Skrevet av Emne: Oppgaver til treningslære  (Lest 15279 ganger)

Utlogget Sakuraba

  • .: Fighter Member :.
  • ******
  • Innlegg: 433
  • Honnør: 53
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 433

Oppgaver til treningslære
« : 16. mai 2006, 11:36 »
Heisann!

Har eksamen i treningslære om 2 dager og trenger ekstra oppgaver som jeg kan løse..ligger litt etter blush

noen som har noen forslag eller linker til oppgaver jeg kan få?

Utlogget onakosano

  • Elite medlem
  • *******
  • Innlegg: 4 607
  • Honnør: 274
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 607

  • "e d vilje, e d vei!!!"
SV: Oppgaver til treningslære
« #1 : 16. mai 2006, 13:56 »
går det bra med en case?
maks:                                    
benk: 150kg x 1 RAW              
markløft: 210 x 1 RAW           
knebøy: 160kg x 1 Bind          
Treningsveileder, NIH
Kettlebells instruktør
Kostholdsveileder

 Loggbok
 profil

Utlogget Sakuraba

  • .: Fighter Member :.
  • ******
  • Innlegg: 433
  • Honnør: 53
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 433

SV: Oppgaver til treningslære
« #2 : 16. mai 2006, 13:58 »
Med fare for å drite meg ut, hva er en case?
Det er VK2 pensum

Utlogget neMi

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 306
  • Honnør: 6
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 306

SV: Oppgaver til treningslære
« #3 : 16. mai 2006, 14:02 »
er ikke det sånn "sett opp en periodeplan, ukeplan og øktplan  for deg og kameratene dine . målet med planen er å øke ferdighetene i en bestemt idrett " - opplegg?

du finner alle tidligere gitte eksamensoppgaver på nettet...
- neMi -

Utlogget onakosano

  • Elite medlem
  • *******
  • Innlegg: 4 607
  • Honnør: 274
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 607

  • "e d vilje, e d vei!!!"
SV: Oppgaver til treningslære
« #4 : 16. mai 2006, 14:09 »
kvinne 26år, vekt 72 kg, høyde 169cm.

bakgrund: har trent fotball i 13år, men hadde et opphold da hun flyttet til hit(hvor enn du bor) for 2 år siden, hun har aldri vært skadet.

mål:
komme seg i bedre form til sommeren, stramme opp og gå ned i vekt, har trent styrke før men syntes det var direkte kjedelig..
hun har også litt celulitter på baksiden av begge lår som hun ønsker å bli kvitt/fjerne en del av..

sett opp et program og en treningsplan for denne kvinnen, 10ukers langt.

tips: bruk prinsippene for trening..
maks:                                    
benk: 150kg x 1 RAW              
markløft: 210 x 1 RAW           
knebøy: 160kg x 1 Bind          
Treningsveileder, NIH
Kettlebells instruktør
Kostholdsveileder

 Loggbok
 profil

Utlogget Sakuraba

  • .: Fighter Member :.
  • ******
  • Innlegg: 433
  • Honnør: 53
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 433

SV: Oppgaver til treningslære
« #5 : 16. mai 2006, 16:37 »
er ikke det sånn "sett opp en periodeplan, ukeplan og øktplan for deg og kameratene dine . målet med planen er å øke ferdighetene i en bestemt idrett " - opplegg?

du finner alle tidligere gitte eksamensoppgaver på nettet...

Har hentet en del men trenger flere Wink


Takk onakosano..forslag til oppgaver mot kroppens oppbygning og funksjon også?

Utlogget onakosano

  • Elite medlem
  • *******
  • Innlegg: 4 607
  • Honnør: 274
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 607

  • "e d vilje, e d vei!!!"
SV: Oppgaver til treningslære
« #6 : 16. mai 2006, 18:38 »
som anatomi og fysiologi oppgaver?
maks:                                    
benk: 150kg x 1 RAW              
markløft: 210 x 1 RAW           
knebøy: 160kg x 1 Bind          
Treningsveileder, NIH
Kettlebells instruktør
Kostholdsveileder

 Loggbok
 profil

Utlogget Sakuraba

  • .: Fighter Member :.
  • ******
  • Innlegg: 433
  • Honnør: 53
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 433

SV: Oppgaver til treningslære
« #7 : 16. mai 2006, 18:56 »
Jepp Kardio

Utlogget onakosano

  • Elite medlem
  • *******
  • Innlegg: 4 607
  • Honnør: 274
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 607

  • "e d vilje, e d vei!!!"
SV: Oppgaver til treningslære
« #8 : 16. mai 2006, 19:20 »
ok her er noen basic spm som vi brukte ¨på NIH kursene.

