Treningsforum > Generelt > Loggbok Online > Emne: Egil Skallagrimsson Pulverjudas
« forrige neste »

Skrevet av Emne: Egil Skallagrimsson Pulverjudas  (Lest 1013546 ganger)

Utlogget F..Frank

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 416
  • Honnør: 263
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 416

  • Back on track...
Sv: Soga om Egil Skallagrimsson
« #10275 : 05. oktober 2009, 09:48 »
Sitat fra: JanB Diddl etc AKA Ashtanga Ironkåre på 05. oktober 2009, 08:59
Hyggelig å hilse på igjen! Du er svær nå Egil!

Kaster meg på den Smiley Og du virka spesiellt svær nå, som jeg er så liten Smiley
Loggført
" I firmly believe that any man`s finest hour, the greatest fulfillment of all that he holds dear, is that moment when he has worked his heart out in a good cause and lies exhausted on the field of battle - victorious"  Vince Lombardi

 2009 Year of the FAT

1. Plass Oslo Grand Prix Overall
1. Plass NM Overall
1. Plass NM Bodybuilding Veteran åpen klasse
1. Plass Nordisk Overall

1. Plass VM Masters Classic bodybuilding
WORLD CHAMPION BABY!

You can`t Flex FAT......



Play with nature..... www.proteinfabrikken.no  Team Ironcore

Utlogget Apaco

  • Elite medlem
  • *******
  • Innlegg: 4 221
  • Honnør: 1356
    • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 4 221

Sv: Soga om Egil Skallagrimsson
« #10276 : 05. oktober 2009, 19:04 »
Driiiiiiiiiiiiiiitschwææææææææææær!
Loggført
IRONCORE NUTRITION!

God Forgives, Brotherhood Doesn't.

Utlogget VargThor

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 3 942
  • Honnør: 764
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 3 942

Sv: Soga om Egil Skallagrimsson
« #10277 : 05. oktober 2009, 19:58 »
Vokser bra nå Egil!  Smiley
Loggført
The Iron Wolf - Sponset av Ironcore Nutrition


Loggbok: The little girlyman

Utlogget Kikki

  • V.I.P
  • *******
  • Innlegg: 6 551
  • Honnør: 1046
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
    • Innlegg: 6 551

  • Cleverly disguised as an adult!
Sv: Soga om Egil Skallagrimsson
« #10278 : 05. oktober 2009, 21:20 »
Flytting? Skal vi flytte?  Shocked
Loggført
Medlem av foreningen for Kvinner som vil at Menn skal se ut som Menn

Jeg er ikke den fineste jenta i verden. Og muligens ikke den smarteste. Jeg er sannsynligvis ikke den søteste heller. Den morsomste kan jeg ikke være. Er sikkert ikke den beste vennen/kjæresten en kan ha. Jeg er langt fra perfekt, MEN JEG ER JAGGU MEG SJELDEN!

Utlogget Egil Skallagrimsson

  • Ekstremt avhengig
  • ********
  • Innlegg: 17 784
  • Honnør: 4412
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 17 784

Sv: Soga om Egil Skallagrimsson
« #10279 : 06. oktober 2009, 14:48 »
Markløft
4x120
4x140
4x170
3x4x190
4x200

Latroing
4x100
4x120
4x130

Benkpress
5x100
4x120
4x130
4x140
4x150
3x160 http://www.youtube.com/watch?v=d4rareITerM#noexternalembed  Grin For you, øystein!

hammer pulldown
Loggført

Utlogget ubertass

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 768
  • Honnør: 106
    • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 768

Sv: Soga om Egil Skallagrimsson
« #10280 : 06. oktober 2009, 14:49 »
Sitat fra: PG på 04. oktober 2009, 14:22
egil ser ut som han snart er i +130 klassen.. bare konebankeren veier sikekrt 5 kg

http://media.treningsforum.no/image.php?path=/media/images/attachments/livefeed/1254658703_3104.jpg&media=live&width=512

Børge ser ut til å ha fått litt størrelse også. ;o
Loggført
http://ubertass.blogspot.com
RPE handler om å leve i nuet !
There is nothing worse than aggressive stupidity.

Utlogget buajoa

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 556
  • Honnør: 251
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 556

Sv: Soga om Egil Skallagrimsson
« #10281 : 06. oktober 2009, 15:13 »
Sitat fra: Egil Skallagrimsson på 06. oktober 2009, 14:48
Benkpress
5x100
4x120
4x130
4x140
4x150
3x160 http://www.youtube.com/watch?v=d4rareITerM#noexternalembed  Grin For you, øystein!

hammer pulldown

Sterk til å være så tynnj Smiley Man er imponert!
Loggført

Utlogget PG

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 723
  • Honnør: 369
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 2 723

  • Pause pga for mye forumreklame
Sv: Soga om Egil Skallagrimsson
« #10282 : 06. oktober 2009, 16:20 »
Sitat fra: Egil Skallagrimsson på 06. oktober 2009, 14:48
Markløft
4x120
4x140
4x170
3x4x190
4x200

Latroing
4x100
4x120
4x130

Benkpress
5x100
4x120
4x130
4x140
4x150
3x160 http://www.youtube.com/watch?v=d4rareITerM#noexternalembed  Grin For you, øystein!

