Skrevet av Emne: Bjørn prøver seg på Dietmar-program  (Lest 288844 ganger)

Utlogget bjørn`

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 11 408
  • Honnør: 562
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 11 408

Sv: Bjørn prøver 5x5
« #1200 : 11. juni 2008, 09:20 »
nice, uten belte Tongue ?
Tenkte og kjøre det samme i morgen men satser på 100x3rep og max sett, med belt.

Jepp, har ikke brukt belte på noen av settene sålangt, så kommer til å kjøre uten belte fremover.  Smiley
Smiley

Utlogget bjørn`

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 11 408
  • Honnør: 562
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 11 408

Sv: Bjørn prøver 5x5
« #1201 : 11. juni 2008, 14:57 »
Dagens økt:
Uke 5, dag 2.

Knebøy
5 x 90kg
5 x 90kg
5 x 90kg
5 x 90kg
5 x 90kg

Militærpress
5 x 35kg
5 x 35kg
5 x 35kg
5 x 35kg
5 x 35kg

Strake markløft
8 x 62,5kg
8 x 62,5kg
8 x 62,5kg

Nedtrekk
10 x
10 x
10 x

Kardio: 30 minutter på tredemølla(litt gåing i motbakke, litt jogging)

Kjempeøkt i dag, spesielt første knebøysettet bare fløy opp Cheesy
Militærpressen var også bra, iikke lenge til jeg repper på 40kg Smiley

Litt usikker om jeg får trent på fredag, eller om jeg må vente til mandag, tiden vil vise.
Smiley

Utlogget skylinepower

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 698
  • Honnør: 120
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 698

  • If there is a will, there is a way
Sv: Bjørn prøver 5x5
« #1202 : 11. juni 2008, 15:46 »
kjørte bøy uten belte jeg og.
Arbeidet med opp ifra 60-75KG
Og økte 20Kg i bøy MED belte Cheesy
Alder 18 Cheesy  kroppsvekt : 92-94kg
Best løft                                 
Benkpress 110kg      
Markløft 200kg  
Knebøy 150kg
Pushpress 85kg                   

Loggbok
Bildeprofil

Utlogget Eirik Dolega

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 607
  • Honnør: 191
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 607

  • GIMMEU'RSHAKE!
Sv: Bjørn prøver 5x5
« #1203 : 11. juni 2008, 15:55 »
Gratulerer med pers, bjørn-e!=D
Fett nok.

Trent siden september 07.

Loggbok!

Utlogget bjørn`

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 11 408
  • Honnør: 562
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 11 408

Sv: Bjørn prøver 5x5
« #1204 : 11. juni 2008, 16:31 »
kjørte bøy uten belte jeg og.
Arbeidet med opp ifra 60-75KG
Og økte 20Kg i bøy MED belte Cheesy

Bøy er gøy Cheesy

Gratulerer med pers, bjørn-e!=D

Takk for det Smiley
Smiley

Utlogget Taline

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 359
  • Honnør: 16
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 359

Sv: Bjørn prøver 5x5
« #1205 : 11. juni 2008, 21:47 »
Imponerende knebøy og militærpress på deg i dag! Smiley

Keep up the good work!

Utlogget bjørn`

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 11 408
  • Honnør: 562
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 11 408

Sv: Bjørn prøver 5x5
« #1206 : 11. juni 2008, 23:18 »
Imponerende knebøy og militærpress på deg i dag! Smiley

Keep up the good work!

Takk for det Smiley
Militærpressen gikk overraskende bra, med tanke på at forrige økt var tung, men knebøyen var jo helt fantastisk i dag. Første settet føltes ut som 50 kg Cheesy
Smiley

Utlogget bjørn`

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 11 408
  • Honnør: 562
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 11 408

Sv: Bjørn prøver 5x5
« #1207 : 12. juni 2008, 19:08 »
Blir ingen trening på meg før mandag. Skal jobbe i morgen, Sverigetur på lørdag, og jobb hele søndagen, så da blir treningen utsatt til mandag.

Skader ikke med ett par ekstra treningsfrie dager Smiley
Smiley

Utlogget tynt

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 113
  • Honnør: 70
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 113

  • Markløft.
Sv: Bjørn prøver 5x5
« #1208 : 12. juni 2008, 19:11 »
Hvorfor er du på 35kg i militærpress? Virker som en langt mer erfaren person enn til å bare presse 35kg?

Utlogget Knut M

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 709
  • Honnør: 180
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 709

Sv: Bjørn prøver 5x5
« #1209 : 12. juni 2008, 19:15 »
Bra bøy!
Regner med du er fornøyd med årets bowlingsesong også? Wink

Utlogget bjørn`

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 11 408
  • Honnør: 562
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 11 408

Sv: Bjørn prøver 5x5
« #1210 : 12. juni 2008, 19:22 »
Bra bøy!
Regner med du er fornøyd med årets bowlingsesong også? Wink

Takk for det Smiley
Hehe, kan ikke klage på den Wink
7.plass i NM og opprykk til Umbro-ligaen, det er ganske greit Tongue
Smiley

Utlogget bjørn`

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 11 408
  • Honnør: 562
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 11 408

Sv: Bjørn prøver 5x5
« #1211 : 12. juni 2008, 19:23 »
Hvorfor er du på 35kg i militærpress? Virker som en langt mer erfaren person enn til å bare presse 35kg?

Hehe
1. Har nesten aldri trent militærpress før
2. Jeg er svak(spiser for lite til å bli sterk) Wink
Smiley

Utlogget tynt

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 113
  • Honnør: 70
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 113

  • Markløft.
Sv: Bjørn prøver 5x5
« #1212 : 12. juni 2008, 22:42 »
Okey. Så du er en sånn tålmodighetspeis? Grin

Utlogget bjørn`

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 11 408
  • Honnør: 562
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 11 408

Sv: Bjørn prøver 5x5
« #1213 : 12. juni 2008, 22:47 »
Okey. Så du er en sånn tålmodighetspeis? Grin

Hehe,ja, trener styrke for at jeg synes det er morsomt, og at jeg skal holde meg i form til bowlingspillinga. Dessuten prøver jeg å gå ned i vekt, så det er ikke gjenforenlig med store matmengder og fantastiske økninger i styrke Wink

Smiley

Utlogget tynt

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 113
  • Honnør: 70
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 113

  • Markløft.
Sv: Bjørn prøver 5x5
« #1214 : 12. juni 2008, 23:01 »
Styrke er morro, men de som ikke har tålmodigheten på plass går det gæli med(Veit jeg alt om, men å lære av skadene, neida), bra du gjør det på den måten, hva er vekta på nå?

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!