Skrevet av Emne: Bjørn prøver seg på Dietmar-program  (Lest 288792 ganger)

Utlogget bjørn`

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 11 408
  • Honnør: 562
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 11 408

Sv: Bjørn`s treningslogg
« #900 : 14. februar 2008, 11:17 »
Dagens kardioøkt:

55 minutter gange/lett jogging ute.
Mest gåing, men det ble noen joggedra for å få opp litt puls.

Rene påskeværet ute, -3 grader og sola skinte  biggrin
Smiley

Utlogget bjørn`

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 11 408
  • Honnør: 562
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 11 408

Sv: Bjørn`s treningslogg
« #901 : 14. februar 2008, 22:44 »
Dagens andre kardioøkt:

40 minutter sykling

Smiley

Utlogget Taline

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 359
  • Honnør: 16
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 359

Sv: Bjørn`s treningslogg
« #902 : 14. februar 2008, 23:51 »
Så det ble to økter på deg altså? stålkondis Grin

Utlogget Treneral

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 964
  • Honnør: 15
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 964

  • Yeeeeees!
Sv: Bjørn`s treningslogg
« #903 : 15. februar 2008, 10:14 »
ja han er ekstrem, bare se på bildet Smiley
It's a lifestyle.

<a href="http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=49679.0"
>Min treningslogg [/url]

Utlogget bjørn`

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 11 408
  • Honnør: 562
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 11 408

Sv: Bjørn`s treningslogg
« #904 : 15. februar 2008, 20:21 »
Så det ble to økter på deg altså? stålkondis Grin

ja han er ekstrem, bare se på bildet Smiley

hehe, takk for det.
Kondisen begynner å komme seg ja Cheesy


Veiedag, samt spisedag i dag:
VEide 101 kg på morgenen. Ned ca.5-6 kg siden nyttår Cheesy
Nå er det ikke mange dagene før jeg veier 2-sifret om morgenen Grin
Smiley

Utlogget Taline

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 359
  • Honnør: 16
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 359

Sv: Bjørn`s treningslogg
« #905 : 15. februar 2008, 21:06 »
hehe, takk for det.
Kondisen begynner å komme seg ja Cheesy


Veiedag, samt spisedag i dag:
VEide 101 kg på morgenen. Ned ca.5-6 kg siden nyttår Cheesy
Nå er det ikke mange dagene før jeg veier 2-sifret om morgenen Grin

Oi du har virkelig stått på siden nyttår, kjempebra!

Kan tenke meg det blir stas med to siffer istedenfor tre Wink

Utlogget bjørn`

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 11 408
  • Honnør: 562
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 11 408

Sv: Bjørn`s treningslogg
« #906 : 15. februar 2008, 21:10 »
Oi du har virkelig stått på siden nyttår, kjempebra!

Kan tenke meg det blir stas med to siffer istedenfor tre Wink

TAkk for det Smiley
Var veldig tungt i starten, men nå føler jeg at det går mer "automatisk" å være på diett.
Begynner å bli vant med å spise mindre. Smiley
Er noen år siden matchvekten var under 100, så det blir moro å komme godt under den vekta Wink
Smiley

Utlogget Taline

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 359
  • Honnør: 16
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 359

Sv: Bjørn`s treningslogg
« #907 : 15. februar 2008, 21:15 »
TAkk for det Smiley
Var veldig tungt i starten, men nå føler jeg at det går mer "automatisk" å være på diett.
Begynner å bli vant med å spise mindre. Smiley
Er noen år siden matchvekten var under 100, så det blir moro å komme godt under den vekta Wink


Alt er en vanesak Wink
Men det er godt gjort å ta av 5-6 kg på så kort tid, vi e jo bare i midten av februar!
Bare å stå på videre ja Smiley

Utlogget Mihoe

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 015
  • Honnør: 86
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 1 015

  • Trener NRLO4W
Sv: Bjørn`s treningslogg
« #908 : 15. februar 2008, 21:53 »
Åh - 6 kg ned siden nyttår! Det er bra! Gratulerer  2thumbsup

Hvordan spiser du?
Har som mål engang å ta hele 5 chins uten hjelpemidler Cheesy (Har aldri prøvd- rekker ikke opp)

"When I hear women expressing a fear of weight lifting, what I am really hearing is a fear of being powerful. The social ideal tells women to be hungry, manageable, childlike, not demanding space." Krista Scott-Dixon, aka Mistress Krista.

