to andre derimot... Jeg regner med at det blir catfight snart så jeg må prøve å huske å ta med kamerautstyr på trening framover. Utenbys er det også mange styrkeløftsdamer, f.eks. i Oslo, men uansett så er Kiwi-jentene fortsatt høy i kurs.
Avslutter der.