Skrevet av Emne: Bjørn prøver seg på Dietmar-program  (Lest 288790 ganger)

Utlogget bjørn`

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 11 408
  • Honnør: 562
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 11 408

Sv: Bjørn`s treningslogg
« #915 : 15. februar 2008, 22:46 »
Er over et år siden jeg slutta - og jeg har kost på meg litt isolasjon !

Bra med heing! Jeg må snarest skaffe meg en vekt - så langt merker jeg bare at klærne sitter litt mer komfortabelt (nekter å kjøpe nye klær Wink). Men moro med litt tall også Smiley

Gratulerer med røykeslutt Smiley
Jeg har en vekt, men jeg stoler ikke 100% på den, men sålenge den gjør samme feil hver gang, så får jeg hvertfall målt fremgangen Wink

Ja, jeg kjøpte meg noen bukser og skjorter som var litt for trange før jul, for å motivere meg selv til å gå ned såpass at de passer.
Prøvde dem i dag, og merker at buksene passer snart Cheesy
5 kg til, så blir det bra Grin

Hvor mye skal du ned?
Smiley

Utlogget Mihoe

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 015
  • Honnør: 86
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 1 015

  • Trener NRLO4W
Sv: Bjørn`s treningslogg
« #916 : 15. februar 2008, 23:05 »
Jeg skal ned i hvert fall 5-6 kilo, dvs det samme du har gått ned siden jul Tongue

Men jeg veier jo bare halvparten av deg i utgangspunktet så det vil nok ta "bittelitt" mer tid. Men inspirerende å se at det faktisk er mulig!
Har som mål engang å ta hele 5 chins uten hjelpemidler Cheesy (Har aldri prøvd- rekker ikke opp)

"When I hear women expressing a fear of weight lifting, what I am really hearing is a fear of being powerful. The social ideal tells women to be hungry, manageable, childlike, not demanding space." Krista Scott-Dixon, aka Mistress Krista.

Treningslogg

Utlogget bjørn`

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 11 408
  • Honnør: 562
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 11 408

Sv: Bjørn`s treningslogg
« #917 : 15. februar 2008, 23:11 »
Jeg skal ned i hvert fall 5-6 kilo, dvs det samme du har gått ned siden jul Tongue

Men jeg veier jo bare halvparten av deg i utgangspunktet så det vil nok ta "bittelitt" mer tid. Men inspirerende å se at det faktisk er mulig!

Bare å bestemme seg, så går nok det greit Smiley
Er veldig fornøyd med 5-6kg ned, men planen er å gå ned minst 5 kg til, så jeg kommer ned i 95kg...men går det greit, så hadde det jo vært utrolig å få sett 8-tallet først på vekta....*drømmer*
VI får se, moro å høre at jeg motiverer noen, ihvertfall Wink

Nei, nå er det natta...2 tøffe bowlingmatcher i morgen...oppmøte 9.00 Tongue
Smiley

Utlogget Treneral

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 964
  • Honnør: 15
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 964

  • Yeeeeees!
Sv: Bjørn`s treningslogg
« #918 : 16. februar 2008, 09:56 »
Jeg skal ned i hvert fall 5-6 kilo, dvs det samme du har gått ned siden jul Tongue

Men jeg veier jo bare halvparten av deg i utgangspunktet så det vil nok ta "bittelitt" mer tid. Men inspirerende å se at det faktisk er mulig!

mulig, er det jo uansett. Jeg har aldri slanket meg i hele mitt liv før. Sist sommer gikk jeg fra 78kg til 66kg på 13 uker. Med ca samme opplegget som bjørn-e. Smiley
It's a lifestyle.

<a href="http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=49679.0"
>Min treningslogg [/url]

Utlogget Mihoe

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 015
  • Honnør: 86
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 1 015

  • Trener NRLO4W
Sv: Bjørn`s treningslogg
« #919 : 16. februar 2008, 17:58 »
He, he - Treneral - jeg vet jo at det er mulig. Men det er fint å se at det er mulig bare ved å spise sånn som Bjørn gjør Smiley
Har som mål engang å ta hele 5 chins uten hjelpemidler Cheesy (Har aldri prøvd- rekker ikke opp)

"When I hear women expressing a fear of weight lifting, what I am really hearing is a fear of being powerful. The social ideal tells women to be hungry, manageable, childlike, not demanding space." Krista Scott-Dixon, aka Mistress Krista.