Treningslogg

Utlogget bjørn`

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 11 408
  • Honnør: 562
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 11 408

Sv: Bjørn`s treningslogg
« #909 : 15. februar 2008, 21:57 »
Åh - 6 kg ned siden nyttår! Det er bra! Gratulerer  2thumbsup

Hvordan spiser du?

Takk for det Smiley

Tja, har vel ikke noe veldig fast kosthold, men nå som jeg er på "deff", så jeg egentlig bare vært klar på dette:
*Mindre karbohydrater
*Mer proteiner
*Ut med cola, inn med vann
*Prøver å spise en bra middag hver dag(omelett, kylling, osv), men noen dager er bra, noen er dårlige.

Disse punktene, og i tillegg til en del kardio(mest intervaller) 2-4 ganger i uken, og styrketrening 1-3 ganger i uken har gitt veldig fine resultater.
Jeg orker ikke å telle kalorier, men prøver å styre unna de store karbo og kalorikildene og heller spise renere og sunnere.
Smiley
Smiley

Utlogget Mihoe

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 015
  • Honnør: 86
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 1 015

  • Trener NRLO4W
Sv: Bjørn`s treningslogg
« #910 : 15. februar 2008, 22:06 »
Høres litt ut som kostholdet mitt det der, men jeg har ikke gått ned 6 kg for å si det sånn...he he...Jeg gidder heller ikke telle kalorier, det er jo ganske enkelt når alt kommer til alt Smiley
Har som mål engang å ta hele 5 chins uten hjelpemidler Cheesy (Har aldri prøvd- rekker ikke opp)

"When I hear women expressing a fear of weight lifting, what I am really hearing is a fear of being powerful. The social ideal tells women to be hungry, manageable, childlike, not demanding space." Krista Scott-Dixon, aka Mistress Krista.

Treningslogg

Utlogget bjørn`

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 11 408
  • Honnør: 562
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 11 408

Sv: Bjørn`s treningslogg
« #911 : 15. februar 2008, 22:22 »
Høres litt ut som kostholdet mitt det der, men jeg har ikke gått ned 6 kg for å si det sånn...he he...Jeg gidder heller ikke telle kalorier, det er jo ganske enkelt når alt kommer til alt Smiley

Helt enig.
Spiser man litt mindre,og beveger seg mer, så kommer jo resultatene Wink
Hva er målet ditt om dagen da? Skal du ned i vekt?
Smiley

Utlogget Mihoe

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 015
  • Honnør: 86
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 1 015

  • Trener NRLO4W
Sv: Bjørn`s treningslogg
« #912 : 15. februar 2008, 22:32 »
Jeg skal ned i vekt jeg også - på tide å bli kvitt røykefettet jeg har skaffet meg i løpet av det siste året  :Smiley
Har som mål engang å ta hele 5 chins uten hjelpemidler Cheesy (Har aldri prøvd- rekker ikke opp)

"When I hear women expressing a fear of weight lifting, what I am really hearing is a fear of being powerful. The social ideal tells women to be hungry, manageable, childlike, not demanding space." Krista Scott-Dixon, aka Mistress Krista.

Treningslogg

Utlogget bjørn`

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 11 408
  • Honnør: 562
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 11 408

Sv: Bjørn`s treningslogg
« #913 : 15. februar 2008, 22:36 »
Jeg skal ned i vekt jeg også - på tide å bli kvitt røykefettet jeg har skaffet meg i løpet av det siste året  :Smiley

Hehe, så du har sluttet å røyke? Vi får prøve å pushe på hverandre i vår vei ned i vekt Wink
Smiley

Utlogget Mihoe

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 015
  • Honnør: 86
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 1 015

  • Trener NRLO4W
Sv: Bjørn`s treningslogg
« #914 : 15. februar 2008, 22:41 »
Er over et år siden jeg slutta - og jeg har kost på meg litt isolasjon !

Bra med heing! Jeg må snarest skaffe meg en vekt - så langt merker jeg bare at klærne sitter litt mer komfortabelt (nekter å kjøpe nye klær Wink). Men moro med litt tall også Smiley
Har som mål engang å ta hele 5 chins uten hjelpemidler Cheesy (Har aldri prøvd- rekker ikke opp)

"When I hear women expressing a fear of weight lifting, what I am really hearing is a fear of being powerful. The social ideal tells women to be hungry, manageable, childlike, not demanding space." Krista Scott-Dixon, aka Mistress Krista.

Treningslogg

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!