Skrevet av Emne: Fasiten  (Lest 2954952 ganger)

Utlogget Cochise

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 570
  • Honnør: 234
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 570

  • By the power of Greyscull!
Sv: Fasiten
« #555 : 28. juni 2006, 12:35 »
zuul er overalt..

einar er genial og ikke helt normal  Shocked

jeg stiller meg en smule skeptisk til å trene til "absolute dance classics," men skal prøve å ikke være så fordomsfull.
kk67

Utlogget Zuul

Sv: Fasiten
« #556 : 28. juni 2006, 12:40 »
zuul er overalt..

einar er genial og ikke helt normal Shocked

jeg stiller meg en smule skeptisk til å trene til "absolute dance classics," men skal prøve å ikke være så fordomsfull.

Zuul har luska rundt her siden 3. mai 2004 kl. 21:29, men beskjeden som han er har han holdt lav profil. Det virker som gjengen i kjelleren der har det utrolig bra, og jeg er nesten misunnelig på deg Cochise. hadde jeg vært fødd trønder er det liten tvil om hvor jeg hadde trent.  Selv om jeg nok hadde gjemt unna absolute dance classics så fort herr. Gilberg hadde snudd seg.
Av en eller annen grunn gjorde han meg til Sunnfjording, så jeg må nok holde meg her. Heldigvis har vi solstråler som MR. Benkpress her, og superkjeller å trene i her også.

Utlogget JanB Diddl etc

  • Ekstremt avhengig
  • ********
  • Innlegg: 13 417
  • Honnør: 3127
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 13 417

Sv: Fasiten
« #557 : 28. juni 2006, 13:14 »
Du glemte levemann og skribent og myyye mer Smiley

Ja, sorry. Og sjakkspiller og filmeditor.

Einar kan ikke du lage en oversikt over alt det du holder på med, og har holdt på med.
Gloria in Excelsis Deo


Utlogget buajoa

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 556
  • Honnør: 251
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 556

Sv: Fasiten
« #558 : 28. juni 2006, 13:34 »
http://oddstee.tihlde.org/einar/

Last ned musikk fra denne linken hvis dere vil ha underholdning eller partymusikk for en fest eller to.

"Æ ska ring mor di" En trussel som alltid slår an Cheesy

Utlogget Einar B. Gilberg

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 7 754
  • Honnør: 3681
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 7 754

  • Meine wut will nicht Sterben
Sv: Fasiten
« #559 : 28. juni 2006, 14:55 »
Einar kan ikke du lage en oversikt over alt det du holder på med, og har holdt på med.
Kan prøve.

1977 - født
1983 - 97 samlet mynter og litt frimerker
1984 - 93 grunnskole
1984 - 90 spilte flygel/piano
1987- 89 svømming. Tok store havhesten i bronse og sølv og alle andre merker foruten store havhesten i gull. Turte ikke å stupe fra 5 meter.
1988        bryting for AK-45
1989-90   tegnet mye og kjøpte ett par bøker om tegning som kunst o.l.
1990 - 91 spilte fotball for Kvik FK
1992 sjakk Trondheim Sjakkforening
1993 - 96 videregående skole
1993 begynte å trene med vekter
1994 -      noen avisinnlegg i Ordet Fritt i Adressa
1996 - 00 slektforskning
1996 - tok opp musikk fra band for å lage cd noen år senere
1996/97 første ordentlige initiativ mot det motsatte kjønn
1997       deffet
1997 -     fotografering
1997 -06 internettsjekking av damer.
1998 -     startet på KK-67 og begynte med styrkeløft
1999 -     vant j-NM
1999 -     Pikenes Jens ble født
1999 -00 Stor hobby var å stoppe og spørre tilfeldige damer om jeg kunne ta bilde av dem. Miniskjørt og/eller utrigning var ett pluss.     
1999 -00 dro på byen nesten hver helg uten å drikke
1996 - 98 Ingeniørhøgskolen data. Var nesten aldri på forelesninger. Sto alle eksamener likevel. Fikk tilgang til internett og unngikk å måtte dra i militæret før junior-NM 99.
2000 -     intensiverte internettsjekkingen. Hadde tre dater samme uke hvor jeg dro på kino og så samme film ("Fucking Åmål") Smiley
2000 -     noen korte forhold.
2000 -     kjærlighetsdikt o.l.
2000 -     sang og musikk
2000 -01 militæret. Idrettsassistent
2001 -05 gamblet mye. største tap 120.000 NOK på en fotballkamp. Spesialist på peruviansk fotball og meget interessert i tipping på missekonkurranser. Gikk i pluss i lengden.
2002 -05 3,5 års kjærlighetsforhold
2003        kjøpte Nidarø Treningssenter
2003       Tiller gikk forbi i benk og jeg måtte gjenvinne tronen. Spiste meg opp så fort at jeg fikk strekkmerker på magen.
2004-      Produserer DVD'er fra styrkeløft-stevner. Tar også imot opptak fra andre og lager DVD'er gratis - men er ikke ferdig med JanB sine Smiley
2004-      Begynte å samle på DVD'er generelt
2005-      Begynte i sjakklubb og har kjøpt sinnsykt mange bøker som ikke er lest og mange filmer som ikke er sett.
2005 aug - Ble sammen med nåværende kjæreste
2005 okt -  Unnfangelsen for mitt barn skjedde
2006-         Fotografkarrieren taes på alvor. Har kjøpt bra utstyr og skal ordne studio.

