Skrevet av Emne: Benk  (Lest 9441 ganger)

Utlogget *Morten*

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 514
  • Honnør: 66
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 514

Benk
« : 21. mai 2006, 12:28 »
Hei

jeg er en gutt på 12 år

Jeg tar over 100 i markløft

men tar ikje mer en ca.50-52 benk

Noen råd

Hr jeg feil teknik?

Takk på forhånd! Smiley
Konkurrerende utøver i styrkeløft for Ganddal AK.
U-93kg klassen.
17 år.

Knebøy 235kg
Benkpress 177,5kg
Markløft 227,5kg
Sammenlagt 642,5kg

http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=48974.msg1100854;topicseen#new
Takk for besøket Smiley

Utlogget Baliba

  • Global Moderator
  • *****
  • Innlegg: 5 217
  • Honnør: 629
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 5 217

  • Sponset av www.Norkost.no
SV: Benk
« #1 : 21. mai 2006, 12:36 »
12 år og over 100kg i markløft!? er jo helt sykt..skulle jeg likt å sett Smiley
( kan sikkert stemme altså )
Les forumreglene her





- Personlig Trener - AFPT

- 3. Plass Junior NM 2008: Film

 Konkurranser:
 NM 2008: 240 - 160 - 222,5 = 622,5 @ 74,75
 Syd-Norsk 2010 : 250 - 170 - 230 = 650 @ 80,90
 NM 2012 : 197,5 - 135 - 220 = 547,5 @ 80,73 RAW

- Logg


Sponset av www.Norkost.no

Utlogget *Morten*

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 514
  • Honnør: 66
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 514

SV: Benk
« #2 : 21. mai 2006, 12:39 »
Hei Baliba

Jeg kn godt legge ut et bilde/film  når jeg løfter 100;)?
Konkurrerende utøver i styrkeløft for Ganddal AK.
U-93kg klassen.
17 år.

Knebøy 235kg
Benkpress 177,5kg
Markløft 227,5kg
Sammenlagt 642,5kg

http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=48974.msg1100854;topicseen#new
Takk for besøket Smiley

Utlogget Baliba

  • Global Moderator
  • *****
  • Innlegg: 5 217
  • Honnør: 629
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 5 217

  • Sponset av www.Norkost.no
SV: Benk
« #3 : 21. mai 2006, 12:42 »
det hadde vært kult Smiley
Les forumreglene her





- Personlig Trener - AFPT

- 3. Plass Junior NM 2008: Film

 Konkurranser:
 NM 2008: 240 - 160 - 222,5 = 622,5 @ 74,75
 Syd-Norsk 2010 : 250 - 170 - 230 = 650 @ 80,90
 NM 2012 : 197,5 - 135 - 220 = 547,5 @ 80,73 RAW

- Logg


Sponset av www.Norkost.no

Utlogget bjørn`

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 11 408
  • Honnør: 562
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 11 408

SV: Benk
« #4 : 21. mai 2006, 12:49 »
Hei

jeg er en gutt på 12 år

Jeg tar over 100 i markløft

men tar ikje mer en ca.50-52 benk

Noen råd

Hr jeg feil teknik?

Takk på forhånd! Smiley

50-52 kg i benk er da ikke dårlig for en 12 åring da.....hvor mye veier du, forresten?
Smiley

Utlogget *Morten*

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 514
  • Honnør: 66
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 514

SV: Benk
« #5 : 21. mai 2006, 12:52 »
Jeg veier ca. 52-53

er ca.1.65 høy
Konkurrerende utøver i styrkeløft for Ganddal AK.
U-93kg klassen.
17 år.

Knebøy 235kg
Benkpress 177,5kg
Markløft 227,5kg
Sammenlagt 642,5kg

http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=48974.msg1100854;topicseen#new
Takk for besøket Smiley

Utlogget BebigBeCut

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 244
  • Honnør: 21
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 244

SV: Benk
« #6 : 21. mai 2006, 14:44 »
Fyller du 13 dette året eller har du nettopp fylt 12? 92 eller 93 modell.
Fighting over the internet is just like the Paralympics. Even if you win, you're still a retard...

Utlogget neven

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 436
  • Honnør: 16
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 436

  • ssk
SV: Benk
« #7 : 21. mai 2006, 14:50 »
Hei

jeg er en gutt på 12 år

Jeg tar over 100 i markløft

men tar ikje mer en ca.50-52 benk

Noen råd

Hr jeg feil teknik?

Takk på forhånd! Smiley

De fleste tar mer i markløft enn de tar i benk.

Utlogget *Morten*

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 514
  • Honnør: 66
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 514

SV: Benk
« #8 : 21. mai 2006, 15:06 »
Jeg er 93 Model  Smiley
Konkurrerende utøver i styrkeløft for Ganddal AK.
U-93kg klassen.
17 år.

Knebøy 235kg
Benkpress 177,5kg
Markløft 227,5kg
Sammenlagt 642,5kg

http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=48974.msg1100854;topicseen#new
Takk for besøket Smiley

Utlogget AlexanderDGL

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 8 009
  • Honnør: 839
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 8 009

  • Giske SK
SV: Benk
« #9 : 21. mai 2006, 15:08 »
Det er veldig bra! Wink

Jeg tok 40 kg. i benken når jeg var 15,5 år..Stå på og lykke til videre Smiley
Bestenoteringer på stevne:
265 - 155 - 250 - 670 kilo sammenlagt
__________________________________________


Utlogget ASDFGGHJKLLKJHGFFD

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 261
  • Honnør: 129
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 261

SV: Benk
« #10 : 21. mai 2006, 15:11 »
Forsiktig med markløft når du er så ung, du burde egentlig ikke løfte maks i mark i den alderen.
Lett å ødelegge seg Smiley
Men bra løft!

Utlogget *Morten*

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 514
  • Honnør: 66
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 514

SV: Benk
« #11 : 21. mai 2006, 15:14 »
Takk til alle sammen! Cheesy

Ja jeg passer  på når jeg løfter
Vil ikke ødelegge Ryggen;)
Konkurrerende utøver i styrkeløft for Ganddal AK.
U-93kg klassen.
17 år.

Knebøy 235kg
Benkpress 177,5kg
Markløft 227,5kg
Sammenlagt 642,5kg

http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=48974.msg1100854;topicseen#new
Takk for besøket Smiley

Utlogget Allyse

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 644
  • Honnør: 82
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 644

SV: Benk
« #12 : 29. mai 2006, 02:11 »
Jeg veier ca. 52-53

er ca.1.65 høy

For den vekta, alderen og høyden vil jeg si markprestasjonen er helt ekstrem. Jeg også kunne ønske meg å se dette - kanskje du har en dårlig teknikk elns. for det hørtes uvanlig mye ut.

Utlogget aiwass

  • Elite medlem
  • *******
  • Innlegg: 4 322
  • Honnør: 1098
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 322

SV: Benk
« #13 : 29. mai 2006, 02:15 »
Forsiktig med markløft når du er så ung, du burde egentlig ikke løfte maks i mark i den alderen.
Lett å ødelegge seg Smiley
Men bra løft!

Det har jo ikke noe med alderen å gjøre. Nybegynnere i markløft kan ødelegge seg uansett, tredveåringer så vel som tolvåringer--terp teknikk i begynnelsen!

Utlogget crew

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 15
  • Honnør: 1
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 15

SV: Benk
« #14 : 29. mai 2006, 03:57 »
fyfan åver 100 kilo i mark, å du  er bare 12 år!!... stå på.. hvor lenge har du trent? Smiley

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!