Treningslogg

Utlogget bjørn`

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 11 408
  • Honnør: 562
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 11 408

Sv: Bjørn`s treningslogg
« #920 : 16. februar 2008, 18:00 »
He, he - Treneral - jeg vet jo at det er mulig. Men det er fint å se at det er mulig bare ved å spise sånn som Bjørn gjør Smiley

Hehe, takk for komplimentene Wink
Bare å bestemme seg det, så kommer kiloene til å rase av Smiley
Smiley

Utlogget Mihoe

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 015
  • Honnør: 86
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 1 015

  • Trener NRLO4W
Sv: Bjørn`s treningslogg
« #921 : 16. februar 2008, 18:11 »
he, he - kunne den der misforstås? Saken er jo at folk roter og tuller så mye når de skal ned i vekt og da er det deilig å se at sunn fornuft faktisk fungerer. Selv om jeg ikke tviler på at det krever sin mann og sin viljestyrke!

Så jeg er oppriktig imponert!
Har som mål engang å ta hele 5 chins uten hjelpemidler Cheesy (Har aldri prøvd- rekker ikke opp)

"When I hear women expressing a fear of weight lifting, what I am really hearing is a fear of being powerful. The social ideal tells women to be hungry, manageable, childlike, not demanding space." Krista Scott-Dixon, aka Mistress Krista.

Treningslogg

Utlogget bjørn`

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 11 408
  • Honnør: 562
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 11 408

Smiley

Utlogget bjørn`

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 11 408
  • Honnør: 562
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 11 408

Sv: Bjørn`s treningslogg
« #923 : 18. februar 2008, 21:18 »
Dagens økt:

Sittende roing:
10 x 65kg
10 x 65kg
7 x 70kg
7 x 70kg

Hantelroing
10 x 25kg
10 x 25kg
10 x 25kg

Hammercurl
8 x 17,5kg
8 x 17,5kg

Knebøy
Ett-beins beinpress
Beinpress

Cardio:
55 minutter spinning Smiley

Veldig uvant med spinning, og spesielt første 20-30 minuttene var forferdelig, men etter at jeg ble skikkelig varm, så kunne jeg godt syklet enda mer Smiley

Herlig
Smiley

Utlogget EvidenCe

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 612
  • Honnør: 30
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 612

Sv: Bjørn`s treningslogg
« #924 : 18. februar 2008, 23:12 »
FY skam deg!! du fører opp curl, men ikke bøy? Grin

Utlogget bjørn`

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 11 408
  • Honnør: 562
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 11 408

Sv: Bjørn`s treningslogg
« #925 : 19. februar 2008, 10:16 »
FY skam deg!! du fører opp curl, men ikke bøy? Grin

Hehe
Kjørte noen sett bøy i dag kun for å komme igang igjen, og få inn litt teknikk. Er ingen vekter å snakke om enda Wink
Smiley

Utlogget Taline

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 359
  • Honnør: 16
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 359

Sv: Bjørn`s treningslogg
« #926 : 19. februar 2008, 16:26 »
Hehe
Kjørte noen sett bøy i dag kun for å komme igang igjen, og få inn litt teknikk. Er ingen vekter å snakke om enda Wink

Bøy er gøy Wink

Finfin trening på deg ellers også! Smiley

Utlogget bjørn`

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 11 408
  • Honnør: 562
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 11 408

Sv: Bjørn`s treningslogg
« #927 : 20. februar 2008, 09:05 »
Bøy er gøy Wink

Finfin trening på deg ellers også! Smiley

Hehe, takk takk Wink

Gårsdagens økt:

Smalbenk
3 x 70kg
3 x 70kg
3 x 70kg
3 x 70kg
8 x 60kg
8 x 60kg

Facepulls
12 x 40
12 x 40
12 x 40

Skulderpress i maskin
3 sett
Leggpress
3 sett
Kom på at spinningstime begynte 30 minutter tidligere enn jeg hadde trodd, så jeg måtte avslutte der:

Cardio:
55 minutter spinning.
Snittpuls: 149
Tok det rolig i dag, ettersom timen på mandag var veldig hard.
Smiley

Utlogget bjørn`

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 11 408
  • Honnør: 562
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 11 408

Sv: Bjørn`s treningslogg
« #928 : 20. februar 2008, 12:52 »
Dagens økt:

1 times gåtur i skog og mark
Litt bløtt og tungt ute, men fikk da beveget meg litt.

Merker at jeg er litt stiv og støl i rygg og bakside lår etter spinninga i det siste, så det var godt å få gått en tur nå Smiley
Smiley

Utlogget rallar

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 231
  • Honnør: 7
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 231

  • sunt hjerte i en sunn kropp
Sv: Bjørn`s treningslogg
« #929 : 20. februar 2008, 15:29 »
begynner å bli en jævel i smalbenk nå Wink
Hopp og sprett
Min treningslogg

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!