Skrevet av Emne: Fasiten  (Lest 2754925 ganger)

Utlogget d386yv

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 279
  • Honnør: 39
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 279

Sv: Fasiten
« #14835 : 21. mars 2012, 16:11 »
Helt sikkert 400 da han som vektløfter sikkert ikke er særlig eksplosiv.

Nei, han bruker vektløfterstang så man må trekke fra 100 kg. I tillegg er han så eksplosiv at 5 kg mer hadde vært maks. I tillegg er det så mye vekter på at svikten i stangen blir enda større, minst 15 kg. Til slutt må man huske på at leddutslaget i knærne er så stort at han ikke når godkjent dybde. Til godkjent dybde hadde han klart enda 50 kg mindre.

I sum hadde han kanskje gjort 150 kg i styrkeløft bøy. Hvis han toppet formen.

Utlogget Evis

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 6 395
  • Honnør: 1362
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 6 395

  • Eg skal bli sterk.
Sv: Fasiten
« #14836 : 21. mars 2012, 16:15 »
Nei, han bruker vektløfterstang så man må trekke fra 100 kg. I tillegg er han så eksplosiv at 5 kg mer hadde vært maks. I tillegg er det så mye vekter på at svikten i stangen blir enda større, minst 15 kg. Til slutt må man huske på at leddutslaget i knærne er så stort at han ikke når godkjent dybde. Til godkjent dybde hadde han klart enda 50 kg mindre.

I sum hadde han kanskje gjort 150 kg i styrkeløft bøy. Hvis han toppet formen.

Du må huske at han mest sannsynlig er dopet, så da tror jeg han ville endt på 50kg ren styrkeløftknebøy.

Utlogget s0pr0

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 518
  • Honnør: 232
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 518

  • With the force of one thousand suns!
Sv: Fasiten
« #14837 : 21. mars 2012, 16:18 »
Hehehe!! akkuratt samme tanken slo meg... Kunne godt være at det ble full stopp med bare 5kg mere....
Nei, selvsagt ville det ikke vært full stopp med 5kg mer:p
Selv om Rezazadeh er en eksplosiv løfter, så kan ikke løftet gå fra å være lekende lett i det ene øyeblikket til å bli failure i det neste, kun ved å øke vektbelastningen med under 2%.

Reza har nok i hvert fall 50kg å gå på i den videoen, men hvorvidt han kunne nærmet seg 400 er riktignok umulig å si noe om.

Utlogget Down and coming

  • Co-Administrator
  • *****
  • Innlegg: 12 595
  • Honnør: 1114
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 12 595

Sv: Fasiten
« #14838 : 21. mars 2012, 16:33 »
Tror Eric må trolle litt, er jo umulig å vite om han har 20, 50 eller 100 kg inne basert på en lett 2'er.. Er vel som vi skulle anslå om Einar har 200 inne i benk ved å se på en 2'er på 150 kg.






Svak, bitter og dopingfri



Utlogget emiiiil

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 345
  • Honnør: 134
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 345

Sv: Fasiten
« #14839 : 21. mars 2012, 16:42 »
Da jeg kom på jobb i dag fikk jeg et brev av mor. Det var sendt til Einar Gilberg, Nidarø Treningssenter, Klostergaten 90, 7030 Trondheim. Dette er ikke min postadresse, men jeg trodde det var en kunde som ville meg noe. Det var det ikke. Brevet var poststemplet 3.februar, men ble mottatt her på huset 19.mars. Brevet er meget artig, skrevet av en gal mann som sannsynligvis tror jeg er en fet utgave av min far. Min far bodde nemlig i Thomas Hirshgt. og startet sirkus da han var ung. Her får han kritikk så det holder samtidig som det er mye jeg ikke forstår. Uansett tror han nok at jeg egentlig er en fet utgave av min far. Hvis jeg hadde vært min far vil jeg si min far har holdt seg meget godt Wink

For de som ikke orker å prøve å tyde, så står det: Hei Så deg i avisa Du var en mobber og en stor idiot i Thomas Hirshgt. (far bodde der da han var ung) Du plaget de som var forsvarsløse. Du var den store verdensmester og framhevet deg selv på andre bekostning. Du kan nå prøve og springe i fra meg i dag. Herregud hvor du ser ut hann. Du er en stor feit shittrast (?). Unger har godt av og aktivitere (aktivisere) seg selv. Det bør vel du vite som startet sirkus. (min far drev sirkus da han var ung). Doping er kriminalisert bare så du vet det. Men legevitenskapen kan fortsatt dope ned folk med loven i sin hånd.

hehe noen trenger hvertfall ett skrivekurs!

