Treningsforum > Trening > Kroppsbygging og Fitness > Emne: sett??
« forrige neste »

Skrevet av Emne: sett??  (Lest 717 ganger)

Utlogget Shoot

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 9
  • Honnør: 0
    • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 9

sett??
« : 10. august 2003, 04:01 »
Hva menes egentlig med det? Noen sånn kan forklare sånn ca.?

På forhånd takk, Mvh Shoot
Loggført

Utlogget aoede

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 82
  • Honnør: 2
    • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 82

Re:sett??
« #1 : 10. august 2003, 11:39 »
Hvis du for eksempel kjører 3 sett med 12 reps på hver så vil det si at du først kjører 12 repetisjoner, tar en pause, så kjører du 12 reps igjen, så en pause og 12 reps igjen. Da har du 3 sett med 12 rep. 3x12 med hantelpress f. eks.
Loggført
« forrige neste »
Treningsforum > Trening > Kroppsbygging og Fitness > Emne: sett??
Gå til:  

Siste saker fra forsiden

Kosttilskuddene alle bør ta, men som er glemt

Kosthold10.08.2021313

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!

4 øvelser som vil styrke skuldrene fra skader

Trening08.08.202146

Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører

5 forskjellige proteinrike oppskrifter på middagskaker

Kosthold29.06.202144

Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!
Powered by Bootstrap 3.0
Powered by SMF 1.1.16 | SMF © 2006-2008, Simple Machines