Onsdag 7.juni 2006 Uke 10 av programmet
Trening på KK-67Knebøy nakke med stopp
3x120 - 2 eller 3 x3x140Usikker på hvor mange sett jeg gjorde på 140. Trente uten belte og uten varmere. Gjorde dette kun fordi jeg vil ha knebøy hver økt.
Lårpress sent
6x185 - 5x225 - 4x255 - 3x3x275
Lett
Benkpress m/stopp6x110 - 5x130 - 4x147,5 - 3x3x157,5Skråbenk5x90 - 4x100 - 3x3x105Nedtrekk foran 4x8Hantelcurl begge hender samtidig4x8x16,5[/color]
Forrige uke fikk jeg avløft på benken. Denne gangen gjorde jeg alt selv og hadde lange stopper på hver rep. 2-3 sekunder pause på brystet. Meget lett. Er i form i benk nå, håper bare formen er såpass at jeg ikke sliter med triple på 167,5 med stopp om to uker.
Markløft5x160 - 4x190 - 3x200 - 3x3x220Alle sett var lette
Frontpress6x60 - 5x70 - 4x80 - 2x3x85Formen ble dårlig mot slutten av disse settene. 80 var tungt, men 85 gikk bedre pga. mer skjerping. Brukte belte her.
FINITOBra økt. Det meste var lett.
Har ikke så mye på hjertet eller hodet fra økta idag. De fleste smilte og var glad. Kjetil smilte også litt, men for det meste var han bare dypt konsentrert. Han fokuserer på mandagens 3x260 i bøy. Tror han tenker som store menn. Som konger. Slik som f.eks. Harald Hårfagre. Han skulle ikke klippe seg før han hadde erobret Norge. Kjetil tror jeg ikke skal barbere seg før han har tatt trippel på 260.
Olaf hadde en belæringstale om at han ikke brydde seg om hva meningsmann mente om f.eks. styrkeløft og dop. Det viktigste for han var hva andre løftere mente. Den vanlige mann på gata visste ikke forskjell på kroppsbygging, vektløfting, strongman, håndbakkere og styrkeløftere. Og hadde man fortalt mannen på gata at man drev med styrkeløft ville den ha spurt om det var håndbak utøveren gjorde. Olaf pleier å ha slike pressiseringer.
Dagens Arthur var at vi fikk forelesninger om grepstyrken som aldri har vært bedre. Han løftet markløft med tre fingre på både 170 og 180 kg. Og hvis vi ikke så det - så fikk vi iallefall høre om det.
Kristian er en levende zombie. Han sover ikke, han spiser ikke - men han ser pigg ut og løfter bra. Han lever fortsatt på kjærlighetsrus. Han kan se trist ut, men innerst inne er han glad. Hvis man koseprater med han kan smilet fort komme.
Tiller tok en Tiller. Han skippet treninga. Igjen.
Viva la vida loca compadres!
Ja... nå glemte jeg det også. Jeg skrev ett innlegg på
www.barnimagen.com idag. Kjæresten min er veldig aktiv der inne. Hun kaller seg Big_Mama. Selv kaller jeg meg Big_Daddy
Ta en titt på forumet og 3.trimester der hvor det er en tråd som heter "Til dere som kritiserer røykerne". Det har vært noen som har kritisert damer som røyker under svangerskapet, og så er det noen som har gitt sympatierklæringer for disse. Jeg logget meg på og skrev en krass melding som gikk ut på at hvis man var så avhengig av røyken at man ikke klarte å slutte ved graviditet burde man unngått å bli gravid eller ta abort hvis man ble det. Røyker man med ett barn i magen er man egoistisk og egentlig kriminell
Ho ho ... det ble mange som reagerte da. Nå skal jeg skrive svar på tiltale. Spesielt til den ene som retorisk spurte om jeg ikke drakk alkohol, spiste godteri og drakk brus osv. Hun har jo helt rett i at jeg ikke gjør det
Big_Daddy in tha house!