Godt mulig det er mer - men jeg husker ikke eller klarer ikke å kategorisere det. Grin



   
Nidarø Treningssenter        FASITEN          Kan du slå meg?

Stevneperser med utstyr
Knebøy - 352,5     Benkpress - 240     Markløft - 300     Sammenlagt - 870 (Perser SL - 892,5)
Stevneperser uten utstyr
Knebøy - 320     Benkpress - 200     Markløft - 300     Sammenlagt - 780 (Perser SL - 820)
Trening uten utstyr
Knebøy - 312,5     Benkpress -  202,5     Markløft - 305     (Sammenlagt - 820)

Utlogget JanB Diddl etc

  • Ekstremt avhengig
  • ********
  • Innlegg: 13 417
  • Honnør: 3127
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 13 417

Sv: Fasiten
« #560 : 28. juni 2006, 16:08 »
Dette er gull Einar! GULL!!!!
Gloria in Excelsis Deo


Utlogget Advocatus Diaboli

  • Elite medlem
  • *******
  • Innlegg: 5 172
  • Honnør: 1094
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 5 172

  • Love belongs to Desire, and Desire is always cruel
Sv: Fasiten
« #561 : 28. juni 2006, 23:41 »
Jeg tror jeg må stikke innom KK med jevne mellomrom de neste 2-3-4 ukene forresten.
"The devil made me do it". I have never made one of them do anything. Never. They live their own tiny lives. I do not live their lives for them.

Utlogget Einar B. Gilberg

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 7 754
  • Honnør: 3681
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 7 754

  • Meine wut will nicht Sterben
Sv: Fasiten
« #562 : 28. juni 2006, 23:48 »
Onsdag 21.juni 2006
Uke 13 av programmet


Trening på KK-67

Skulle egentlig ha lårpress idag. Har pleid å ta lette sett på knebøy i tillegg. Droppet begge deler i dag. Har vært litt laber form i det siste og må prøve å se om litt hvile kan hjelpe.

Benkpress m/stopp
6x110 - 5x130 - 4x147,5 - 3x157,5 - 1x3x167,5 - 2x167,5+1x167,5

Skråbenk
5x90 - 4x100 - 3x105

Nedtrekk foran
4x8

Hantelcurl begge hender samtidig
4x8x16,5


Ikke noe særlig trykk her heller. Klarte første sett på 167,5 kg. Løftet av selv. På andre sett fikk jeg avløft av Kjetil og desverre ble ikke avløftet helt velykket. Første rep havnet på magen og fløy opp, men jeg traff stativet på både første og andre rep. Tredje rep bommet jeg derfor totalt på. Ble så sint at jeg ventet bare 20-30 sek før jeg løftet av stangen og tok en grei singel med kontant stopp.

