Skrevet av Emne: Fasiten  (Lest 2955057 ganger)

silentk

  • Gjest
Sv: Fasiten
« #885 : 31. juli 2006, 18:00 »
Denne er meget bra. Den er skrevet av en maskin. Å være fysisk eller følelsesmessig tiltrukket er ikke noe du kan styre. Én kan styre sine handlinger, men en kan ikke styre sine lyster eller følelser. Hvis du tror at du ikke kan la deg fysisk tiltrekke av andre damer enn kjæresten din da lurer du deg selv i beste fall. Jeg har selv vært inne på samme tankegang som deg tidligere, men har funnet ut at det er helt feil å mene noe slikt.

Formuleringen var ikke den beste - innrømmer det. Man kan ikke styre følelsene sine, nei, men det jeg mente var at det blir feil å gå rundt og ha sterke kjærlighetsfølelser for et annet menneske og fantasere mens man er i et forhold. Platonisk utroskap er ikke særlig bedre enn fysisk utroskap. For kverulantene: Nei, jeg snakker ikke om å se på porno og fantasere :Smiley

Sitat
Hver gang jeg ser ei dama i miniskjørt blir jeg fysisk tiltrukket Grin - og hvorfor er du så mye inne på tråden: "verdens flotteste bakdeler" når du vet Espen var for pussy til å la rumpa si være avbildet i tråden? Grin

Hva i all verden snakker du om?

andreassk

  • Gjest
Sv: Fasiten
« #886 : 31. juli 2006, 18:57 »
Den artikkelen du skrev på Iform var bare vanvittig rå! Tøffere sted enn KK-67 skal man lete lenge etter Cheesy

Utlogget Apaco

  • Elite medlem
  • *******
  • Innlegg: 4 221
  • Honnør: 1356
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 4 221

Sv: Fasiten
« #887 : 31. juli 2006, 20:35 »
Vannvittig tøff artikkel Einar! Og jeg er enig i at kk var et megatøft sted!.

(Har du forresten lest på iform hvordan marie beskriver olaf? :Smiley)

Forøvrig må du bare si ifra neste gang du vil ha litt diskusjon i boka di, så skal jeg se om jeg kan bidra til å få 4 fullstappa sider på en dag en gang til Grin
IRONCORE NUTRITION!

God Forgives, Brotherhood Doesn't.

Utlogget Einar B. Gilberg

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 7 754
  • Honnør: 3681
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 7 754

  • Meine wut will nicht Sterben
Sv: Fasiten
« #888 : 01. august 2006, 01:11 »
Takker alle som har gitt meg ros for min artikkel om KK-67. Det er veldig artig å høre. Tusen takk.
Nidarø Treningssenter        FASITEN          Kan du slå meg?

Stevneperser med utstyr
Knebøy - 352,5     Benkpress - 240     Markløft - 300     Sammenlagt - 870 (Perser SL - 892,5)
Stevneperser uten utstyr
Knebøy - 320     Benkpress - 200     Markløft - 300     Sammenlagt - 780 (Perser SL - 820)
Trening uten utstyr
Knebøy - 312,5     Benkpress -  202,5     Markløft - 305     (Sammenlagt - 820)

Utlogget Einar B. Gilberg

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 7 754
  • Honnør: 3681
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 7 754

  • Meine wut will nicht Sterben
Sv: Fasiten
« #889 : 01. august 2006, 01:30 »
Uke 18: Mandag 31.juli 2006

5 dager over termin og i skrivestunden er vi altså 6 dager over termin. Det er kjipt å måtte vente slik, men glad jeg fikk gjennomført dagens økt!  Grin

Trening på KK-67

Knebøy
5x155 u/belte -  4x190 u/belte-  3x210 - 3x230 - 1x247,5 - 1x247,5 - 3x170 - 3x200 m/stopp - 5x170 m/stopp


For to uker tok jeg en trippel på 240 kg i knebøy hvorav de to første var veldig lette. Det var duket for å ta relativt greit en dobbel på 247,5 kg i dag.

Jeg var på fotballkamp igår for å se Rosenborg. Parkeringen ble litt langt unna stadion og vi gikk rundt hele stadion etter å ha kjøpt billetter (som vi fikk for 100 kroner av en snill fyr som hadde biletter til verdi 400.-) bare for å oppdage at vi måtte gå tilbake igjen. Gikk i sandaler uten demping og det skulle jeg aldri ha gjort. Jeg ble rett og slett stokke stiv i korsryggen og delvis i beina. Fikk smerter og begynte å svette noe sinnsykt. Ikke bra dagen før tung bøy. Tror faktisk dette gjorde at det ikke gikk så bra på treningen idag.

