Skrevet av Emne: Bjørn prøver seg på Dietmar-program  (Lest 288873 ganger)

Utlogget bjørn`

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 11 408
  • Honnør: 562
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 11 408

Sv: Bjørn`s treningslogg
« #1005 : 09. mars 2008, 21:29 »
Har faktisk egen kule som persen ble satt med, men kula (som forøvrig har "kennyo" inngravert  Grin ) har jeg forlengst vokst ut av, og det er sikkert 15 år siden persen ble satt. Så det går nok i lånt kule hver gang jeg spiller nå ja. Kan sikkert få boret den opp til dagens "kleptomanpølsefinger-størrelse", men har ikke tatt meg bryet med det. Spiller såpass sjelden, at jeg tror ikke det vil lønne seg.  Smiley


Får du kjøpt deg en ny ball, så kanskje du blir bitt av basillen og begynner å trene litt oftere? Wink
Smiley

Utlogget bjørn`

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 11 408
  • Honnør: 562
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 11 408

Sv: Bjørn`s treningslogg
« #1006 : 10. mars 2008, 21:29 »
Dagens trening:

Markløft
8 x 90kg
8 x 90kg
5 x 100kg

Nedtrekk, smalt
10 x 55kg
10 x 55kg
10 x 55kg

Hantelroing
10 x 25kg
10 x 25kg
10 x 25kg

Hammercurl
10 x 15kg
10 x 15kg

Facepulls
12 x
12 x
12 x

Cardio:
55 minutter spinning
Snittpuls: 166

Herlig å få gjort ei ordentlig økt igjen Cheesy
Smiley

Utlogget Taline

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 359
  • Honnør: 16
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 359

Sv: Bjørn`s treningslogg
« #1007 : 10. mars 2008, 21:48 »
Lagt fra deg bowlingkula og kommet deg på gymmet ja? Wink

Fin fin trening Cheesy

Utlogget bjørn`

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 11 408
  • Honnør: 562
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 11 408

Sv: Bjørn`s treningslogg
« #1008 : 10. mars 2008, 21:51 »
Lagt fra deg bowlingkula og kommet deg på gymmet ja? Wink

Fin fin trening Cheesy

Takk for det.
Ja, er godt med noen ordentlige fysiske økter også. Det gjør at jeg er mer skjerpet på bowlingbanen, dessuten er det herlig å bevege kroppen litt etter nesten 2 uker uten trening Wink
Smiley

Utlogget Taline

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 359
  • Honnør: 16
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 359

Sv: Bjørn`s treningslogg
« #1009 : 10. mars 2008, 21:57 »
Kjekt med variasjon ja! ikke noe kardio i skogen heller i det siste altså?
Deilig at det blir lyst tidligere på morningen, nå er ihvertfall jeg klar for vår Smiley

Utlogget bjørn`

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 11 408
  • Honnør: 562
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 11 408

Sv: Bjørn`s treningslogg
« #1010 : 10. mars 2008, 22:00 »
Kjekt med variasjon ja! ikke noe kardio i skogen heller i det siste altså?
Deilig at det blir lyst tidligere på morningen, nå er ihvertfall jeg klar for vår Smiley

Neei, er glatt som ei skøytebane på skogsbilveien, og inne i skogen er det sikkert så vått og sleipt, så jeg drøyer den litt, tror jeg.
Å gå etter vanlig vei er det kjedeligste jeg gjør, så da blir det spinning en stund til, og det blir nok ikke så lenge til jeg tar ut sykkelen og gjør noen sykkelturer ute Smiley
Smiley

Utlogget kennyo

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 890
  • Honnør: 181
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 890

Sv: Bjørn`s treningslogg
« #1011 : 11. mars 2008, 19:08 »
Sykling er snadder, ja! Og våren er i anmarsj.  Cheesy

Ang. bowlingen, så kommer jeg nok ikke til å prioritere den. Det blir en seire i ny og ne for moro skyld med venner, men vil heller prioritere sykling og annen trening fremover.  Smiley

Utlogget bjørn`

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 11 408
  • Honnør: 562
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 11 408

Sv: Bjørn`s treningslogg
« #1012 : 11. mars 2008, 21:50 »
Sykling er snadder, ja! Og våren er i anmarsj.  Cheesy

Ang. bowlingen, så kommer jeg nok ikke til å prioritere den. Det blir en seire i ny og ne for moro skyld med venner, men vil heller prioritere sykling og annen trening fremover.  Smiley

Ja, skal en få stabile resultater i bowling, så må det legges ned MYE tid og penger.