Utlogget Maevar

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 5 842
  • Honnør: 598
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 5 842

Sv: Fasiten
« #14840 : 21. mars 2012, 16:43 »
hehe noen trenger hvertfall ett skrivekurs!

et*

Utlogget emiiiil

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 345
  • Honnør: 134
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 345

Sv: Fasiten
« #14841 : 21. mars 2012, 16:46 »
et*

tja hvordan tolker man denne? begge kan være riktig? Om det var ubestemt eller bestemt vet DU ingenting om:)

"Den enkleste forklaringa er at et er den ubestemte artikkel, for eksempel "Jeg bor i et hus" mens ett er tallord, for eksempel "Vi har bare ett hus, ikke to"

Utlogget Einar B. Gilberg

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 7 755
  • Honnør: 3681
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 7 755

  • Meine wut will nicht Sterben
Sv: Fasiten
« #14842 : 21. mars 2012, 17:27 »
Har nå fått høre at min gale far har kjent mange gale folk gjennom tiden. Min mor visste om 2-3 stykker, seriøst gale, personer. Det hun imidlertid ikke visste var at alle disse nå er døde, så det var enkelt for far å vite hvem denne personen er. Han har ikke møtt denne personen på 55 (!!) år Smiley Smiley Smiley Det var visstnok slik at denne personen ikke utmerket seg noe særlig i sin barndom. Han hang visst litt etter på alt. Det ironiske er at min far sannsynligvis klarer å løpe fra han i dag også, hehe, da min far trener mye kondisjon og er 70+ kg og ser veltrent ut. Min far er ikke 150 kg som denne tullingen tror hehe Smiley
Nidarø Treningssenter        FASITEN          Kan du slå meg?

Stevneperser med utstyr
Knebøy - 352,5     Benkpress - 240     Markløft - 300     Sammenlagt - 870 (Perser SL - 892,5)
Stevneperser uten utstyr
Knebøy - 320     Benkpress - 200     Markløft - 300     Sammenlagt - 780 (Perser SL - 820)
Trening uten utstyr
Knebøy - 312,5     Benkpress -  202,5     Markløft - 305     (Sammenlagt - 820)

Utlogget Einar B. Gilberg

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 7 755
  • Honnør: 3681
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 7 755

  • Meine wut will nicht Sterben
Sv: Fasiten
« #14843 : 21. mars 2012, 18:13 »
Onsdag 21.mars 2012

Skuldre - rotator med hantler
10 x 8kg
10 x 8kg
10 x 8kg
10 x 8kg
10 x 8kg
10 x 8kg
Vis stats

Rygg - face pull
10 x 30kg
10 x 50kg
Vis stats

Mage - wheel rollout
10 Repetisjoner10 x 0kg
10 Repetisjoner10 x 0kg
Vis stats

Mage - maskin (vektlodd)
10 x 90kg
10 x 110kg
Vis stats

Rygg - en arms hantelroing
10 x 40kg
10 x 40kg
10 x 40kg
10 x 40kg
10 x 40kg
10 x 40kg

Gikk til jobben = ca.20 minutter gange

Brukte Rumble Roller

Tøyde

FINITO
 

Slitsomt men helt greit å gjøre.
Nidarø Treningssenter        FASITEN          Kan du slå meg?

Stevneperser med utstyr
Knebøy - 352,5     Benkpress - 240     Markløft - 300     Sammenlagt - 870 (Perser SL - 892,5)
Stevneperser uten utstyr
Knebøy - 320     Benkpress - 200     Markløft - 300     Sammenlagt - 780 (Perser SL - 820)
Trening uten utstyr
Knebøy - 312,5     Benkpress -  202,5     Markløft - 305     (Sammenlagt - 820)

Utlogget Carl P.

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 659
  • Honnør: 175
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 659

  • Nidarø SK.
Sv: Fasiten
« #14844 : 21. mars 2012, 21:00 »
Onsdag 21.mars 2012

Skuldre - rotator med hantler
10 x 8kg
10 x 8kg
10 x 8kg
10 x 8kg
10 x 8kg
10 x 8kg
Vis stats

Rygg - face pull
10 x 30kg
10 x 50kg
Vis stats

Mage - wheel rollout
10 Repetisjoner10 x 0kg
10 Repetisjoner10 x 0kg
Vis stats

Mage - maskin (vektlodd)
10 x 90kg
10 x 110kg
Vis stats

Rygg - en arms hantelroing
10 x 40kg
10 x 40kg
10 x 40kg
10 x 40kg
10 x 40kg
10 x 40kg

Gikk til jobben = ca.20 minutter gange

Brukte Rumble Roller

Tøyde

FINITO
 

Slitsomt men helt greit å gjøre.

Hver gang du går til jobb = minst 1 honnør fra meg Smiley
"For å styrke hjernen, må man først styrke musklene". - Montaigne

kontinuitet---kontinuitet---kontinuitet!

