Skrevet av Emne: Bjørn prøver seg på Dietmar-program  (Lest 288791 ganger)

Utlogget bjørn`

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 11 408
  • Honnør: 562
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 11 408

Sv: Bjørn`s treningslogg
« #975 : 29. februar 2008, 17:47 »
wow, det var lavt.. er du ikke redd for å miste muskelmasse?

Neei, tar det jeg ikke så tungt.
Treninga mi er ikke så seriøs at jeg gråter om jeg mister litt muskler Wink
Er litt lei av å være +100kg hele tiden, så målet er å gå ned, og bli i bedre form.
Smiley

Utlogget Treneral

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 964
  • Honnør: 15
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 964

  • Yeeeeees!
Sv: Bjørn`s treningslogg
« #976 : 01. mars 2008, 00:35 »
hehe, ja da er du på god vei Wink lykke til med bowlingen i helga ^^
It's a lifestyle.

<a href="http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=49679.0"
>Min treningslogg [/url]

Utlogget Nick95

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 328
  • Honnør: 41
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 328

  • ..
Sv: Bjørn`s treningslogg
« #977 : 01. mars 2008, 14:05 »
Må inrømme jeg er ''litt'' misunnelig på den 300 serien in i bowling Wink
Kult å se at du er på hugget kondisjonsmessig.


Utlogget bjørn`

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 11 408
  • Honnør: 562
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 11 408

Sv: Bjørn`s treningslogg
« #978 : 01. mars 2008, 18:07 »
Må inrømme jeg er ''litt'' misunnelig på den 300 serien in i bowling Wink
Kult å se at du er på hugget kondisjonsmessig.



Hehe, takk for det Wink
Har vel gjort 3 stk i år, men det alltid moro å gjøre 300 Smiley
Smiley

Utlogget bjørn`

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 11 408
  • Honnør: 562
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 11 408

Sv: Bjørn`s treningslogg
« #979 : 01. mars 2008, 19:06 »
Da er dagens bowlingkamper over.
Vi vant 3,5 - 0,5 første kampen(vi havnet på lik poengsum på siste runda, og dermed delte vi poenget), og andre matchen cruiset vi til en 4-0 seier Smiley

Jeg gjorde 735(268-253-214) og 669(200-278-191) Grin

Hvis resultatene i de andre kampene i dag går i vår favør, så kan vi faktisk sikre kvalikkplassen til Eliteserien i kveld Grin
Smiley

Utlogget bjørn`

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 11 408
  • Honnør: 562
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 11 408

Smiley

Utlogget aleknu

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 189
  • Honnør: 3
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 189

Sv: Bjørn`s treningslogg
« #981 : 01. mars 2008, 22:11 »
Har jeg forstått det riktig hvis du er nummer 16 av samtlige i Norge på snitt-lista...?
Det er i så fall meget imponerende!!  2thumbsup
Kunnskap og planlegging er halve jobben... Smiley

Loggbok online: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=64015.0

Utlogget bjørn`

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 11 408
  • Honnør: 562
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 11 408

Sv: Bjørn`s treningslogg
« #982 : 01. mars 2008, 22:13 »
Har jeg forstått det riktig hvis du er nummer 16 av samtlige i Norge på snitt-lista...?
Det er i så fall meget imponerende!!  2thumbsup

Ja, det stemmer det Smiley
Litt moro å være der sammen med de "store gutta"

En skal ikke tenke så mye snitt, men føler at jeg har tatt ett skikkelig steg framover fra ifjor, nå spiller jeg bra stort sett overalt, + at jeg har høynet minstenivået mitt betraktelig Smiley
Jeg tror mye av det henger i sammen med en god fysisk form Smiley
Smiley

Utlogget aleknu

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 189
  • Honnør: 3
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 189

Sv: Bjørn`s treningslogg
« #983 : 01. mars 2008, 22:19 »
Søkte litt på sidene der siden jeg la merke til at du knuste de andre sammenlagt på begge kampene...på tide å finne seg et bedre lag? Smiley Er du med på individuelle turneringer?`

Du er ca 100 kilo nå og har gått ned i vekt etter det jeg forstår, og det kan umulig være en ulempe i bowling. Hvis du i tillegg har blitt sterkere skulle vel dette merkes på banen, men hvordan er det med finmotorikken med tanke på bowling og styrketrening?
Kunnskap og planlegging er halve jobben... Smiley

Loggbok online: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=64015.0

Utlogget bjørn`

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 11 408
  • Honnør: 562
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 11 408

