Fasiten

[Bob Paar]

Einar skrev:
Snart er jeg også i form og da blir det snart 300 i bøy på oss begge. Med bare belte. Det er det vi ser fram til nå Komme over skamgrensen.

FF skriver
Da er og blir nok jeg en skamplett resten av mitt liv..

[OD]

HO HO yeah Einar liker tanken æ du å han Holm over 300 i bøy uten utstyr hvilke mandager det skal bli på kk da (mandager er i styrkeløft lenge kjent som bøy er gøy dagen å så er det også på kk )

[2strong]

Kjører bøy på mandager jeg også... Jeg kaller det for blåmandag. 

[Einar B. Gilberg]

Ja, det blir perfekt! Vi skal ta film av det når alle tre gjør 300+ i bøy samme dag. Noen år senere, når 300 er dagligdags repping, så blir det enda kulere. KKK FOREVER! (KrafsportsKlubb-Klanen )

[Charro]

Snart er jeg også i form og da blir det snart 300 i bøy på oss begge. Med bare belte. Det er det vi ser fram til nå. Komme over skamgrensen.

Det er dette man lever for, og Olaf er der nesten allerede. Men etter 300 kommer Sturlas 3 x 320, noe som er en annen skål - men en skål med mye godteri  .

[Einar B. Gilberg]

S N A V V E L!

[Gordita]

KKK FOREVER!

Meg forever!!    (KKK er initialene mine )

[silentk]

Karianne forever, ja. Helt enig

[Einar B. Gilberg]

KKK + KK = ? 

KKKKK?

[Caepp]

Hahaha, genialt!

[buajoa]

Når har du planlagt å kommer over skamgrensen? Er det Dietmar-program hele veien, eller benytter du ulike oppsett gjennom hele året?

[Einar B. Gilberg]

De siste årene har det kun vært Dietmar og så lenge jeg får oppfølging så holder jeg meg lojal.

Jeg har som mål å klare 290 rundt september i år, men med 290 som mål på ett Dietmar-program kan det fort bli 300. Absolutt siste frist, hvis jeg kan bruke ett slikt ord, vil imidlertid være sommeren 2007.

Hvordan Dietmar har tenkt det vet jeg ikke. Jeg ba om ett 24-ukers program litt etter NM og fikk det etter jeg har vært i syden - 3-4 uker etter NM. Da fikk jeg mine første 5 uker, men målene på programmet står ikke oppført. Han har fått vite mine mål, men hvor mye han har lagt i det vet jeg ikke. Etter de 5 første ukene fikk jeg noen nye uker. Foreløpig har jeg plan fram t.o.m. uke 13 så jeg vet hverken hvor langt programmet egentlig er eller hvordan vektene blir etter uke 13.

Så det er en spennende reise. Programmet er satt opp slik at jeg trener to uker på rad som nesten er helt like. Disse er småtung og blir tyngre og tyngre for hver gang. Innimellom disse dobbelukene, altså hver tredje uke, har jeg en lett uke hvor alle øvelser har veldig, veldig lette vekter.

[buajoa]

Hvilke mål har du i benkpress og markløft?

[Einar B. Gilberg]

200 i benk uten skjorte før 10.mars 2006 og 290+ i mark med bare belte ved dette programmets slutt.

[listefyll]

200 i benk uten skjorte før 10.mars 2006 og 290+ i mark med bare belte ved dette programmets slutt.

Tilbyr Dietmar tidsreiser også?