Skrevet av Emne: Bjørn prøver seg på Dietmar-program  (Lest 251594 ganger)

Utlogget bjørn`

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 11 411
  • Honnør: 562
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 11 411

Bjørn prøver seg på Dietmar-program
« : 25. mai 2006, 15:51 »
Sånn kan det gå.  Cool
Smiley

Utlogget Live

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 277
  • Honnør: 10
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 277

SV: bj0rn`s treningsdagbok......
« #1 : 02. juni 2006, 13:42 »
Heisann!

Godt forkjølelsen er over! Kjipt å være syk!
Lykke til på RYP! 2thumbsup Skal bli gøy å følge med! Husker jeg også vuderte et slikt program for en stund siden,men det ble ingenting... Kanskje du kan motivere meg til å prøve?! Wink

God helg!

Live!

Utlogget Live

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 277
  • Honnør: 10
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 277

SV: bj0rn`s treningsdagbok......
« #2 : 02. juni 2006, 13:48 »
Følger spent med... Wink

Utlogget Live

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 277
  • Honnør: 10
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 277

SV: bj0rn`s treningsdagbok......
« #3 : 02. juni 2006, 13:51 »
Hehe...."godt" jeg har eksamen å les til da! Wink

Utlogget Live

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 277
  • Honnør: 10
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 277

SV: bj0rn`s treningsdagbok......
« #4 : 08. juni 2006, 18:40 »
50min sykling er bra det...Hvis det er bra tempo Cheesy

Og husk videre bukser på trening neste gang da Tongue Azn

Utlogget Live

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 277
  • Honnør: 10
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 277

SV: bj0rn`s treningsdagbok......
« #5 : 17. juni 2006, 21:45 »
Hvordan synes du det fungerer da?

Utlogget Live

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 277
  • Honnør: 10
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 277

SV: bj0rn`s treningsdagbok......
« #6 : 22. juni 2006, 19:07 »
Ah,gåtur i skogen er hæææææli! Smile

Huff,kjipt med smerter/småskader i kneet og ryggen. Godt det er bedre....bare husk og kjenne godt etter!


Torsdags-klem fra Live! Wink

Utlogget Live

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 277
  • Honnør: 10
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 277

SV: bj0rn`s treningsdagbok......
« #7 : 30. juni 2006, 12:18 »
Bare innom deg for å ønske deg en fin helg! Smile

Utlogget DagE

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 783
  • Honnør: 32
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 783

  • Et etterlengtet comeback!!! :)
SV: bj0rn`s treningsdagbok......
« #8 : 30. juni 2006, 21:38 »
Hei bjOrn. Tenkte at jeg skulle si hei her, ser at du trener RYP! Flink gutt!!! Jeg var også nødt til å sette denne omgangen med RYP på pause, det ble med at jeg tok 3.uken 3 ganger. Det var litt tungt, men da ble det ihvertfall ikke helt stopp!  Tongue
For å være en såpass ny logg, var det en skikkelig dreven skravlekopp som har startet , den ser jeg.  biggrin
Skal titte innom og se på fremgangen!  Thumbsup
Tren vel!

Treningsdagbok        Bildeprofil
Et lite steg hver dag....
Vekt 2008: 

Utlogget bjørn`

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 11 411
  • Honnør: 562
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 11 411

SV: bj0rn`s treningsdagbok......
« #9 : 01. juli 2006, 16:39 »
takk for hyggelige tilbakemeldinger, og alltid moro å se at det dukker oppe nye folk her i loggboka mi Wink

Ja, har dessverre måttet legge RYP litt på is, men ble veldig positiv til opplegget de ukene jeg fulgte det, så det skal definitivt gjennomføres ved en senere anledning Smiley

Har nå planer om å følge ett lignende program, ett fullkroppsprogram der jeg øker 2,5 kg på vektene hver uke, og føler en progresjon hele veien.
Har aldri hatt noen særlig plan over vektene, men nå har jeg satt opp ett program jeg skal følge Smiley

Har planer om å trene 3 dager(mandag - onsdag - lørdag) i uka med følgende øvelser:
Knebøy
Markløft
Leggpress
Hantellpress i skråbenk
Foroverbøyd roing
Smal nedtrekk
Skulderpress
Smalbenk

Mage og bicepstreningen tar jeg litt på feelingen, ett par ganger i uken Smiley



Smiley

Utlogget DagE

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 783
  • Honnør: 32
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 783

  • Et etterlengtet comeback!!! :)
SV: bj0rn`s treningsdagbok......
« #10 : 02. juli 2006, 21:33 »
Ser fint og greit ut dette. Er du glad i sykling eller? Titter på avataren din 
Tren vel!

Treningsdagbok        Bildeprofil
Et lite steg hver dag....
Vekt 2008: 

Utlogget DagE

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 783
  • Honnør: 32
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 783

  • Et etterlengtet comeback!!! :)
SV: bj0rn`s treningsdagbok......
« #11 : 02. juli 2006, 21:44 »
hehe, du skal ikke melde deg inn i en klubb? Kardio
Tren vel!

Treningsdagbok        Bildeprofil
Et lite steg hver dag....
Vekt 2008: 

Utlogget bjørn`

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 11 411
  • Honnør: 562
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 11 411

SV: bj0rn`s treningsdagbok......
« #12 : 02. juli 2006, 21:48 »
Nei, er ikke så seriøs...synes det bare er moro å ta seg en tur på sykkelen i finværet, også er det jo en veldig fin måte å holde seg i form på:)
Ikke har jeg penger til å investere i en racer heller så.
Satser heller på bowlingen, sykkelen er bare en fin måte å holde seg i form på Smiley
Smiley

andreassk

  • Gjest
SV: bj0rn`s treningsdagbok......
« #13 : 02. juli 2006, 21:52 »
Er du mester i bowling eller noe?

Utlogget DagE

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 783
  • Honnør: 32
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 783

  • Et etterlengtet comeback!!! :)
SV: bj0rn`s treningsdagbok......
« #14 : 02. juli 2006, 21:53 »
sant nok, så at Hushovd fikk seg en smell i dag, fikk ikke med meg hva skadeomfanget ble, vet du noe?
Tren vel!

Treningsdagbok        Bildeprofil
Et lite steg hver dag....
Vekt 2008: 

Gå til:  

Bananpannekake

Kosthold23.11.20202213

Perfekt å starte dagen på!
Her får du hjelp til å sette sammen et optimalt kosthold med enkle tips og triks.

Proteinrike tacolefser

Trening21.11.202030

Bytt ut tradisjonelle tortillalefser eller speltlomper med hjemmelaget proteinrike tacolefser.
Ønsker du å bli litt sunnere? Da bør disse matvarene stå på handlelisten.

Effektiv beintrening

Trening30.07.202069

Ikke skipp unna beintreningen. Dette er øvelsene du bør gjøre.