Oppladningen forøvrig har vært bra, men når jeg kom på gymet så var det sinnsykt mye fukt der. Det har det vært den siste uka desverre. Dreneringen under gulvet er ødelagt og om sommeren så kommer det mye vann opp fra jorda under bakken. Det kan være glatt på gulvet og vi svetter unormalt mye mens vi trener. Tar bare to sett så kan man være kliss bløt.

Jeg gikk opp til en trippel på bøyen som var helt grei. Gjorde alt uten hjelp på sidene. Tenkte at til tross for gjennombløte klær og anstrengelsen dagen før at jeg skulle klare målet mitt for dagen - men den gang ei. Tror jeg overpsyket litt for mye på første forsøk og bommet derfor fullstendig på rep nr. to. Var veldig sliten i beina og kroppen etter dette og var nesten dumt av meg å prøve på ett sett til. Det gjorde jeg imidlertid men stoppet etter 1 rep da jeg ville vært sjanseløs på rep nr. 2. Synes programmet jeg nå har trent i flere uker har for lite mengde så jeg la på noen sett. Det var godt. Kunne egentlig kjørt ti treere etter endt knebøyøkt. Det hadde vært mye bedre tror jeg, men er usikker på hvor mye jeg egentlig bør ta.

Håper dagens miss bare var ett arbeidsuhell og at jeg klarer det bedre neste uke når jeg skal prøve på det samme. Var også litt uvel i kroppen idag etter å ha tatt en Protein Plus med 50 gr. karbo og 50 gr. protein litt for kort tid før treningen. Ble bare oppblåst og uvel.

Benkpress m/kloss medium grep
6x120 - 5x150 - 4x170 - 3x180 - 3x190 - 1x200 - 2x200 - 4x170 på lavere kloss

Skulle ha dobbel der jeg tok singel på 200. Grunnen til at det ikke ble dobbel var at jeg skled med beina. Fikk festet beina skikkelig etterpå og tok en dobbel på 200 kg. Brukte mye lavere kloss på siste sett og tok da en firer på 170 kg. Dette var også bedre utførelse med saktere senking og lengre stopp på klossen.

Markløft bredt grep og bred fotstilling
5x120 - 4x140 - 3x160 - 3x180 - 3x200

Enkelt

Nedpress
2x8x70 kg

Lett og greit.

FINITO

Egentlig en bra økt, men jeg var veldig sint og skuffet over å ha bommet på bøyen. Jeg vil komme ett skritt videre, men det kan jeg ikke gjøre uten å komme opp på formen jeg var for endel måneder siden. Er like i nærheten, men har ikke nådd formen helt enda. Håper den ikke toppes før jeg kommer meg i nærheten av det kortsiktige målet på 2x270.

Ellers var økta bra. Jeg trente ganske effektivt etter bøyen. Føler meg allround sterk.

Marie trente meget bra i dag og 60 kg i bøy var veldig lett for henne. Jeg skulle til å rope "kampdyret!" til henne idag da jeg forandret det til "kampgudinnen!". Det synes jeg er ett flott kallenavn så hun skal få det også i tillegg til skjønnheten.

Kjetil var skikkelig stille i dag igjen. Selv når han trente knebøy hadde han munnen lukket. Kanskje han åpnet den ett par ganger under noen av settene. Han orket ikke å kjøre superset idag så han tok likesågodt 9 reps uten pause på 205 kg istedet for 3x205 og 6x185 eller noe slikt. Det gjør ikke noe for 9 reps på 205 kg var lett for han, slik det selvfølgelig skal være.

De som var igjen til slutt på treningen idag var jeg og Olaf. Vi pratet og diskuterte før vi til slutt tøyde hverandre Smiley

Deilig å komme hjem og ta en velfortjent dusj. Stanket brent protein (salmiakk) av meg i dag igjen. Det er en skikkelig stank som gjør at jeg blir sløvet mens jeg trener.

Ha en god kveld venner og bekjente!
Nidarø Treningssenter        FASITEN          Kan du slå meg?