Nervesystemet

Nervesystemet kan deles inn på ulike måter.
En anatomisk inndeling deler nervesystemet opp i sentralnervesystemet og det perifere nervesystemet. Forklar kort hva som inngår i disse to systemene.

 
En funksjonell inndeling deler nervesystemet opp i det somatiske- og det autonome nervesystemet. Forklar kort hvilke funksjoner som inngår i disse to systemene.
 
Tegn og forklar hovedbestanddelene i en nervecelle (nevron) med støtteceller (gliaceller), og forklar kort hvordan nervecellene kommuniserer med hverandre eller andre celler.

 
Forklar hva en motorisk enhet er og hvordan de motoriske enhetene er med på å regulere kraften i en muskelsammentrekning.

 
Hva er en refleks, og hvilke hovedkomponenter inngår i en refleksbue? Nevn to ulike reflekser og forklar kort hvordan disse fungerer.


Cellenes oppbygning og funksjon

Beskriv kort cellemembranens oppbygning og funksjon.

Hva er cytoplasma?


Hva er en organelle? Nevn minst tre organeller og forklar kort deres hovedfunksjon.


Forklar kort hvordan henholdsvis styrke- og utholdenhetstrening vil kunne påvirke/endre organelleinnholdet i en muskelcelle.


Vev
Gjør kort rede for hvilke hovedgrupper av vev vi har i kroppen og deres primærfunksjoner


Sirkulasjon og respirasjon

Gjør rede for respirasjonssystemets oppbygning og viktigste funksjoner.


Gjør rede for sirkulasjonssystemets oppbygning og viktigste funksjoner


Alle kroppens celler er avhengige av oksygen. Gjør kort rede for
hvorfor cellene har behov for oksygen


hvordan kroppens oksygentransport forgår (oksygentransportsystemets oppbygning og funksjon)


hvordan oksygentransporten økes når kroppens oksygenbehov øker


anatomi

hvor mange typer muskelvev har vi i kroppen og hva er deres funksjon?

hva heter musklene vi har i armene?

hva heter musklene som ligger rundt scapula?

hva heter musklene/muskelen som ligger rundt colluma (dorsalt)

hva heter antagonisten til pectolaris major?

hva heter knoklene i kroppen(ikke tenk på fingre eller tær, her mener jeg legger, lår, hofte, underarm, over arm osv osv osv)

trenger du flere så si ifra..
maks:                                    
benk: 150kg x 1 RAW              
markløft: 210 x 1 RAW           
knebøy: 160kg x 1 Bind          
Treningsveileder, NIH
Kettlebells instruktør
Kostholdsveileder

 Loggbok
 profil

Utlogget Bonnskij

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 393
  • Honnør: 102
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 393

  • R.I.P
SV: Oppgaver til treningslære
« #9 : 16. mai 2006, 20:20 »
hehe, det her kan eg jo bruke til forberedelse av min eksamen og Grin
Konkurrerende utøver i Spydkast

It\'s better to die on your feet than live on your knees

Spyd 800 g: 48.78 meter

Treningsdagbok

Utlogget onakosano

  • Elite medlem
  • *******
  • Innlegg: 4 607
  • Honnør: 274
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 607

  • "e d vilje, e d vei!!!"
SV: Oppgaver til treningslære
« #10 : 16. mai 2006, 20:46 »
hvilken eksamen er det da?(hvilket fag)
maks:                                    
benk: 150kg x 1 RAW              
markløft: 210 x 1 RAW           
knebøy: 160kg x 1 Bind          
Treningsveileder, NIH
Kettlebells instruktør
Kostholdsveileder

 Loggbok
 profil

Utlogget Bonnskij

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 393
  • Honnør: 102
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 393

  • R.I.P
SV: Oppgaver til treningslære
« #11 : 16. mai 2006, 21:06 »
treningslære her og Smiley
Konkurrerende utøver i Spydkast

It\'s better to die on your feet than live on your knees

Spyd 800 g: 48.78 meter

Treningsdagbok

Utlogget Sakuraba

  • .: Fighter Member :.
  • ******
  • Innlegg: 433
  • Honnør: 53
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 433

SV: Oppgaver til treningslære
« #12 : 16. mai 2006, 22:25 »
takk Smiley har du flere så er det bare å øse på!

Utlogget onakosano

  • Elite medlem
  • *******
  • Innlegg: 4 607
  • Honnør: 274
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 607

  • "e d vilje, e d vei!!!"
SV: Oppgaver til treningslære
« #13 : 17. mai 2006, 04:41 »
slenger ut noen imårra?
maks:                                    
benk: 150kg x 1 RAW              
markløft: 210 x 1 RAW           
knebøy: 160kg x 1 Bind          
Treningsveileder, NIH
Kettlebells instruktør
Kostholdsveileder

 Loggbok
 profil

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!