Ble noe rot med supersettene også. Arthur tok stanga mi på skråbenken fordi han visste ikke at jeg fortsatt brukte den. Ble så jeg kuttet den da. Gjorde iallefall det viktigste og det er bra.

Markløft
5x160 - 4x190 -3x200 - 2x3x220

Trente sammen med Olaf og Espen her og ettersom Olaf skulle på 220 så hoppet jeg over ett sett som jeg skulle ha på 210. Trente alle sett uten belte. Dette var ganske lett.


Frontpress

6x65 - 5x75 - 4x82,5 - 2x3x87,5

Helt grei frontpress.

FINITO

Ble for lite søvn i natt. Klarte å komme meg ganske bra til treningen ved å sove ei stund etter jobb, men det er slikt som gjør at trykket forsvinner. Tror det hjelper at jeg brukte fornuften på mandagen og idag. Følte litt energi etter økta idag og toiletsquaten kjennes suveren ut. Toiletsquat er knebøy fra doskåla eller hvilken som helst stol egentlig. Hvis jeg kjenner power i beina på den øvelsen så er det lovende. Det må være lett å reise seg fra do - men det er ikke alltid det er det. Når man er i dårlig form f.eks. og ikke får kontakt med musklene sine.

Økta var fin i dag sånn ellers. Jeg hadde med Absolute Dance Classics og de fleste så ut til å like musikken. Gode gamle dance-klassikere. Marie satt bare og smilte.

Kjetil begynte på Philippi-programmet i mark i dag og hadde blant annet 3x8x202,5 kg i markløft. Dette var veldig lett. Likevel så ble han helt likblek etter siste sett. Han måtte ta av seg brillene og tømme vann over hodet. Han satt i ro på en stol og var helt grå i ansiktet. Det var skikkelig skummelt og vi tenkte på om han måtte oppsøke legevakten. Det har pleid å være artikler i kroppsbyggerbladene som sier slike ting som "tren til du spyr" osv. Tror ikke artikkelforfatteren har gjort det samme selv, men på KK-67 skjer det. Her trenes det til vi blir bleke, syke eller funksjonshemmede. Det som ikke dreper deg gjør deg sterkere.Kjetil hadde en lang pause og tok knebøy (etter marken!) og benk før han gikk over til halve mark i racket! Han har skikkelig disiplin!

Espen skulle ta 300 i mark uten drakt i dag, men hadde opprinnelig bestemt seg for å droppe det for han var litt småsyk, har hatt mye å tenke på i det siste så hodet hang ikke helt med osv. Når Arthur hørte unnskyldningen med at hodet var ikke helt på sin vante plass idag så kom han med en flott melding: "Du maxer ikke med hodet!". Måtte le av den!

Olaf viste nok engang at formen er i rute. Tok 2x2x332,5 i mark i dag. Kjempelett! Dobbel på 350 skulle ha gått også... 360 på WE Cup garantert etter min mening! 370 på VM. Snart norgesrekord. Olaf ta den!

Takk for meg for denne gang Smiley
Nidarø Treningssenter        FASITEN          Kan du slå meg?

Stevneperser med utstyr
Knebøy - 352,5     Benkpress - 240     Markløft - 300     Sammenlagt - 870 (Perser SL - 892,5)
Stevneperser uten utstyr
Knebøy - 320     Benkpress - 200     Markløft - 300     Sammenlagt - 780 (Perser SL - 820)
Trening uten utstyr
Knebøy - 312,5     Benkpress -  202,5     Markløft - 305     (Sammenlagt - 820)

Utlogget Einar B. Gilberg

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 7 754
  • Honnør: 3681
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 7 754

  • Meine wut will nicht Sterben
Sv: Fasiten
« #563 : 28. juni 2006, 23:50 »
Jeg tror jeg må stikke innom KK med jevne mellomrom de neste 2-3-4 ukene forresten.
Ja, det er bare å komme. Når kommer du for første gang? Fredagen? Mandagen?
Nidarø Treningssenter        FASITEN          Kan du slå meg?