Sv: Bjørn`s treningslogg
« #984 : 01. mars 2008, 22:28 »
Sitat
Søkte litt på sidene der siden jeg la merke til at du knuste de andre sammenlagt på begge kampene...på tide å finne seg et bedre lag? Smiley Er du med på individuelle turneringer?`

Jada, jeg er med på en del turneringer, og jeg har en del habile plasseringer der også.
Går du hit: http://www.bowling.no/NBFsider/index.php?id=496&&db_action=pdata&lisens=22292, så ser du alt det jeg har spilt i år, både turneringer og kamper.
Tja, jeg er litt i tenkeboksen angående neste år, har jo fått tilbud fra ett lag i Umbroligaen, og jeg må si det frister en god del og kommet til en klubb med mye gode spillere og trenere, som gjør at jeg utvikler meg videre.
Vi får se Smiley

Sitat
Du er ca 100 kilo nå å har gått ned i vekt etter det jeg forstår, og det kan umulig være en ulempe i bowling. Hvis du i tillegg har blitt sterkere skulle vel dette merkes på banen, men hvordan er det med finmotorikken med tanke på bowling og styrketrening?

Skal en spille mange serier, så er det klart en jeg merker at jeg har 100kg å dra på, men merker at de 5kgene er borte, føler meg en god del lettere på bowlingbanen Smiley
Bowling er jo en teknisk idrett, så det lønner seg å ha en del motorikk og balanse, og jeg føler at styrketreningen har hjulpet meg en god del når det gjelder balansen, men jeg prøver å tøye litt, for å sikre en god pendel(armsving) og en bra knebøy under bowlingspillingen.

Men som i alle andre tekniske idretter, så er en god fysisk form veldig viktig for å klare å prestere på ett bra nivå i lengden.Smiley
Smiley

Utlogget aleknu

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 189
  • Honnør: 3
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 189

Sv: Bjørn`s treningslogg
« #985 : 01. mars 2008, 22:43 »
"en friskere kropp, et raskere hode" eller hva det nå het på Spenst i gamle dager.. Smiley
Kunnskap og planlegging er halve jobben... Smiley

Loggbok online: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=64015.0

Utlogget kennyo

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 890
  • Honnør: 181
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 890

Sv: Bjørn`s treningslogg
« #986 : 02. mars 2008, 19:25 »
Imponerende bowling! Selv er jeg stort sett fornøyd om jeg klarer 150+, og persen min på 221 var definitivt flaks, flaks og atter flaks.  Grin

Knallbra!  Bow

Utlogget bjørn`

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 11 408
  • Honnør: 562
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 11 408

Sv: Bjørn`s treningslogg
« #987 : 02. mars 2008, 21:23 »
Imponerende bowling! Selv er jeg stort sett fornøyd om jeg klarer 150+, og persen min på 221 var definitivt flaks, flaks og atter flaks.  Grin

Knallbra!  Bow

Hehe, takk for det Wink
221 er jo en habil pers, da jeg regner med at du spiller med lånt kule? Smiley

Ingen trening i dag, pga jobb i 11 timer
Blir lite med trening uka som kommer, for på tirsdag og torsdag skal jeg spille turnering, mens på lørdag er det liga igjen, så får prøve på noen rolige økter, kun for å bevege seg litt, og få litt overskudd Smiley
Smiley

Utlogget bjørn`

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 11 408
  • Honnør: 562
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 11 408

Sv: Bjørn`s treningslogg
« #988 : 03. mars 2008, 17:32 »
Dagens økt:

Markløft
7 x 90kg
5 x 100kg
5 x 100kg

Nedtrekk, smalt grep
12 x 50kg
12 x 50kg
12 x 50kg

Stangroing
8 x 60kg
8 x 60kg

Sittende roing
10 x 65kg
10 x 65kg

Hantelroing
10 x 25kg
10 x 25kg

Facepulls
10 x 40
10 x 40

Stangcurl
12 x 35kg
12 x 35kg

Cardio:
30 minutter gange på mølla

Jobbet 11 timer i går, så trykket var ikke helt på topp i dag, men fikk da gjennomført en økt Smiley
Smiley

Utlogget Michael-

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 687
  • Honnør: 193
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 687

Sv: Bjørn`s treningslogg
« #989 : 03. mars 2008, 18:17 »
Var det du som spilte 300 på Elverum open ?


Konkurrerende utøver i Styrkeløft.

"The squat rack became like the altar, where life and death would pass in front of your eyes, and you looked forward to that every squat workout."

Watch med lift and jump
http://www.youtube.com/user/RosenbergMichael

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!