Skrevet av Emne: Starte med strongman, eller trene strongman for gøy  (Lest 1217 ganger)

Utlogget KjeXz

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 166
  • Honnør: 1
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 166

Har drevet med litt strongman opplegg sammen med noen kompiser; løfte steiner og flippe dekk, lurer på om ekte strongmen har noe slags program vi kan bruke, eller hva som er anbefalt om man vil begynne med det.. Er vel ikke klubber og sånt så det krever vel en del selvdisiplin osv.. Men øvelser er det vel jeg ser etter. Øvelser, reps, sett og så videre... Et strongman program altså. (:

Utlogget Bob Paar

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 8 860
  • Honnør: 1156
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 8 860

  • Når man er svak, løfter man KUN lette vekter..
Har drevet med litt strongman opplegg sammen med noen kompiser; løfte steiner og flippe dekk, lurer på om ekte strongmen har noe slags program vi kan bruke, eller hva som er anbefalt om man vil begynne med det.. Er vel ikke klubber og sånt så det krever vel en del selvdisiplin osv.. Men øvelser er det vel jeg ser etter. Øvelser, reps, sett og så videre... Et strongman program altså. (:
Det kan være lurt å trene etter styrkeløftprog. f.eks. på styrkeloft.no
Tren mere styrke(gym) på vinteren og mere strongman på sommeren.
Nordisk mester i håndbak 2014.


Utlogget KjeXz

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 166
  • Honnør: 1
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 166

Nå er det jo sommer i hvertfall i været her. Noen forslag til øvelser, reps og sett? (:

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!