Stevneperser RAW

Bøy: 232,5kg
BP:  182,5kg
ML:   285kg

Totalt 700kg...

logg med video+bilder:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=106040.msg1602780;topicseen#new

Utlogget Eric Heiden

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 977
  • Honnør: 63
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 977

Sv: Fasiten
« #14845 : 21. mars 2012, 21:06 »
Helt sikkert 400 da han som vektløfter sikkert ikke er særlig eksplosiv.

460-470 med utstyr? 500 med low bar?

Utlogget Down and coming

  • Co-Administrator
  • *****
  • Innlegg: 12 595
  • Honnør: 1114
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 12 595

Sv: Fasiten
« #14846 : 21. mars 2012, 21:15 »
Helt fantastisk at du klarer å legge til 200 kg utifra et sett med 2 reps. Hvorfor later du som du ikke vet, samtidig som du drister deg til å synse om hva han har i maks, med utstyr og med low bar (som han skal tjene 40 kg på..).






Svak, bitter og dopingfri



Utlogget emiiiil

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 345
  • Honnør: 134
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 345


Utlogget Eric Heiden

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 977
  • Honnør: 63
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 977

Sv: Fasiten
« #14848 : 21. mars 2012, 21:56 »
Helt fantastisk at du klarer å legge til 200 kg utifra et sett med 2 reps. Hvorfor later du som du ikke vet, samtidig som du drister deg til å synse om hva han har i maks, med utstyr og med low bar (som han skal tjene 40 kg på..).

Nå er du veldig paranoid. Flere her som er. Tror jeg har baktanker med mine spørsmål. Slutt med det, bommer bare på spekulasjonene.

Utlogget Einar B. Gilberg

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 7 755
  • Honnør: 3681
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 7 755

  • Meine wut will nicht Sterben
Sv: Fasiten
« #14849 : 22. mars 2012, 19:57 »
Torsdag 22.mars 2012
                                                                                                 
Benkpress - med stopp, bredt grep

5 x 20kg
4 x 60kg
4 x 90kg
4 x 120kg
4 x 140kg @ 8 RPE
5 x 150kg @ 10 RPE Vis video
6 x 145kg @ 10 RPE Vis video

Knebøy - med stopp

5 x 20kg
3 x 60kg
3 x 100kg
3 x 140kg
3 x 180kg @ 7 RPE0
3 x 220kg @ 9 RPE  Ny pb! 32.5kg forbedring av treningspers fra 14.02.2011!

Benkpress - skråbenk (incline), med stopp

5 x 20kg
3 x 60kg
3 x 90kg
3 x 110kg
6 x 120kg @ 9 RPE  Ny pb! 17.5kg forbedring av treningspers fra 11.01.2012!

FINITIO

Sov lite og dårlig nattt til i dag. Mye som skjer for tiden. Var helt knust i magen fra GPP-økta i går. Kjente det godt da jeg la meg ned på benken. River godt når jeg hoster også. Feilberegnet i benkpress. Trodde jeg skulle klare 6x150 med 2 count-stopp, men klarte bare 5. Gikk ned til 145 og det satt akkurat.

I bøy ser jeg grunn ut på filmen, men jeg håper og tror de var vanlige ; altså dyp nok. På mandag var 4x210 helt maks mens i dag var 3x220 greit. Hadde gjort 4x220 i dag.

Skråbenken var helt okei. Skulle ha 6x med @9 og traff rett på flekken.

Video:
http://www.youtube.com/watch?v=gwDCxsej4C4#noexternalembed

                                             
Nidarø Treningssenter        FASITEN          Kan du slå meg?

Stevneperser med utstyr
Knebøy - 352,5     Benkpress - 240     Markløft - 300     Sammenlagt - 870 (Perser SL - 892,5)
Stevneperser uten utstyr
Knebøy - 320     Benkpress - 200     Markløft - 300     Sammenlagt - 780 (Perser SL - 820)
Trening uten utstyr
Knebøy - 312,5     Benkpress -  202,5     Markløft - 305     (Sammenlagt - 820)

Gå til:  

Supersunn taco

Kosthold21.01.2021124

Bytt ut den tradisjonelle tacoen med en av disse supersunne variantene!

TOPP-3 for å BYGGE bryst

Trening01.01.202157

Her får du 3 kanonøvelser så du aldri igjen skal ha problemer med å bygge bryst.

7 øvelser for muskuløse triceps

Trening26.12.202053

Vil du har større armer? Dette er 7 supre øvelser.
Her har du treningstips og kostholdsråd som kan gi deg et push bak, inn i det nye året.

Bananpannekake

Kosthold23.11.20202213

Perfekt å starte dagen på!