Dagens økt:
40 minutter gange på tredemølla
Slapp form i dag.

Styrketrening i morra Smiley
Smiley

Utlogget bjørn`

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 11 408
  • Honnør: 562
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 11 408

Sv: Bjørn`s treningslogg
« #1013 : 12. mars 2008, 18:19 »
Dagens:

Skulderpress, hantler
6 x 20kg
6 x 20kg
6 x 20kg
6 x 20kg
10 x 17,5kg

Greit, kunne sikkert tatt ett par rep til på 20kgs manualene.

Upright row
12 x 30
10 x 35
10 x 35

Facepulls
12 x 35
12 x 35
12 x 35
12 x 35

Beinspark
8 x 80kg
8 x 80kg
8 x 80kg

Strake markløft
8 x 60kg
8 x 60kg
8 x 60kg

Ett-fots beinpress
12 x
12 x
12 x


Ingen kardio i dag, men det blir spinning i morra
Ellers ei bra økt Smiley
Smiley

Utlogget Taline

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 359
  • Honnør: 16
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 359

Sv: Bjørn`s treningslogg
« #1014 : 12. mars 2008, 20:51 »
Nice skulderpress Grin

Utlogget bjørn`

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 11 408
  • Honnør: 562
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 11 408

Sv: Bjørn`s treningslogg
« #1015 : 12. mars 2008, 20:52 »
Nice skulderpress Grin

Helt grei egentlig, men kunne tatt ett par reps til på andre og tredje settet, men er greit å spare litt på kruttet også. 2 bowlingturneringer denne helgen også Wink
Smiley

Utlogget Taline

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 359
  • Honnør: 16
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 359

Sv: Bjørn`s treningslogg
« #1016 : 12. mars 2008, 20:57 »
Helt grei egentlig, men kunne tatt ett par reps til på andre og tredje settet, men er greit å spare litt på kruttet også. 2 bowlingturneringer denne helgen også Wink


Mye bowling på deg for tiden ja, forstår du vil spare litt på kreftene til helga Wink

Utlogget bjørn`

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 11 408
  • Honnør: 562
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 11 408

Sv: Bjørn`s treningslogg
« #1017 : 12. mars 2008, 21:01 »
Mye bowling på deg for tiden ja, forstår du vil spare litt på kreftene til helga Wink

Ja, blir mye spilling utover....må satse på å spille meg i form til NM i mai, så da skal jeg konkurreres jevnt og trutt utover Smiley
Smiley

Utlogget Taline

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 359
  • Honnør: 16
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 359

Sv: Bjørn`s treningslogg
« #1018 : 12. mars 2008, 21:10 »
Ja, blir mye spilling utover....må satse på å spille meg i form til NM i mai, så da skal jeg konkurreres jevnt og trutt utover Smiley


Oi NM altså...spennende! Du er kjempeflink som står på med både styrke og bowling, gir deg en godt fortjent honnør jeg Smiley

Utlogget bjørn`

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 11 408
  • Honnør: 562
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 11 408

Sv: Bjørn`s treningslogg
« #1019 : 12. mars 2008, 22:43 »
Oi NM altså...spennende! Du er kjempeflink som står på med både styrke og bowling, gir deg en godt fortjent honnør jeg Smiley

Jepp, har en 19.plass i individuelt og 6.plass i Double å forsvare, så formen må være på topp Wink

Takk for honnøren Smiley
Smiley

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!