Skrevet av Emne: Benk  (Lest 9442 ganger)

Utlogget BjAn4

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 157
  • Honnør: 4
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 157

SV: Benk
« #30 : 19. juni 2006, 16:33 »
Du kan gå inn på f.eks. www.youtube.com og registrere deg der. Så laster du opp filmen din der og legger ut link til siden.

Utlogget Eriksen

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 33
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 33

SV: Benk
« #31 : 19. juni 2006, 16:47 »
er det joks og bruke bena i benkpress?Huh?

Utlogget ASDFGGHJKLLKJHGFFD

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 261
  • Honnør: 129
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 261

SV: Benk
« #32 : 19. juni 2006, 16:50 »
er det joks og bruke bena i benkpress?Huh?
Selvsagt.

Utlogget *Morten*

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 514
  • Honnør: 66
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 514

SV: Benk
« #33 : 19. juni 2006, 16:51 »
Konkurrerende utøver i styrkeløft for Ganddal AK.
U-93kg klassen.
17 år.

Knebøy 235kg
Benkpress 177,5kg
Markløft 227,5kg
Sammenlagt 642,5kg

http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=48974.msg1100854;topicseen#new
Takk for besøket Smiley

Utlogget *Morten*

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 514
  • Honnør: 66
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 514

SV: Benk
« #34 : 19. juni 2006, 16:51 »
Beklager Dårlig grafikk
og music Tongue
Konkurrerende utøver i styrkeløft for Ganddal AK.
U-93kg klassen.
17 år.

Knebøy 235kg
Benkpress 177,5kg
Markløft 227,5kg
Sammenlagt 642,5kg

http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=48974.msg1100854;topicseen#new
Takk for besøket Smiley

Utlogget Eriksen

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 33
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 33

SV: Benk
« #35 : 19. juni 2006, 16:53 »
ja men du tar jo like mye i selv om du ikke bruker bena, om om du gjør det..

Utlogget Nickname

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 511
  • Honnør: 68
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 511

  • Relativt anonym
SV: Benk
« #36 : 19. juni 2006, 16:56 »
This is a private video. If you have been sent this video, please make sure you accept the sender's friend request.
Back From the Dead...

... or something like that.

Utlogget BjAn4

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 157
  • Honnør: 4
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 157

SV: Benk
« #37 : 19. juni 2006, 17:08 »
På broadcast der du lastet opp videoen. Svarte du;
Public: Share your video with the world! (Recommended), eller
Private: Only viewable by you and those you choose. ?
Er ikke sikker, men tror grunnen er at du kan ha svart private.

Utlogget *Morten*

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 514
  • Honnør: 66
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 514

SV: Benk
« #38 : 19. juni 2006, 17:10 »
Har fiksa d nå, tror jeg  Wink



http://www.youtube.com/watch?v=0tTjWJ1hp5w

Konkurrerende utøver i styrkeløft for Ganddal AK.
U-93kg klassen.
17 år.

Knebøy 235kg
Benkpress 177,5kg
Markløft 227,5kg
Sammenlagt 642,5kg

http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=48974.msg1100854;topicseen#new
Takk for besøket Smiley

Utlogget Haugen

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 159
  • Honnør: 1
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 159

  • "No pain No Gain"
SV: Benk
« #39 : 19. juni 2006, 17:20 »
ser ut som du løfter med krum rygg, vanskelig å se forfra.. Å bruk beina dine mer, ser nesten ut som du tar stiff legged... dry

Utlogget *Morten*

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 514
  • Honnør: 66
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 514

SV: Benk
« #40 : 19. juni 2006, 17:23 »
 Tongue

oK, da jør jeg det neste gang  Cheesy
Konkurrerende utøver i styrkeløft for Ganddal AK.
U-93kg klassen.
17 år.

Knebøy 235kg
Benkpress 177,5kg
Markløft 227,5kg
Sammenlagt 642,5kg

http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=48974.msg1100854;topicseen#new
Takk for besøket Smiley

Utlogget Acer..

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 53
  • Honnør: 3
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 53

SV: Benk
« #41 : 19. juni 2006, 18:39 »
Ja de stod litt utover til siden, tror ikke det er meningen.
Se på han der fyren på øvelsesoversikten og sammenlign med din egen video Smiley

http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=1196.0
Alder : 16
Maks løft :
*Benkpress 100 kg
*Knebøy har ikke makset (trener med 110)
*Markløft 140 kg (lenge siden eg makset her)

Utlogget Down and coming

  • Co-Administrator
  • *****
  • Innlegg: 12 596
  • Honnør: 1114
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 12 596

SV: Benk
« #42 : 12. september 2006, 22:36 »
Har fiksa d nå, tror jeg  Wink



http://www.youtube.com/watch?v=0tTjWJ1hp5w



Armene på utsiden, beina på innsiden Smiley Enten det eller sumo, og det er kanskje ikke vits i å starte med for deg i en så ung alder (da skal beina litt bredere). Prøv å se på et punkt høyt oppe på veggen mens du løfter!
Men ser bra ut, du er sterk!






Svak, bitter og dopingfri



Utlogget *Morten*

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 514
  • Honnør: 66
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 514

SV: Benk
« #43 : 13. september 2006, 14:18 »
Husker ikkje helt hvor mye det var på
mellom 60-70

synes jeg å huske Smiley
Konkurrerende utøver i styrkeløft for Ganddal AK.
U-93kg klassen.
17 år.

Knebøy 235kg
Benkpress 177,5kg
Markløft 227,5kg
Sammenlagt 642,5kg

http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=48974.msg1100854;topicseen#new
Takk for besøket Smiley

Utlogget *Morten*

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 514
  • Honnør: 66
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 514

SV: Benk
« #44 : 14. september 2006, 14:14 »
HeiHei

har fått Arild Haugen til å lære meg Riktig Markløft  Smiley

Men Jeg har tatt markløft ut av treningsprogramet også nå*
Konkurrerende utøver i styrkeløft for Ganddal AK.
U-93kg klassen.
17 år.

Knebøy 235kg
Benkpress 177,5kg
Markløft 227,5kg
Sammenlagt 642,5kg

http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=48974.msg1100854;topicseen#new
Takk for besøket Smiley

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!