Benhinnebetennelse?

[Thoz]

Hei

Jeg har begynt å løpe litt igjen etter et relativt langt avbrekk. Men når jeg har løpt kanskje 500 meter så begynner det å rive skikkelig foran på leggen. Jeg prøver å løpe det av meg, men det blir bare verre etterhvert. Jeg klarer nesten ikke å bøye foten oppover (hvis dere skjønner), og det er ikke så kult når man løper.

Jeg biter det i meg, men jeg føler ikke at jeg får presset meg nok. En venninne av meg har hatt det og hun sa at hun nesten ikke kunne trene, håper selvfølgelig ikke dette er tilfellet.

Noen som vet hva som bør gjøres?

[Bob Paar]

Hei

Jeg har begynt å løpe litt igjen etter et relativt langt avbrekk. Men når jeg har løpt kanskje 500 meter så begynner det å rive skikkelig foran på leggen. Jeg prøver å løpe det av meg, men det blir bare verre etterhvert. Jeg klarer nesten ikke å bøye foten oppover (hvis dere skjønner), og det er ikke så kult når man løper.

Jeg biter det i meg, men jeg føler ikke at jeg får presset meg nok. En venninne av meg har hatt det og hun sa at hun nesten ikke kunne trene, håper selvfølgelig ikke dette er tilfellet.

Noen som vet hva som bør gjøres?

Jeg hadde beinhinnebetennelse i begge leggene når jeg løp,det resulterte i et mere moderat tempo når jeg løp,det gikk over av seg selv etter noen uker.
Det er et must å ha gode løpesko med demping,da dette kommer av harde støt mot underlaget.
Men virker her som du blir støl i den fremre leggmuskel,det er noe helt annet..
Ta kont.med lege e.l.det er nok det beste for å være på den sikre siden.

[Thoz]

Jeg hadde beinhinnebetennelse i begge leggene når jeg løp,det resulterte i et mere moderat tempo når jeg løp,det gikk over av seg selv etter noen uker.
Det er et must å ha gode løpesko med demping,da dette kommer av harde støt mot underlaget.
Men virker her som du blir støl i den fremre leggmuskel,det er noe helt annet..
Ta kont.med lege e.l.det er nok det beste for å være på den sikre siden.

Jeg har snakket med mor og far (allmennpraktiserende leger begge to) og det var de som ga diagnosen benhinnebetennelse. Pappa, som er en veldig sprek mann for øvrig, sa at han hadde hatt det flere ganger og at jeg burde løpe på litt mykere underlag. Luftputene i løpeskoene har "punktert", så det kan nok ha noe med det å gjøre.

Snakket også en ortoped jeg var hos er om dagen, men han bare lo 
Han trodde jeg prøvde å finne på flest mulig grunner til å ditche militæret..

Jeg hadde kanskje ikke trengt å spørre, men ville bare han en second opinion. Og takk for en god en sådan... 

[Anine]

Hei...

prøv å trene litt styrke på legger (og lår) så musklene der blir sterkere de vil da tåle mer før betennelsen "kommer tilbake".Har iallefall hjulpet meg masse...

[Forn]

Jeg fikk ogsaa benhinnebetennelse i begge leggene, da i millitaeret. Om du skal inn i millitaeret burde du absolutt faa ordnet det slik at du faar stilling som f.eks idrettsassistent ellerno, slik at du slipper og lOpe. For i millitaeret gir de seg blanke i om du klager litt over vondt i leggen. "Drikk vann" sa de til meg, og naa har jeg ikke kunnet lOpe paa 4 mnd'er!

[Lunah]

Argh, beinhinnebetennelse er noe dritt!

Tips: Tren muskulaturen i leggen. Bruk gode sko!

Dette har hjulpet meg til å unngå dette.

[Thoz]

Jeg fikk ogsaa benhinnebetennelse i begge leggene, da i millitaeret. Om du skal inn i millitaeret burde du absolutt faa ordnet det slik at du faar stilling som f.eks idrettsassistent ellerno, slik at du slipper og lOpe. For i millitaeret gir de seg blanke i om du klager litt over vondt i leggen. "Drikk vann" sa de til meg, og naa har jeg ikke kunnet lOpe paa 4 mnd'er!

Kjipt...skal prøve å ditche militæret jeg

[LaBomba_83]

Argh, beinhinnebetennelse er noe dritt!

Tips: Tren muskulaturen i leggen. Bruk gode sko!

Dette har hjulpet meg til å unngå dette.

Tips til øvelser som går på leggen, bortsett fra den standing calf øvelsen.