Popcornet kan legges tilbake. Kirketeig skal få beholde pengene sine og Doperen må gi meg en krukke med testo. Det er absolutt godt mulig at jeg vil løfte mer med mindre mage. For da hadde jeg nok fått til markdrakten bedre. Jeg kunne kanskje løftet mer uten utstyr også fordi lårene hadde blitt mindre, men jeg tror ikke noe spesielt på at fortungheten jobber så mye i mot at det er spesielt merkbart. Da skjønner jeg ikke hvorfor Glenn Ross, hvalrossen på 220 kg, Savickas, Bolton og Benedikt løfter så mye som de gjør. De er litt lengre, ja kanskje, men magene er jo større enn min.
Dette er ikke stygt ment, og eg ser fordelen med å være tung når det kommer til knebøy og benkstyrke. Alvorlig talt, den eneste av de nevnte utøverne som har større mage enn deg er Glenn Hvalross.
Den viktigste forklaringen på at disse utøverne er bedre enn deg, til tross for å ha litt mage (men mindre enn deg), er at de har lengre armer enn deg. Dette gir de både en bedre utgangstilling og at de slipper å løfte stangen så høyt opp på lårene. Benni løfter ofte uten magnesium til og med, stangen har ofte ikke kontakt med lårene hans før han faktisk er ferdig utrettet.
Det er nok en grunn til at supertungvekterne sjelden drar mer enn 90 kg gutta. Uten å ha giddet og gjort noe annet en hoderegning utav det. Så vil du finne at ved EM og WM, så løfter de 3 vinnerne sml i klasse 90 kg, mer i markløft enn de tre vinnerne i +125.
Ser man bort fra løftere som Bondarenko, Gillingham og Martikainen, som alle er svært høye og dermed har en lav BMI. Så finner man som regel det høyeste markløftet i 110 eller 125 kg klassen, enkelte ganger så lavt som i 100 kg klassen.
Det jeg mener med dette, er at du kan trene markløft 4 ganger for dagen om du vil, men du vil aldri bli noe særlig bedre markløfter på den kroppsvekten du har nå. Det gir deg to muligheter:
1. Gå ned i kroppsvekt, og bli en vesentlig bedre markløfter, men risiker at du mister litt styrke i knebøy og benk.
2. Gi faen i markløften, tren den 1 gang i uken, for å holde den ved like, og øk heller fokuset i benk og knebøy. For disse i øvelsene vil du bli sterkere for hver kg du legger på deg.