Onsdag 11.mars 2009Trening på KK-67Ergometersykkel4 minKnebøy uten belte5x60 - 5x60 - 3x100 - 3x130 - 2x160 - 1x180Knebøy uten belte og uten sko1x200 - 1x220Knebøy SPLITTER NAKEN1x235 *NY VERDENSREKORD!*Lårcurl5x15 - 5x15 - 5x15 - 5x15Benkpress med stopp5x60- 5x60 - 5x90 - 6x110 - 5x127,5 - 4x145 - 3x155 - 2x165 - 2x165 - 4x210 m/8-tallstrikk - 4x220 m/8-tallstrikk - 4x230 m/8-tallstrikkSkråbenk5x90 - 4x100 - 3x110 - 2x115 - 2x115SUPERSETT
Frontpress5x60 - 4x70 - 3x80 - 2x90 - 2x90Sittende hantelpress5x26 (per hantel) - 5x26 - 5x26 - 5x26Rotator cuff2 sett hver håndFINITOHohoho! For en dag!
I dag skulle jeg bli filmet av Rubicon for TVNorges nye show Nordens Herligste. Jeg har hatt dette lenge i tankene. Jeg visste det ville bli rutinebrudd og det gjorde meg litt bekymret. Jeg følte ikke kontroll.
Måtte legge meg tidlig i går for å stå opp tidlig i dag da jeg skulle møte gutta kl. 14.00 på treningssenteret mitt. Droppet nattmåltidet natt til i dag og sov ganske dårlig de 7 timene jeg lå i sengen. Dagen i dag ble jo som et stevne å regne og jeg hadde trent steike tungt dagen før. Ansiktet var "solbrent" pga. alle de sprengte blodlegemene.
Spiste frokost klokken 09 og kom meg på jobb hvor jeg spiste lunsj. Planen min var at når de kom kl.14 så skulle jeg sitte på gymet og prate med dem en time før vi dro hjem til meg hvor meksikansk gryte ventet. Slik ble det ikke. Jeg visste de skulle dra med flyet fra Værnes klokken 19.30 så jeg følte meg ganske stresset. Satt på jobben og kaldsvettet over det som kom til å bli hektisk og samtidig visste jeg at jeg ikke hadde full kontroll.
Klokken ble 14. Ingen dukket opp. Jeg ringte til Rubicon 14.15 og etterlyste crewet. Presenterte meg som nakenbøyeren og dama som jeg snakket med visste med engang hvem jeg var
Essz! Ble fortalt at de ville dukke opp 15.00 eller før.
Satt og ventet og ble igjen ekstra nervøs men ventet jo på noe jeg ikke visste når kom. Klokken 15.20 fikk jeg melding fra en av Ylvis-gutta: "Vi er på vei. Er der om 10-15 minutter". Haha. Først klokken 16.15 dukket de opp. Hadde fått feil adresse og kjørt feil. Jeg ringte tilbake til nummeret noen minutter tidligere og fikk snakket med en av Ylvis-gutta. Det var litt artig. Og han fortalte at de var inne i Trondheim Spektrum som er hallen jeg har mitt treningsstudio. Nå var det bare minutter igjen.
Da de kom så var jeg raskt på beina og gikk fram til de hvor vi hilset på hverandre. Jeg fikk tildelt en liten mikrofon med en sender som jeg måtte ha på meg. Da jeg fikk den meldingen om 10-15 minutter benyttet jeg sjansen til å skrive tilbake: "Essz!" og da de kom sa jeg også "Essz!". Etter litt forklaring om Essz, som de på smsen trodde var skrivefeil, så begynte alle og si essz!
Og etter alle poenger jeg senere hadde så fikk jeg høre mange esszer. Akkurat som planlagt. Faktisk enda bedre.
Så dro vi hjem til meg hvor vi ble tatt i mot av Erina og Mona. Mona ville egentlig skjule seg litt på barnerommet, men hun ble lokket ut av rommet av Erina som skulle vise fram kongen og dronningen fra et dukkeslott hun har fått tidligere. Jeg fortalte gutta at det var jeg som lærte henne opp til å spille sjakk. Hun skulle bli den nye Judit Polgar (verdens beste kvinnelige sjakkspiller)
Det var skikkelig stress på dette tidspunktet. Klokka rant i fra oss. Jeg spiste som en gal. De spise nesten ingenting. Så måtte jeg sove. "SOVE!?" spurte de som et stort spørsmålstegn da jeg fortalte om min plan da vi først møttes. Jeg måtte forklare at oppladning var viktig til et verdensrekordforsøk. De forsto det. Men jeg sov ikke. Klarte selvsagt ikke det. Spesielt ikke med den mottakeren og mikrofonen på meg.
