espens profil :) NYE BILDER SIDE 5 :D

[AntiXrist]

Hehe, er jo mulig det er det. Men ville snakkt med doktor om det gjentar seg. PS: Ville ikke sagt det var tegn på "bra" trening, du presser deg sikkert bra, det er en ting. Men tror ikke når du blør neseblod osv, at det tyder på god helse, hehe

[jumme]

Det er sant ja,dro den litt over streken der =O

[CAPTAINJACK]

7 kg på 2 måneder, ikke værst.. hva spiser du, hele okser? 
eg har trent et halvt år, økt 3-4 kg! jaja noen som har det..*sukk* 

[jumme]

hehe =p spiser som en ukse i såffal, spiser hver 3 time, brukte å stå opp om natten før for å spise, spiste hele tiden, + att jeg drakk 4 shaker med carbohydrater hver dag. Det hjalp helt sinnsykt til meg i såffal. Spis mat hele tiden

[AntiXrist]

Bare for du e halv slerven d Erlend! begynna å kjøra på heller, me maten! 

[minimaSS]

Nei nei, men bygger bedre på høy fp thats fo sho.. seff kan man bygge på lav fp, men massen blir ikke like stor, bedre å bulke f.eks for å så deffe

that`s not "fo sho", men ikke vits å starte diskusjon på det her inne.

Men en ting når jeg trener hardt å pusher meg MAXIMUM, så får jeg blodsmak i munnen, å senere på kvelden starter jeg å blø neseblod, sånn skjer hver gang, er det vanli?:S

Det som kan være greia, kan være høyt blodtrykk, og da er det vel smart som de andre nevner å oppsøke en lege hvis problemene ikke gir seg

[Down and coming]

that`s not "fo sho", men ikke vits å starte diskusjon på det her inne.

Whats fo' sho' er vel at for å bygge skikkelig masse så er det ikke til å unngå at det følger litt fett med også.

[minimaSS]

skjønner hva han tenker på, men mener ikke at det er helt riktig, slik det ser ut på bildene til Espen, så ser jeg ikke for meg han med en høy fett%, og jeg tror han er den typen som bygger på litt lavere %, som absolutt er veldig positivt!

[jumme]

Klarte 80 i benken nå, en repp uten hjelp er litt stolt, klarte ikke 65 alene for 2 måneder siden, skla komme med film senere <3

[Wacko]

Faen så bra økning du har hatt a espen!

[jumme]

Faen så bra økning du har hatt a espen!

takk takk har hatt en bra trener serru, hjelper så sykt med en som står sammens med deg å roper EN TIL, EN TIL!! nå skal jeg legge meg, kom fra fest, brennevin og røyk =/ huffffffffffff.....!

[jumme]

Så bra ut ja, keep up the good work : )

Sånn ellers hørtes det med neseblodet litt skummelt ut, får håpe du finner ut av det.

Lykke til videre med treninga og maten : )

Tusen takk for det , fint å høre

Lykke til du også, nå skal jeg legge meg, sov nam sunnshine <3

[smil:)]

ikke så mye masse enda. men ser ut som du har veldi bra anlegg for å få en pen fysikk.

[jumme]

ikke så mye masse enda. men ser ut som du har veldi bra anlegg for å få en pen fysikk.

det er dritt vanskelig å få fort masse når man har så lav fp, men det blir vel =)

[Human]

Ja, det er på grunn av at du spiser bra, og mye! Bare fortsett og spis til du blir STOR og deretter går du på en deff!

Synes du har ett fint opplegg! Du øker jo knallbra, så det er bare å stå på videre.

Lykke til