Stevneperser med utstyr
Knebøy - 352,5     Benkpress - 240     Markløft - 300     Sammenlagt - 870 (Perser SL - 892,5)
Stevneperser uten utstyr
Knebøy - 320     Benkpress - 200     Markløft - 300     Sammenlagt - 780 (Perser SL - 820)
Trening uten utstyr
Knebøy - 312,5     Benkpress -  202,5     Markløft - 305     (Sammenlagt - 820)

Utlogget Advocatus Diaboli

  • Elite medlem
  • *******
  • Innlegg: 5 172
  • Honnør: 1094
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 5 172

  • Love belongs to Desire, and Desire is always cruel
Sv: Fasiten
« #564 : 28. juni 2006, 23:51 »
Det blir nok litt ut i neste uke tenker jeg, onsdag eller fredag. Skal jobbe i silo'n noen dager først. Får ikke trent så mye oppe i trøndelagen, så godt å få en økt eller to i uka hvertfall.
"The devil made me do it". I have never made one of them do anything. Never. They live their own tiny lives. I do not live their lives for them.

Utlogget UpAndComming

  • Ekstremt avhengig
  • ********
  • Innlegg: 24 303
  • Honnør: 1384
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 24 303

  • There is only one person in which I believe.
Sv: Fasiten
« #565 : 29. juni 2006, 08:33 »
2005 aug - Ble sammen med nåværende kjæreste
2005 okt -  Unnfangelsen for mitt barn skjedde


Jeg trodde at jeg var rask på avtrekkeren ....
Inni meg lever en tynn liten gutt som skriker etter å komme ut. Men som regel kan jeg få han til å holde kjeft med en kjeks.

Utlogget JanB Diddl etc

  • Ekstremt avhengig
  • ********
  • Innlegg: 13 417
  • Honnør: 3127
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 13 417

Sv: Fasiten
« #566 : 29. juni 2006, 09:56 »
Jeg trodde at jeg var rask på avtrekkeren ....

Jeg var raskere. Mener å huske vi ble sammen ca 16. juni, og så ble Kristine født 10. april året etter.
Gloria in Excelsis Deo


Utlogget Egil Skallagrimsson

  • Ekstremt avhengig
  • ********
  • Innlegg: 17 784
  • Honnør: 4412
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 17 784

Sv: Fasiten
« #567 : 29. juni 2006, 09:59 »
Jeg var raskest. Da jeg og Kikki ble sammen, var Robert 16 år... rofl

Uac... Har du trukket av enda du da, forresten??

Utlogget UpAndComming

  • Ekstremt avhengig
  • ********
  • Innlegg: 24 303
  • Honnør: 1384
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 24 303

  • There is only one person in which I believe.
Sv: Fasiten
« #568 : 29. juni 2006, 10:02 »
Ikke annet enn prøveskudd ..... biggrin


Et par andre ting jeg har vært kjapt ute med da. Smiley
Inni meg lever en tynn liten gutt som skriker etter å komme ut. Men som regel kan jeg få han til å holde kjeft med en kjeks.

Utlogget Einar B. Gilberg

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 7 754
  • Honnør: 3681
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 7 754

  • Meine wut will nicht Sterben
Sv: Fasiten
« #569 : 29. juni 2006, 12:50 »
Vi visste ikke at hun var gravid før ute i uke 15. Ca. en uke etter at dama hadde hatt en liten diskusjon med sin søster som hadde hatt problem med å få barn. Da gråt begge og dama mi sa, mens hun gråt til søsteren sin, at hun også gikk og drømte om å bli mor. Lite visste hun at hun var langt på vei da. Søsteren hadde prøvd i lang, lang tid. Ett halvt år senere fikk hun vite at hun skal få tvillinger Smiley
Nidarø Treningssenter        FASITEN          Kan du slå meg?

Stevneperser med utstyr
Knebøy - 352,5     Benkpress - 240     Markløft - 300     Sammenlagt - 870 (Perser SL - 892,5)
Stevneperser uten utstyr
Knebøy - 320     Benkpress - 200     Markløft - 300     Sammenlagt - 780 (Perser SL - 820)
Trening uten utstyr
Knebøy - 312,5     Benkpress -  202,5     Markløft - 305     (Sammenlagt - 820)

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!