hammer pulldown

De løftene er ikke godkjent siden du var på kråbbsbyggerstevne i helgen og antagelig vil teste positivt på dop etter å ha pustet inn samme luften som dem.. Du får ikke løfte benk på en uke og må spise kneip med brunost i 2 år som straff!
Loggført



1.pl AF +180cm Oslo GP 2010
3.pl FF Sandefjord Open 2010
8.pl NM AF +180 cm Sandefjord Open 2009


Sponsor: Norkost.no



Klubb: Kaliber FKK

Trener hos: Kaliber Treningstudio

Sterk, blid og dopingfri

Medlem av: Legger uten grenser

Utlogget CelvinX

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 420
  • Honnør: 44
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 420

  • www.kappi.no
Sv: Soga om Egil Skallagrimsson
« #10283 : 06. oktober 2009, 17:12 »
Sitat fra: Egil Skallagrimsson på 06. oktober 2009, 14:48
3x160 http://www.youtube.com/watch?v=d4rareITerM#noexternalembed  Grin For you, øystein!

Syke satan for en inner-tier av en video!! rofl
Du holder et godt grep rundt pokalen nå, Egil! Det var sterke rep på 160kg! Bow
Du har 170 inne nå du...u are the king!

 Gull...... furious
Loggført
Privat sponsor www.kappi.no & www.sapebobla.no
Ny mål; kommer!
You can piss on me, but don`t tell me it`s raining!

Utlogget Mats D. Skrede

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 274
  • Honnør: 100
    • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 274

Sv: Soga om Egil Skallagrimsson
« #10284 : 06. oktober 2009, 17:23 »
Tenker vi seier 175!
Loggført

Utlogget Egil Skallagrimsson

  • Ekstremt avhengig
  • ********
  • Innlegg: 17 784
  • Honnør: 4412
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 17 784

Sv: Soga om Egil Skallagrimsson
« #10285 : 06. oktober 2009, 17:43 »
Hvordan burde en max-økt i benkpress se ut?
La oss sette 170 som maks bare sånn hypotetisk..

5x100
4x120
2x140
1x160
1x170
?
Loggført

Utlogget CelvinX

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 420
  • Honnør: 44
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 420

  • www.kappi.no
Sv: Soga om Egil Skallagrimsson
« #10286 : 06. oktober 2009, 18:00 »
3x120 holder vel...tror jeg hadde droppet 160, heller tatt 155 før 170,og så må du gå for 175 hvis 170 går opp.
180 greier du nok ikke.... :Smiley
Loggført
Privat sponsor www.kappi.no & www.sapebobla.no
Ny mål; kommer!
You can piss on me, but don`t tell me it`s raining!

Utlogget Apaco

  • Elite medlem
  • *******
  • Innlegg: 4 221
  • Honnør: 1356
    • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 4 221

Sv: Soga om Egil Skallagrimsson
« #10287 : 06. oktober 2009, 18:55 »
Sitat fra: Egil Skallagrimsson på 06. oktober 2009, 17:43
Hvordan burde en max-økt i benkpress se ut?
La oss sette 170 som maks bare sånn hypotetisk..

5x100
4x120
2x140
1x160
1x170
?

Hvis du går for pakistanervarianten gjør du noe ala dette:

8x60kg
3x80kg
Rett på max samme hvor mye det er....nå er det riktignok ikke så mye, men samme om max er 100 eller 140 er dette oppvarminga.
Loggført
IRONCORE NUTRITION!

God Forgives, Brotherhood Doesn't.

Utlogget Hernes

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 468
  • Honnør: 769
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 2 468

  • Jesus Squats High
Sv: Soga om Egil Skallagrimsson
« #10288 : 06. oktober 2009, 18:59 »
Sitat fra: Egil Skallagrimsson på 06. oktober 2009, 17:43
Hvordan burde en max-økt i benkpress se ut?
La oss sette 170 som maks bare sånn hypotetisk..

5x100
4x120
2x140
1x160
1x170
?

3x100
3x120
1x140
1x155
1x170
Loggført
Non Plus Ultra

Utlogget Teletubbi104

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 178
  • Honnør: 662
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 2 178

Sv: Soga om Egil Skallagrimsson
« #10289 : 06. oktober 2009, 19:32 »
Sitat fra: Egil Skallagrimsson på 06. oktober 2009, 17:43
Hvordan burde en max-økt i benkpress se ut?
La oss sette 170 som maks bare sånn hypotetisk..

5x100
4x120
2x140
1x160
1x170
?

1x170

hverken mer eller mindre Grin
Loggført
« forrige neste »
Treningsforum > Generelt > Loggbok Online > Emne: Egil Skallagrimsson Pulverjudas
Gå til:  

Siste saker fra forsiden

Kosttilskuddene alle bør ta, men som er glemt

Kosthold10.08.2021313

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!

4 øvelser som vil styrke skuldrene fra skader

Trening08.08.202146

Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører

5 forskjellige proteinrike oppskrifter på middagskaker

Kosthold29.06.202144

Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!
Powered by Bootstrap 3.0
Powered by SMF 1.1.16 | SMF © 2006-2008, Simple Machines