Stevneperser med utstyr
Knebøy - 352,5     Benkpress - 240     Markløft - 300     Sammenlagt - 870 (Perser SL - 892,5)
Stevneperser uten utstyr
Knebøy - 320     Benkpress - 200     Markløft - 300     Sammenlagt - 780 (Perser SL - 820)
Trening uten utstyr
Knebøy - 312,5     Benkpress -  202,5     Markløft - 305     (Sammenlagt - 820)

Utlogget AlexanderDGL

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 8 009
  • Honnør: 839
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 8 009

  • Giske SK
Sv: Fasiten
« #890 : 01. august 2006, 01:40 »
Flott artikkel på iForm. Smiley Hadde vært spennende å tatt turen innom der en gang.

Er det noe familie/slekts-forhold mellom Espen og Jan Arthur?
Bestenoteringer på stevne:
265 - 155 - 250 - 670 kilo sammenlagt
__________________________________________


Utlogget Einar B. Gilberg

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 7 754
  • Honnør: 3681
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 7 754

  • Meine wut will nicht Sterben
Sv: Fasiten
« #891 : 01. august 2006, 01:54 »
Takk. Nei, det er ikke noe slektsforhold mellom Espen og Jan Arthur Smiley
Nidarø Treningssenter        FASITEN          Kan du slå meg?

Stevneperser med utstyr
Knebøy - 352,5     Benkpress - 240     Markløft - 300     Sammenlagt - 870 (Perser SL - 892,5)
Stevneperser uten utstyr
Knebøy - 320     Benkpress - 200     Markløft - 300     Sammenlagt - 780 (Perser SL - 820)
Trening uten utstyr
Knebøy - 312,5     Benkpress -  202,5     Markløft - 305     (Sammenlagt - 820)

Utlogget buajoa

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 556
  • Honnør: 251
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 556

Sv: Fasiten
« #892 : 01. august 2006, 08:48 »
Flott artikkel på Iform Cheesy

Motivasjon kommer på topp når jeg leser bra ting om trening. Kjedelig å sitte på jobb hele dagen når det eneste man har lyst til er å trene. Men må jo jobbe for å få råd til all maten Cheesy

Tror du ikke formen din er litt påvirket av tanker omkring fødsel? Du skal jo bli pappa Cheesy Ikke bare bare det!

Utlogget JanB Diddl etc

  • Ekstremt avhengig
  • ********
  • Innlegg: 13 417
  • Honnør: 3127
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 13 417

Sv: Fasiten
« #893 : 01. august 2006, 09:21 »
Uke 18: Mandag 31.juli 2006
Jeg var på fotballkamp igår for å se Rosenborg. Parkeringen ble litt langt unna stadion og vi gikk rundt hele stadion etter å ha kjøpt billetter (som vi fikk for 100 kroner av en snill fyr som hadde biletter til verdi 400.-) bare for å oppdage at vi måtte gå tilbake igjen. Gikk i sandaler uten demping og det skulle jeg aldri ha gjort. Jeg ble rett og slett stokke stiv i korsryggen og delvis i beina. Fikk smerter og begynte å svette noe sinnsykt. Ikke bra dagen før tung bøy. Tror faktisk dette gjorde at det ikke gikk så bra på treningen idag.

Du må få deg en slik handicapmoped med tre hjul som du kan bruke overalt. Da slipper du slike problemer.

Forøvrig så sies det at en gang Lars Noren skulle løfte så tok han taxi fra hotellet til stevnehallen, som var et par hundre meter unna. Dette fordi han hadde så vondt i knærne. På stevnet bøyde han over 400 kg.
Gloria in Excelsis Deo


Utlogget Cochise

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 570
  • Honnør: 234
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 570

  • By the power of Greyscull!
Sv: Fasiten
« #894 : 01. august 2006, 10:25 »

Deilig å komme hjem og ta en velfortjent dusj. Stanket brent protein (salmiakk) av meg i dag igjen. Det er en skikkelig stank som gjør at jeg blir sløvet mens jeg trener.

du lukter da alltid roser og fioler, einar Smiley

forøvrig meget bra artikkel om kk67. jeg bare gjentar meg selv i det uendelige, men kk67 er helt fantastisk. beste stedet jeg har trent noen gang.
kk67

Utlogget Einar B. Gilberg

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 7 754
  • Honnør: 3681
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 7 754

  • Meine wut will nicht Sterben
Sv: Fasiten
« #895 : 01. august 2006, 11:22 »
Ble oppringt av dama istad. Hvis ikke noe skjer før førstkommende mandag så blir hun igangsatt denne dagen. Så da bør det skje noe før dette, for som jeg sa til henne: "du kunne valgt en annen da!" Grin Mandag er ukas helligdag Wink
Nidarø Treningssenter        FASITEN          Kan du slå meg?

