gå opp i vekt!

[rambo3]

hei...jeg har planer om å få litt mer fett på kroppen ...å i tillegg til å spise mye mat,har jeg tengt å kjøpe en gainer eller noe i den dur ..har sett litt rundt og til slutt fant jeg et supert kosttilskudd men ca 1000 kcal pr servering...

http://www.internutrition.no/produkt.php?c1=6&c2=16&prodid=32

her er den...er dette noe å satse på eller??

[Allyse]

Joa, det vil nok fungere, men mener intet proteinpulver bør tas som en erstatning til et ellers meget bra kosthold. Noen (5-6) ss med rapsolje i en vanlig shake vil også kunne øke kcalnivået veldig.

[O/T_Kongen]

Vil ikke en Gainer funke bedre? (om øvrige ikke er en "gainer" da )

Regel nr.1 er jo spis mer enn du forbrenner, gjerne et måltid vær gang du setter deg ned

[Down and coming]

Det er en gainer ja.

En billigere løsning er å kjøpe en dunk med karbohydrater, en dunk med proteinpulver og en flaske olje så blande med h-melk etter eget ønske.

Spis deg stapp mett i alle måltid 6-8 ganger i dagen og ta en sånn shake som dessert i de måltidene du spiste minst