Skrevet av Emne: Bjørn prøver seg på Dietmar-program  (Lest 281980 ganger)

Utlogget bjørn`

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 11 408
  • Honnør: 562
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 11 408

Sv: Bjørn trener igjen!!!
« #1365 : 23. august 2008, 13:17 »
Dagens kjappe økt:

Stangroing - 3 sett
Hantelroing - 3 sett
Nedtrekk - 3 sett
Biceps - 2 sett

Cardio:
30 min sykling mens jeg så litt på håndballkampen.

Grei økt i dag også Smiley
Litt vondt i korsryggen, så jeg droppet markløften.
Smiley

Utlogget MariusMessiah

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 573
  • Honnør: 100
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 573

  • 41 år fordrer 41 cm armer - etc etc
Sv: Bjørn trener igjen!!!
« #1366 : 23. august 2008, 14:02 »
Digg å være i gang i gjen ja!

Lykke til med ryggen. Trente du "hjemme" eller på Colusseum? - og i tilfelle, hva syntes du?
Metal Health & Møskles Concept

Hvor er seter'n! FiNnEr iKkE sEtEr'N!
Modell : 1972
Høyde : 1.86m        
Vekt    : ca 85 kg                     

Anstaltlogg:
Soga Om MariusMessiah – Ein rese over, under og gjennom huda

Utlogget bjørn`

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 11 408
  • Honnør: 562
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 11 408

Sv: Bjørn trener igjen!!!
« #1367 : 23. august 2008, 14:29 »
Digg å være i gang i gjen ja!

Lykke til med ryggen. Trente du "hjemme" eller på Colusseum? - og i tilfelle, hva syntes du?

Trente hjemme i dag.
Dra til Oslo på mandag, så tenkte å prøve ut Colosseum da Smiley
Smiley

Utlogget Treneral

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 964
  • Honnør: 15
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 964

  • Yeeeeees!
Sv: Bjørn trener igjen!!!
« #1368 : 27. august 2008, 13:03 »

Benken holder seg på samme nivå som ved juletider, og da veide jeg 20kg mer, så det er jeg ganske fornøyd med.
Smiley

ned 20kg, har du blitt så tynn? Smiley godt jobba Smiley
It's a lifestyle.

<a href="http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=49679.0"
>Min treningslogg [/url]

Utlogget Taline

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 359
  • Honnør: 16
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 359

Sv: Bjørn trener igjen!!!
« #1369 : 27. august 2008, 15:38 »
ned 20kg, har du blitt så tynn? Smiley godt jobba Smiley

Er det noe igjen av deg, Bjørn? Ohmy Wink

Utlogget bjørn`

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 11 408
  • Honnør: 562
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 11 408

Sv: Bjørn trener igjen!!!
« #1370 : 27. august 2008, 15:39 »
Er det noe igjen av deg, Bjørn? Ohmy Wink

Hehe, ingen fare det, Taline Wink
Planen er å gå ned 4-5 kg til, så vekta ender på rundt 85 kg. Da skal jeg si meg veldig fornøyd Smiley
Smiley

Utlogget Taline

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 359
  • Honnør: 16
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 359

Sv: Bjørn trener igjen!!!
« #1371 : 27. august 2008, 15:41 »
Hehe, ingen fare det, Taline Wink
Planen er å gå ned 4-5 kg til, så vekta ender på rundt 85 kg. Da skal jeg si meg veldig fornøyd Smiley

Godt å høre biggrin

(og by the way, du har vært kjempeflink)

Utlogget Eirik Dolega

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 607
  • Honnør: 191
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 607

  • GIMMEU'RSHAKE!
Sv: Bjørn trener igjen!!!
« #1372 : 27. august 2008, 15:46 »
Herregud! Håper du har før/etter-bilder? Du må jo få ca. 1000 kommentarer daglig på vektnedgangen?
Fett nok.

Trent siden september 07.

Loggbok!

