Fredag 28.juli 2006
To dager over termin... ingen barn enda.
Trening på KK-67
Knebøy nakke
8x140 - 6x150 - 4x5x162,5
Idag var det veldig fuktig på KK-67. Det førte til at jeg svettet som en gris. Noe jeg normalt også gjør - men denne gangen svettet jeg mye mere. Det ble skikkelig ubehagelig svært tidlig. Tok likevel alle sett uten belte og med stopp i bøy og det var egentlig veldig lett. Litt rart å tenke på imidlertid at jeg skal på 85 kg tyngre vekter på mandag.
Benkpress med kjettinger (+ca. 30 kg på vekten som er oppgitt)
8x80 - 6x85 - 4x5x90
Meget lett.
Markløft med kjettinger (vekten er inklusive kjettingene på ca. 30 kg)
8x175 - 6x190 - 4x5x202,5
Alle sett uten belte. Lett og enkelt.
Stifflegmarkløft
4x5x110
En formalitet.
Dips
2x8
Latsroing omvendt grep
2x8x110
Hantelpress 26,5 kg
1x8
Enkelt.
FINITO
En flott økt.
Tenkte å lage en styrkeløftsfilm og fikk med Mona på trening idag. Hun filmet meg på vei til trening - noe som må være med på filmen. Imidlertid ble det lite filming på selve treningen. Jeg trenger noen som kan hjelpe meg å filme. Selv må jeg konse mer på treningen enn at jeg kan stå og filme mens jeg trener. Hadde vært kult å fått til noe etterhvert.
Apaco, eller Rune som han heter, var innom treningen i dag. Han er enorm. 140 kg veier han og er ikke spesielt høy heller. Han er høyere enn meg men ser likevel ut som en dverg. Vi skulle gjerne ha sett beina hans ettersom overkroppen så ut som om den var 190 kg. Sannsynligvis ser beina ut som en på 90 kg ettersom gjennomsnittet da blir hans reelle vekt som er 140 kg. Uansett en vanvittig bredde på ryggen og omkrets på armene. Jeg syntes Kjetil så utrent ut. Som en liten dverg som aldri har trent vekter. Jeg så på meg selv som ei pingle og jeg så på Olaf som en ganske så normal mann. Det sier litt... Mulig han ikke syntes så godt om seg selv i vårt selskap også - jeg håper det.
Ellers er det lite å fortelle fra fredagsøkta.
Nå vil jeg snart bli far.
Mvh,
Faderen