Stevneperser med utstyr
Knebøy - 352,5     Benkpress - 240     Markløft - 300     Sammenlagt - 870 (Perser SL - 892,5)
Stevneperser uten utstyr
Knebøy - 320     Benkpress - 200     Markløft - 300     Sammenlagt - 780 (Perser SL - 820)
Trening uten utstyr
Knebøy - 312,5     Benkpress -  202,5     Markløft - 305     (Sammenlagt - 820)

Utlogget UpAndComming

  • Ekstremt avhengig
  • ********
  • Innlegg: 24 303
  • Honnør: 1384
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 24 303

  • There is only one person in which I believe.
Sv: Fasiten
« #896 : 01. august 2006, 11:43 »
Mandag er ukas helligdag Wink


Går vel bra det vel - er vel ikke du som skal føde ? Huh
Inni meg lever en tynn liten gutt som skriker etter å komme ut. Men som regel kan jeg få han til å holde kjeft med en kjeks.

Utlogget Varknebøyer1

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 299
  • Honnør: 313
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 299

  • Dont worry be happy ;-)
Sv: Fasiten
« #897 : 01. august 2006, 12:44 »
Flott artikkel om KK67 og det var moro å være der i sommer. personlig synes jeg støvsugeren kan tas frem oftre men det var imaget sa du så det får dere image menn styre.

Håper alt går vel med mor og barn.

I tillegg er det moro å se du har kommet så langt når vi var ganske jevngode for endel år tilbake, da er det kankje håp for meg også.

Sjakk det hadde jeg ikke ventet men du har mange sjulte talenter Einar, nybegynner leksjon tas imot med takk.

Utlogget Einar B. Gilberg

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 7 754
  • Honnør: 3681
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 7 754

  • Meine wut will nicht Sterben
Sv: Fasiten
« #898 : 01. august 2006, 12:52 »
Takk og nybegynner-leksjon kan vi ta på NM neste år? Det skal jeg ikke løfte så vi kan sitte oppe og spille sjakk Smiley

Har forresten funnet ut at Skjønnheten - Kampgudinnen - Marie er junior ut året. Det blir derfor j-NM på henne om hun klarer å kvalifisere seg på KM. Tror egentlig ikke hun tør å delta på j-NM, men greit nok å nevne det her i loggen slik at alle vet at hvis hun ikke deltar på j-NM så er det enten fordi hun er: svak eller feig og ikke tør stille opp. Dette liker hun nemlig ikke å høre så i motsetning til mange andre så vil hun komme til å stille opp. Ikke sant Marie?
Nidarø Treningssenter        FASITEN          Kan du slå meg?

Stevneperser med utstyr
Knebøy - 352,5     Benkpress - 240     Markløft - 300     Sammenlagt - 870 (Perser SL - 892,5)
Stevneperser uten utstyr
Knebøy - 320     Benkpress - 200     Markløft - 300     Sammenlagt - 780 (Perser SL - 820)
Trening uten utstyr
Knebøy - 312,5     Benkpress -  202,5     Markløft - 305     (Sammenlagt - 820)

Utlogget Einar B. Gilberg

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 7 754
  • Honnør: 3681
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 7 754

  • Meine wut will nicht Sterben
Sv: Fasiten
« #899 : 01. august 2006, 12:55 »
Går vel bra det vel - er vel ikke du som skal føde ? Huh
Du har rett i at jeg ikke skal føde, men jeg skal være med på hele fødselen. Vil helst ikke at den skal ødelegge for mandagstreningen. "Greit" å ødelegge onsdag- eller fredags-treningen, men mandagen er den store økta. Og spesielt førstkommende mandag når jeg må ha hevn pga. at gårsdagen gikk så trått. Skal prøve å få kjøpt inn ei stor vifte for klubben tror jeg. Så vi får litt aircondition nede i hula.
Nidarø Treningssenter        FASITEN          Kan du slå meg?

Stevneperser med utstyr
Knebøy - 352,5     Benkpress - 240     Markløft - 300     Sammenlagt - 870 (Perser SL - 892,5)
Stevneperser uten utstyr
Knebøy - 320     Benkpress - 200     Markløft - 300     Sammenlagt - 780 (Perser SL - 820)
Trening uten utstyr
Knebøy - 312,5     Benkpress -  202,5     Markløft - 305     (Sammenlagt - 820)

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!