Utlogget bjørn`

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 11 408
  • Honnør: 562
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 11 408

Sv: Bjørn trener igjen!!!
« #1373 : 27. august 2008, 15:50 »
Herregud! Håper du har før/etter-bilder? Du må jo få ca. 1000 kommentarer daglig på vektnedgangen?

Irriterer meg litt over at jeg ikke har tatt bilder før og underveis.
Ja, om ikke daglig, men jeg høre det jevnt og trutt at jeg har blitt tynnj Tongue
Smiley

Utlogget Luxie

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 088
  • Honnør: 84
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 1 088

Sv: Bjørn trener igjen!!!
« #1374 : 11. september 2008, 11:01 »
Irriterer meg litt over at jeg ikke har tatt bilder før og underveis.
Ja, om ikke daglig, men jeg høre det jevnt og trutt at jeg har blitt tynnj Tongue


Gratulerer med vektnedgangen. Sleng ut noen etter-bilder da? Ble så nysgjerrig! ^^

Utlogget bjørn`

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 11 408
  • Honnør: 562
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 11 408

Sv: Bjørn trener igjen!!!
« #1375 : 11. september 2008, 11:03 »
Gratulerer med vektnedgangen. Sleng ut noen etter-bilder da? Ble så nysgjerrig! ^^

Tja, vi får se.
Har ikke trent på over 1 måned, så det er ikke så mye å vise frem, annet at jeg har blitt tynnj Tongue
Wink
Smiley

Utlogget DagE

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 786
  • Honnør: 32
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 786

  • Et etterlengtet comeback!!! :)
Sv: Bjørn trener igjen!!!
« #1376 : 11. september 2008, 11:10 »
Dårlig med trening om dagen, pga en vond rygg.
Ryggen er nå på bedringens vei, så skal prøve å få kommet i gang igjen med treninga igjen snart Smiley
Vekta viser ca.88kg Cheesy
Før første gang på mange år, så må jeg begynne å kjøpe gensere og t-skjorter i L istedet for XL Grin

Det er jo en litt deilig følelse da? Nå som jeg tok meg sjøl i nakken og startet opp igjen med treningen, ble plutselig fem - 5 - bukser tilgjengelig igjen. Da hadde jeg gått og vasket den ene buksen som fremdeles passet i 2 mnder, men jeg ville ikke kaste vekk penger på å kjøpe "for store bukser" :Smiley  Haha, mer gjerrig enn det kan en ikke bli hehe...  Grin
Tren vel!

Treningsdagbok        Bildeprofil
Et lite steg hver dag....
Vekt 2008: 

Utlogget bjørn`

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 11 408
  • Honnør: 562
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 11 408

Sv: Bjørn trener igjen!!!
« #1377 : 11. september 2008, 11:16 »
Ja, det oppdaget jeg også i sommer. Fikk plutselig 5-6 ekstra bukser å velge imellom Cheesy
Smiley

Utlogget DagE

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 786
  • Honnør: 32
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 786

  • Et etterlengtet comeback!!! :)
Sv: Bjørn trener igjen!!!
« #1378 : 11. september 2008, 11:19 »
Jepp, og nå har jeg en bukse som jeg skal inn i. Hvis jeg er flink, så er den på meg på julaften. Og hvis jeg virkelig har vært flink, trenger jeg ikke å kneppe den opp etter middagen  Smiley
Tren vel!

Treningsdagbok        Bildeprofil
Et lite steg hver dag....
Vekt 2008: 

Utlogget bjørn`

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 11 408
  • Honnør: 562
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 11 408

Sv: Bjørn trener igjen!!!
« #1379 : 11. september 2008, 11:20 »
Jepp, og nå har jeg en bukse som jeg skal inn i. Hvis jeg er flink, så er den på meg på julaften. Og hvis jeg virkelig har vært flink, trenger jeg ikke å kneppe den opp etter middagen  Smiley

Jeg kjøpte en del bukser i vår som var litt for trange, som inspirerte meg til å gå ned ytterligere i vekt, og det funket veldig bra Smiley
Smiley

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!