Skrevet av Emne: Noen som har forslag til program?  (Lest 2673 ganger)

Utlogget mikeey

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 48
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 48

SV: Noen som har forslag til program?
« #15 : 20. april 2006, 19:28 »
Da begynner jeg å skjønne litt mer Smiley Men jeg skjønner ikke hvordan jeg skal utføre SLDL da, har aldri hørt om det før Wink

Utlogget HotWheels

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 396
  • Honnør: 129
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 396

SV: Noen som har forslag til program?
« #16 : 20. april 2006, 21:20 »
Når det gjelder baksiden av skuldrene, så kan du ligge i smithstativet(hvis de har det), og ta omvendt pecdec. altså ligger flatt på ryggen med armene i kryss, og fører dem så langt ned du klarer, med armene stive. Denne synes jeg fungerer bra. Men som det ble sagt tidligere, så kan ofte roing være nok.
26 år
86 kg
beste benk: 125x2.
Beste Hantelpress, liggende: 40x8.
Medium benk: 100x10.
Rullestolbruker
Min Profil Oppdatert 08.08.07
Min Dagbok Oppdateres stadig!
Medlem av S.A.T.S. Sandnes

Hørt i dusjen:"Jeg mister så mye hår, tror nesten jeg har kreft!"

Utlogget mikeey

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 48
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 48

SV: Noen som har forslag til program?
« #17 : 20. april 2006, 21:30 »
Nei, de har dessverre ikke peckdeck maskin=( Noe av det jeg likte best var peckdeck =P
Men stående roing er greit nok, det har jeg på programmet fra før også =)

Utlogget HotWheels

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 396
  • Honnør: 129
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 396

SV: Noen som har forslag til program?
« #18 : 20. april 2006, 21:33 »
Jeg sa feil... mente kabelstativ... Finnes en annen metode også.. med hantler. Ligge forover på en benk, og kjøre med armene ut til siden. Men jeg har aldri likt denne øvelsen, av kjønnsmessige årsaker Tongue
26 år
86 kg
beste benk: 125x2.
Beste Hantelpress, liggende: 40x8.
Medium benk: 100x10.
Rullestolbruker
Min Profil Oppdatert 08.08.07
Min Dagbok Oppdateres stadig!
Medlem av S.A.T.S. Sandnes

Hørt i dusjen:"Jeg mister så mye hår, tror nesten jeg har kreft!"

Utlogget mikeey

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 48
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 48

SV: Noen som har forslag til program?
« #19 : 20. april 2006, 22:50 »
Hehe, jeg skjønner hva du tenker på;) Men jeg skal nok finne på noe=)
Dere har i hvert fall hjulpet meg en del =)

Utlogget HotWheels

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 396
  • Honnør: 129
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 396

SV: Noen som har forslag til program?
« #20 : 20. april 2006, 23:50 »
Er bare å kikke rundt, og fyre løs om du lurer på noe!
26 år
86 kg
beste benk: 125x2.
Beste Hantelpress, liggende: 40x8.
Medium benk: 100x10.
Rullestolbruker
Min Profil Oppdatert 08.08.07
Min Dagbok Oppdateres stadig!
Medlem av S.A.T.S. Sandnes

Hørt i dusjen:"Jeg mister så mye hår, tror nesten jeg har kreft!"

Utlogget mikeey

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 48
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 48

SV: Noen som har forslag til program?
« #21 : 21. april 2006, 21:40 »
Hei!

I dag har jeg tatt markløft og det gikk ganske greit egentlig, så nå skal jeg vel begynne å trene det fast. Men da får vi bare vente å se hvordan det går med knebøy øvelsen da;)

Utlogget HotWheels

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 396
  • Honnør: 129
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 396

SV: Noen som har forslag til program?
« #22 : 21. april 2006, 22:27 »
Husk, er det så forferdelig med stanga på nakken, så legger du bare noe mellom.
26 år
86 kg
beste benk: 125x2.
Beste Hantelpress, liggende: 40x8.
Medium benk: 100x10.
Rullestolbruker
Min Profil Oppdatert 08.08.07
Min Dagbok Oppdateres stadig!
Medlem av S.A.T.S. Sandnes

Hørt i dusjen:"Jeg mister så mye hår, tror nesten jeg har kreft!"

Utlogget mikeey

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 48
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 48

SV: Noen som har forslag til program?
« #23 : 21. april 2006, 23:02 »
Ja, det skal jeg huske, men det er egentlig like godt å venne seg til det med en gang.
Skal vel ta knebøy enten på mandag eller onsdag, må sjekke hvilken dag det passer innpå først.

Utlogget HotWheels

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 396
  • Honnør: 129
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 396

SV: Noen som har forslag til program?
« #24 : 22. april 2006, 00:25 »
Husk, stanga rett på skivene i nakken er aldri godt, så er lurt å finne en måte å legge stanga som ikke trykker så altfor vondt på virvlene.
26 år
86 kg
beste benk: 125x2.
Beste Hantelpress, liggende: 40x8.
Medium benk: 100x10.
Rullestolbruker
Min Profil Oppdatert 08.08.07
Min Dagbok Oppdateres stadig!
Medlem av S.A.T.S. Sandnes

Hørt i dusjen:"Jeg mister så mye hår, tror nesten jeg har kreft!"

Utlogget mikeey

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 48
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 48

SV: Noen som har forslag til program?
« #25 : 22. april 2006, 00:42 »
Jeg kan sikkert spørre de erfarne folkene på treningsenteret om hva jeg bør gjøre. Kan også hende at jeg legger stanga på feil plass. Jeg skal skrive inn i denne tråden her igjen når jeg har prøvd knebøy neste uke Smiley

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!