Bjørn prøver seg på Dietmar-program

[bjørn`]

så lenge det ikke er snø.eller styrtregn,så kan jeg ikke forstå hvorfor folk tar kardioen inne på et treningssenter  det tar jo normalt sett litt tid også å komme seg til gymet 

Enig med deg, men jeg foretrekker å ta joggeturene inne en liten stund til.
JEg bruker å jogge på en skogsbilvei rett bak der jeg bor, men det er enda litt bløtt der, så da venter jeg litt til
Men snart


Dagens andre kardioøkt:
45 minutter gange i skog og mark.
Snittpuls: 123(som sist)
Kaloriforbruk: ca.400

[prizm-image]

ok da er vi jo enige om den saken  2 kardioøkter på samme dag  det høres da veldigt deffete ut 

[bjørn`]

ok da er vi jo enige om den saken  2 kardioøkter på samme dag  det høres da veldigt deffete ut 

Hehe, vekta skal ned under 100 kg, så da må en stå på

Nå har jeg nettopp inntatt en boks kesam og fun light...nam

[prizm-image]

det hørtes godt ut lol  ,til helga skal du vel kose deg med tunfisk på boks lol

[bjørn`]

Kesam & Fun Light smaker jo helt utmerket...Blir jo som yoghurt

I helga er det spisedag som gjelder, og da er det Big One-pizza, cola, +++

[bjørn`]

Dagens kjappe økt:

Benkpress
5 x 5 - 65kg

SKulderpressmaskin(ikke smith)
6 x 35
6 x 35

Cardio:
20 minutter sykling

Var så dårlig luft i styrkerommet, så da orket jeg ikke å løfte noe mer.
Men formen begynner å bli bra, vekta går ned, og styrken går opp
Benken var forholdsvis lett, men kjørte ikke så lange pauser.

[bjørn`]

Dagens cardio:
Skulle egentlig trent markløft i dag, men har en strekk på baksiden av låret, så da droppet jeg det. Skal spille Bowling-NM neste helg, så da er det best å være frisk og ras til da

Dagens cardio:
Sykling til og fra jobb = 2 mil tilsammen
Tidsforbruk ca.1 time

Motvind er noe dritt

[bjørn`]

Dagens cardio:
Morgecardio: 42 minutter gange i skog og mark
Snittpuls 124

SKal jobbe fra halv 10, så da kunne jeg like greit stå opp en liten time tidligere for å gå meg en tur
Tungt å karre seg opp, men var herlig da jeg kom i gang

Tenkte å veie meg i morra for å se hvor mye jeg har gått ned. Det er ihvertfall merkbart, de fleste buksene mine er mye løsere nå

Morgenvekta 29.01 var 106 kg, så jeg tipper jeg har gått ned 6-7kg. Har planer om å gå ned 4-8 kg til. Vi får se

[Vicci]

Så flink du er å trene så tidlig   

[bjørn`]

Så flink du er å trene så tidlig  

Takk
Skulle jo på jobb halv 10, så jeg sto opp en time tidligere for å gå. Det var herlig

Hvordan går treningen din?

[Vicci]

Det er skikkelig deilig å starte dagen med en økt, i allefall etter økta:)
Men min kropp nekter å våkne før langt ut på dag

[bjørn`]

Det er skikkelig deilig å starte dagen med en økt, i allefall etter økta:)
Men min kropp nekter å våkne før langt ut på dag

JEg sliter også med å fungere om morgenen, ihvertfall rett etter at jeg har våknet, men i dag bestemte jeg meg for at jeg skulle ut å gå før jeg dro på jobb, så det gikk da

[DagE]

Hehe, du har nå en behagelig tid, å begynne på jobben kl 10

[DagE]

Her i gården har jeg vært på jobb i 4 timer når klokken er 10  :

[bjørn`]

Hehe, du har nå en behagelig tid, å begynne på jobben kl 10

'


Hehe, er bare deltid/helgejobb dette her. Er student til daglig, så da har jeg enda mer fleksibel hverdag

Skal prøve å gå en del morgenturer før jobb utover. Begynner ikke før halv 10 eller halv 12, så da bør det gå