Skrevet av Emne: protein......  (Lest 9556 ganger)

Utlogget Fitnessgutt

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 689
  • Honnør: 65
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 689

  • BPM Slave =)
SV: protein......
« #15 : 18. juni 2006, 12:15 »
Min kjøkkenvekt mener at en strøken scoop blir 24 g.

Hvis det står på norsk at det blir 20g så tilsvarer jo det 44pounds Wink
Så er nok forskjellige måleenheter som står på boksen Smiley
www.Oddibuilding.com
It aint the size of the dog in the fight, it's the size of the fight in the dog

Utlogget Eriksen

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 33
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 33

SV: protein......
« #16 : 18. juni 2006, 20:59 »
er det noen som har noen forslag til bra protein pulver??? som funker bra:D

Utlogget Grungern

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 541
  • Honnør: 203
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 541

  • Go hard, or go home!!
SV: protein......
« #17 : 18. juni 2006, 21:03 »
ON's 100% Whey, du får ikke bedre whey pulver (det er ikke isolat).

Ellers er det masse å velge mellom, ganske gode priser på 100% whey fra proteinfabrikken. Selv er jeg nå tom for den, men tester ut Basic 90 fra tn.no , 90% per 100gram. God pris, men smaken var litt dårligere,, Smiley
Trener på vektertorget i Bergen.
Knebøy: 180kg, Mark: 230kg, Benk: 120kgx3 (skylder på dårlig skuldre Tongue )
Treningslogg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=29518.0

Utlogget Eriksen

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 33
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 33

SV: protein......
« #18 : 18. juni 2006, 21:15 »
er det noen som har noen bra forslag til åsen protein pulver som er jævilg bra.. må bare bli støre en det jeg er. biggrin biggrin biggrin biggrin

Utlogget Grungern

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 541
  • Honnør: 203
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 541

  • Go hard, or go home!!
SV: protein......
« #19 : 18. juni 2006, 21:23 »
er det noen som har noen bra forslag til åsen protein pulver som er jævilg bra.. må bare bli støre en det jeg er. biggrin biggrin biggrin biggrin

Les nøye dette her: proteinpulver er et proteinTILSKUDD. Prøv heller å ligget høyt på protein gjennom kosten din. Dvs mye tunfisk, egg, kjøtt, fisk osv !!! er du tynn så kan du spise mye karbohydrater også Smiley Proteinpulver er kjekt å bruke til måltider du føler du får lite protein, og til etter trening siden det taes raskt opp. Kanskje før leggetid også..
http://www.tn.no/shop/shopexd.asp?id=740
http://www.proteinfabrikken.no/aspx/prdinfo.aspx?plid=1792
Trener på vektertorget i Bergen.
Knebøy: 180kg, Mark: 230kg, Benk: 120kgx3 (skylder på dårlig skuldre Tongue )
Treningslogg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=29518.0

Utlogget Eriksen

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 33
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 33

SV: protein......
« #20 : 18. juni 2006, 21:27 »
hva bruker du da?? ja er litt tynn men ikke sånn jævlig tynn.. å burde man spise for og få mye karbohydrater da.. takker for svar

Utlogget Eriksen

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 33
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 33

SV: protein......
« #21 : 18. juni 2006, 21:56 »
åsen program for mat har du da?? Grin

Utlogget Big Master D

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 11
  • Honnør: 1
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 11

SV: protein......
« #22 : 18. juni 2006, 22:28 »
Syntes egentlig ikke du er noe spessielt flink eg Morten woot

Men det er jo min mening, eller ka?HuhHuh??

 Markløft Knebøy Weightlifter3 Weightlifter2 Weightlifter

Till alle tøffinger der ute, det er alltid noen som er tøffere enn dokker
Heey Aragon , så du fugelen eller???

Utlogget bjørn`

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 11 408
  • Honnør: 562
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 11 408

SV: protein......
« #23 : 18. juni 2006, 22:29 »
Syntes egentlig ikke du er noe spessielt flink eg Morten woot

Men det er jo min mening, eller ka?HuhHuh??

 Markløft Knebøy Weightlifter3 Weightlifter2 Weightlifter

Till alle tøffinger der ute, det er alltid noen som er tøffere enn dokker


hva er vitsen med sånne innlegg? har sett de siste innleggene dine, og det er bare tull!
Smiley

Utlogget Blomsterpotte

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 901
  • Honnør: 82
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 901

SV: protein......
« #24 : 18. juni 2006, 23:41 »
Till alle tøffinger der ute, det er alltid noen som er tøffere enn dokker
Er det noen i denne tråden som hevder at de er tøffere enn andre ?

Utlogget Grungern

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 541
  • Honnør: 203
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 541

  • Go hard, or go home!!
SV: protein......
« #25 : 19. juni 2006, 09:01 »
hva bruker du da?? ja er litt tynn men ikke sånn jævlig tynn.. å burde man spise for og få mye karbohydrater da.. takker for svar
Jeg bruker denne : http://www.tn.no/shop/shopexd.asp?id=740 , for tiden.

åsen program for mat har du da?? Grin

Et heller dårlig et for tiden :/  Men til vanlig er essensen at jeg prøver å spise en ca 6 ganger dagen.

Frokost er vel proteintilskuddet fra en proteinshake.
Kl 10 får jeg det fra en tunfiskboks
kl 12 til 13 så er det gjerne ett eller annet proteinrikt, kanskje kylling, tunfisk eller shake om jeg giddalaus.
kl 15.00 får fra melk
middag: det vi spiser, passer på å ete mest kjøtt
Før trening: 15-20g proteinpulver
Etter trening: 50g proteinpulver ca
Kvelds: Egg

Ramset bare opp proteinene nå da.. spiser jo karbohydrater og fettholdige matvarer også Tongue Gang kroppsvekten din med 2,5 og svaret gir deg hvor mange gram proteiner du skal få i deg per dag. Ikke tell med proteiner i brød osv Tongue regn ut fra kjøttet, fisken, shaken, melkeproduktene, eggene osv som du får i deg!
Trener på vektertorget i Bergen.
Knebøy: 180kg, Mark: 230kg, Benk: 120kgx3 (skylder på dårlig skuldre Tongue )
Treningslogg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=29518.0

Utlogget Eriksen

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 33
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 33

SV: protein......
« #26 : 19. juni 2006, 15:34 »
jaok.. takker for svaret. så det protein pulvere funker bra.. ser man at det blir forandringer hel??  da skal je prøve og spise mer oftere og mer sånn mat biggrin

Utlogget bjørn`

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 11 408
  • Honnør: 562
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 11 408

SV: protein......
« #27 : 19. juni 2006, 15:39 »
Ting tar tid, så forandringene kommer, men ikke stress Smiley
Smiley

Utlogget Eriksen

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 33
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 33

SV: protein......
« #28 : 19. juni 2006, 15:44 »
står det hvor mye protein man skal ha i seg på dunken..

Utlogget bjørn`

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 11 408
  • Honnør: 562
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 11 408

SV: protein......
« #29 : 19. juni 2006, 15:53 »
Du bør få i deg ca.2 gram protein pr kg kroppsvekt:
Veier du 80 kg så blir det 160 gram proteiner Smiley
Smiley

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!