Skrevet av Emne: Bjørn prøver seg på Dietmar-program  (Lest 288849 ganger)

Utlogget Taline

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 359
  • Honnør: 16
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 359

Sv: Bjørn`s treningslogg
« #750 : 03. desember 2007, 17:00 »
Kan tenke meg at det var tøffere å løpe enn å sykle ja. Tror jeg hadde vært like ferdig etter begge deler igrunn, et år siden sist jeg var på spinning Smiley

Etter en slik økt kan du ihvertfall slappe av og kose deg med god samvittighet etterpå Smiley

Utlogget bjørn`

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 11 408
  • Honnør: 562
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 11 408

Sv: Bjørn`s treningslogg
« #751 : 03. desember 2007, 17:01 »
Kan tenke meg at det var tøffere å løpe enn å sykle ja. Tror jeg hadde vært like ferdig etter begge deler igrunn, et år siden sist jeg var på spinning Smiley

Etter en slik økt kan du ihvertfall slappe av og kose deg med god samvittighet etterpå Smiley

Hehe, det er en god følelse å være "utslitt" etter ei treningsøkt Smiley
Føler at en har gjort jobben sin.
Smiley

Utlogget ubertass

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 768
  • Honnør: 106
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 768

Sv: Bjørn`s treningslogg
« #752 : 05. desember 2007, 13:36 »
Kor tung er du no ? =]
http://ubertass.blogspot.com
RPE handler om å leve i nuet !
There is nothing worse than aggressive stupidity.

Utlogget bjørn`

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 11 408
  • Honnør: 562
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 11 408

Sv: Bjørn`s treningslogg
« #753 : 05. desember 2007, 13:41 »
Kor tung er du no ? =]

Altfor tung i forhold til hvor lite jeg løfter Wink
Ca.105kg tenker jeg.....
Smiley

Utlogget bjørn`

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 11 408
  • Honnør: 562
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 11 408

Sv: Bjørn`s treningslogg
« #754 : 06. desember 2007, 21:47 »
Dagens kjappe økt

Knebøy!
5 x 75kg
5 x 75kg
5 x 75kg

Leggpress
12 x 150
12 x 150

Smalbenk
10 x 60kg
10 x 60kg

Sittende roing
10 x 65
10 x 65
10 x 70

Cardio:
15 minutter sykling
15 minutter bordtennis Wink


Har ikke loggført, men trente litt bøy og strak mark på tirsdag, så jeg var veldig støl, men 75kg gikk overraskende bra til å nesten ikke ha trent bøy siste halve året.
Får prøve å kjøre bøy 1 gang i uka utover Smiley
Smiley

Utlogget Taline

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 359
  • Honnør: 16
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 359

Sv: Bjørn`s treningslogg
« #755 : 06. desember 2007, 21:58 »
Cardio: 15 min bordtennis Grin

Utlogget bjørn`

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 11 408
  • Honnør: 562
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 11 408

Sv: Bjørn`s treningslogg
« #756 : 06. desember 2007, 22:09 »
Cardio: 15 min bordtennis Grin

Ja, å spille bordtennis mot en som er like god/dårlig som en er faktisk veldig bra trening. Det blir jo samme prinsippet som squash Wink
Smiley

Utlogget Taline

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 359
  • Honnør: 16
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 359

Sv: Bjørn`s treningslogg
« #757 : 06. desember 2007, 22:26 »
Hehe bare så for meg bordtennisbordet plassert inne på helsestudioet ved siden av benken. Tror det hadde vært ganske mange som hadde blitt forbanna når det kom en ping pong ball flygende i fjeset mens de hadde 100 kg over brystkassa.

off ja vet...livlig fantasi Tongue

Utlogget bjørn`

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 11 408
  • Honnør: 562
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 11 408

Sv: Bjørn`s treningslogg
« #758 : 06. desember 2007, 22:27 »
Hehe, sånn ja.

Neida, jeg trener på ett flerbrukssenter, som inneholder bowlinghall, treningssenter, squash, klatrevegg, og innendørs fotballhall. Så det står ett bordtennisbord i ett hjørne i bowlingdelen av senteret Wink
Smiley

Utlogget Taline

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 359
  • Honnør: 16
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 359

Sv: Bjørn`s treningslogg
« #759 : 06. desember 2007, 22:29 »
Da gir det litt mer mening. Sikkert kjekt å kunne veksle litt mellom forskjellige aktiviteter Wink

Utlogget bjørn`

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 11 408
  • Honnør: 562
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 11 408

Sv: Bjørn`s treningslogg
« #760 : 06. desember 2007, 22:30 »
Da gir det litt mer mening. Sikkert kjekt å kunne veksle litt mellom forskjellige aktiviteter Wink

Jada, jeg er jo aktiv bowlingspiller, og spiller 3-5 ganger i uka, så det er greit at det er samlet under samme tak Smiley
Smiley

Utlogget Taline

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 359
  • Honnør: 16
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 359

Sv: Bjørn`s treningslogg
« #761 : 06. desember 2007, 22:46 »
Det er nok tidsbesparende ja!

Bowling er kjekt det. Er riktignok noen år siden sist jeg spilte det, men jeg har et vagt minne om en strike eller to;)

(må vel kanskje legge til at jeg har en veldig selektiv hukommelse, så teller ikke med de 95% av tilfellene der kula gikk rett i renna).

Utlogget bjørn`

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 11 408
  • Honnør: 562
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 11 408

Sv: Bjørn`s treningslogg
« #762 : 06. desember 2007, 22:53 »
Det er nok tidsbesparende ja!

Bowling er kjekt det. Er riktignok noen år siden sist jeg spilte det, men jeg har et vagt minne om en strike eller to;)

(må vel kanskje legge til at jeg har en veldig selektiv hukommelse, så teller ikke med de 95% av tilfellene der kula gikk rett i renna).

Hehe,bowling er ikke lett i starten, så noen kast i renna i starten må man regne med Wink
Smiley

Utlogget bjørn`

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 11 408
  • Honnør: 562
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 11 408

Sv: Bjørn`s treningslogg
« #763 : 10. desember 2007, 17:45 »
Dagens økt:

Knebøy
5 x 75kg
5 x 77,5kg
5 x 77,5kg
5 x 77,5kg

Smalbenk
10 x 60kg
10 x 60kg
10 x 60kg

Hantelroing
10 x 30kg
10 x 30kg
10 x 30kg

Cardio
4x4 intervaller på sykkel. Total tid: 35 minutter

Ei grei økt, men intervallene var knallharde pga knebøyen, men men, No pain Tongue
Smiley

Utlogget EvidenCe

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 612
  • Honnør: 30
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 612

Sv: Bjørn`s treningslogg
« #764 : 10. desember 2007, 17:47 »

Ei grei økt, men intervallene var knallharde pga knebøyen, men men, No pain Tongue
- No Gain Grin

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!