Bjørn prøver seg på Dietmar-program

[bjørn`]

Livet har lært meg at ingenting er bare når det gjelder intervaller, men det fikser du på et par uker. Snart ler vi begge av tallet 14 og lurer på hvorfor det så så fælt ut nedenfra

Helt klart. Hadde bare styrketreningen gått så mye fremover som intervallene, men en kan ikke få i pose og sekk

[bjørn`]

Gårsdagens cardio:
10km løping/jogging
Tid: 54.20

Yes, jeg gjennomførte 10k
Hadde en rolig periode rundt 7km der jeg hadde tenkt å gi meg for dagen, men kjørte noen minutter på 10 i fart, så da kom formen seg, så da kjørte jeg på til 10km
Er faktisk overraskende lite stiv og støl i dag.

[Axis]

Gårsdagens cardio:
10km løping/jogging
Tid: 54.20

Yes, jeg gjennomførte 10k
Hadde en rolig periode rundt 7km der jeg hadde tenkt å gi meg for dagen, men kjørte noen minutter på 10 i fart, så da kom formen seg, så da kjørte jeg på til 10km
Er faktisk overraskende lite stiv og støl i dag.

Nydelig, neste gang bikker du under 50 min

[bjørn`]

Nydelig, neste gang bikker du under 50 min

Yes, neste delmål er 10k på under 50 minutter
Skal gå greit det da jeg har planer om å få av meg 3-4 kg

[Axis]

Yes, neste delmål er 10k på under 50 minutter
Skal gå greit det da jeg har planer om å få av meg 3-4 kg

Den er god
Mitt mål er å komme under 37 min

[bjørn`]

Den er god
Mitt mål er å komme under 37 min

Vilt

[bjørn`]

Fristet vilt å ta en løpetur ute i mildværet, men etter løpinga på torsdag, så tror jeg at jeg gjør lurt i å hvile til i morgen.

Ingen vits i å ødelegge leggene mine helt

[Zuul]

Da var det ikke så stor forskjell på oss der gitt Gratulerer med vel gjennomført

[bjørn`]

Da var det ikke så stor forskjell på oss der gitt Gratulerer med vel gjennomført

Takk for det
Var ikke så store forskjellen, men nå har jeg gjennomført den, så nå må målet være å presse tiden under 50 minutter

[Zuul]

Kommer ikke til å løpe ny før jeg er sikker på å perse med ti min 

[bjørn`]

Kommer ikke til å løpe ny før jeg er sikker på å perse med ti min 

Du er inne på noe der. Er såpass tungt å løpe 10kilometer, så blir nok ingen test med det første.
Men skal trene litt mer variert enn bare intervaller. Litt langturer må til, innbiller jeg meg, for å bli vant til løping over lengre tid.

[Atlas]

Bra løping! Står respekt av å løpe 10 km samt å løfte vekter på eit bra nivå.
Keep it up

[bjørn`]

Bra løping! Står respekt av å løpe 10 km samt å løfte vekter på eit bra nivå.
Keep it up

takk for det
Trening er jo moro, og kombinasjonen styrketrening og løping er bare herlig

[skylinepower]

Gratulere med 10km, rått!
Sleng opp et form bilde da ?

[bjørn`]

Gratulere med 10km, rått!
Sleng opp et form bilde da ?

Hehe, takk takk.
Nja, formbilde....da vekten kommer under 90kg, så kan det hende jeg slenger opp ett bilde