Før jeg skulle til å sove fikk jeg vite at vi plutselig hadde all verdens tid. De booket faktisk om flyet slik at alle lå over på hotell til i morgen i stedet for å ta 19.30 flyet. Da følte jeg meg som en VIP
Det var herlig rett og slett.
Deretter dro vi på trening. Her møtte vi Stålmannen som fikk sin one minute of fame, Caspari ble også intervjuet samt et par andre jeg på finurlig vis klarte å flette inn i min uendelige monolog. Jeg var i kanonform på den biten. Hadde full kontroll og alt jeg hadde ønsket å si fikk jeg sagt. Alt ramlet ut. Gille was indeed on fire!
Etter noen minutter på ergometersykkelen så begynte jeg å varme opp i bøy. Var veldig spent på formen. Etter tung bøy i går, samt lett bøy på mandag, så fryktet jeg at formen var dårlig. Har aldri tatt så tunge vekter så hyppig som nå. På oppvarmingen føltes det imidlertid greit ut. Pausene ble nok også kortere enn normalt og hele tiden så pratet jeg med brødrene og "kameraet". Alt gikk av seg selv. Og alt opp til 180 var overraskende lett.
Så tok jeg av sko og gjorde 200 kg. Da ble jeg litt redd fordi det føltes tungt ut. Så gikk jeg på 220 noe som ble lett match. Deretter hev jeg på 235 kg.
Jeg fortalte at før løft så pleier Rezazadeh å be til Allah. Den ene Ylvisbroren sa da at jeg kunne be til Tor. Og i den forbindelse fortalte jeg om Svend sitt sitat: "Tor is here! Odin is here! HOW CAN ONE MISS!??!". Så sa jeg... jeg kan jo si: "BÅRD IS HERE! VEGARD IS HERE! HOW CAN ONE MISS!?!?!?!" med skikkelig innlevelse! Jeg tror det ble knallbra.
Klubben var full av folk! Både Kampgudinnen og Håndbakdama var der også. Jeg gikk inne på kontoret for å kle meg naken. Kjente at kuken hadde skrumpet inn til en ert. Tok derfor tak i forhuden og dro den ut slik at den ble litt større, men fortsatt ikke større enn halve tommelen min. Haha. Så gikk jeg ut. Oppsyket til høy AC/DC musikk. Gikk under stangen. Satte meg sakte ned. Og buried the bar! Det var lett. Ny verdensrekord! OG FULL JUBEL PÅ KK-67! Ylvisbrødrene var i ekstase og hoppet rundt og tok high five med begge hendene med meg samt at begge ga meg store gratulasjonsomfavnelser. Jeg fortsatt splitter naken. KANON!
Etter å ha fått på meg klærne så fortalte jeg dem at dette var mitt OL. Et OL hvor jeg fikk gull. Hadde nemlig sammenlignet meg med Bjørn Dæhlie tidligere. De forsto hva jeg mente. Jeg fortalte at under utdelelsen av gullmedaljer får alle kyss på kinnet av damer. I alle fall under Tour de France. Og i dette tilfellet var DE damene mine sa jeg. "KYSS MEG HER!" sa jeg til den ene. Hvorpå han kysset meg på kinnet. "OG DU HER!" sa jeg til den andre og så kysset han meg også
På det andre kinnet.
Like etterpå fikk jeg tildelt en lue hvor det står "Nordens Herligste" på. Ikke bare en, men to. Den andre var til Erina som både sang fullt av sanger, flørtet med Ylvisbrødrene og feis høyt når det ble snakk om fising. Til alles gode latter. Hun ble godt likt
Det ble så tatt fotografier, som jeg har spurt om å få kopi av og som jeg mest sannsynlig skulle få, hvor jeg har hver av Ylvisbrødrene på hver sin skulder. Tror det ble utrolig artige bilder!
Etter programmet blir sendt, til høsten, så får jeg en DVD med opptaket faktisk. Artig. Er kanonsikker på at innslaget kommer til å bli jævlig bra
Deretter dro de, hyggelige hele gjengen, før jeg fortsatte treningen min. Og treningen gikk bra. Veldig bra.
Jeg er i form.
Takk.
(vedlagt bilde av meg med "Nordens Herligste"-lue)