Skrevet av Emne: protein......  (Lest 9558 ganger)

Utlogget Grungern

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 541
  • Honnør: 203
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 541

  • Go hard, or go home!!
SV: protein......
« #30 : 19. juni 2006, 23:14 »
står det hvor mye protein man skal ha i seg på dunken..

litt tjukk i hue du? Tongue
Neida Wink men jeg nevnte like ovenfor hva du skulle ta, så spørsmålet ditt ble litt overflødig Smiley
Trener på vektertorget i Bergen.
Knebøy: 180kg, Mark: 230kg, Benk: 120kgx3 (skylder på dårlig skuldre Tongue )
Treningslogg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=29518.0

Utlogget Eriksen

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 33
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 33

SV: protein......
« #31 : 20. juni 2006, 17:19 »
mange dager burde man trene når man bruker proteiner.? Undecided

Utlogget Eriksen

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 33
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 33

SV: protein......
« #32 : 20. juni 2006, 17:40 »
ja men den er go.. ja jeg såg det nå. at det ble det samme som du sa..hehehe Tongue

Utlogget Eriksen

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 33
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 33

SV: protein......
« #33 : 20. juni 2006, 17:46 »
så da blir det sånn at je må fordele det utover maten jeg spiser og shaken!!  blir det riktig biggrin

Utlogget Eriksen

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 33
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 33

SV: protein......
« #34 : 21. juni 2006, 00:40 »
bare et litte spørsmål til.går det ann og bruke protein og geiner sammen?? hvem funker best av dem Tongue

Utlogget Aktiv_af

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 047
  • Honnør: 101
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 047

  • Kick!
SV: protein......
« #35 : 21. juni 2006, 11:26 »
mange dager burde man trene når man bruker proteiner.? Undecided

Du trener de dagene du ønsker. Om du bruker protein eller ikke har null og niks å si. Det er som å si: hvor manger dager skal jeg trener når jeg spiser 2 bokser tunfisk til lunsj..

bare et litte spørsmål til.går det ann og bruke protein og geiner sammen?? hvem funker best av dem Tongue

Hvis du sliter med å legge på deg så er gainer ett greit hjelpemiddel siden det inneholder såpass mye kcal, men hvis du bare har et underskudd på proteiner trenger du bare det.

Aktiv_af

Utlogget Eriksen

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 33
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 33

SV: protein......
« #36 : 21. juni 2006, 19:08 »
ok Wink den er go

Utlogget Eriksen

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 33
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 33

SV: protein......
« #37 : 21. juni 2006, 19:10 »
ok. men du blir jo støre av og bruke proteiner. samma som geiner heller  Huh

Utlogget bjørn`

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 11 408
  • Honnør: 562
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 11 408

SV: protein......
« #38 : 21. juni 2006, 19:14 »
ok. men du blir jo støre av og bruke proteiner. samma som geiner heller Huh

Proteinshake inneholder mest proteiner, men også litt karbohydrater og litt fett, mens en gainer inneholder en mindre del med proteiner, men mer karbs og fett....
Smiley

Utlogget Eriksen

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 33
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 33

SV: protein......
« #39 : 21. juni 2006, 19:37 »
den er go.. vet du hvordan man finner igjen melinga som man har send som priv

Utlogget Eriksen

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 33
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 33

SV: protein......
« #40 : 21. juni 2006, 19:53 »
er det noen som kan sette opp et mat program til meg som er detaljert eller som det står konkret når og hva jeg skal spise. jeg skal begynne med proteiner etter sommertferien. jeg veier 70kg er 182 høy. begynner på skolen kl 8. trener vertfall ved 4,5 tia på dage.. hadde vært veldig fint med svar.. takker

Utlogget jonv

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 45
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 45

SV: protein......
« #41 : 22. juni 2006, 02:53 »
pluss..!! etter en liten stund med proteinpulver så blir man litt gåen i magen (fjerter)... Tongue
En dag uten trening, er en dag uten mening;)

either u tapout, or passout....


Utlogget Kyosuke

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 15
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 15

SV: protein......
« #42 : 22. juni 2006, 03:00 »
Eriksen, prøv å begrens hvor mange ganger du poster. Prøv heller å post alt i en tråd =/

Jeg anbefaler Proteinfabrikken Whey. Det er 90% protein eller noe lignende. Og mindre deler karbs og aminosyrer, hvis jeg ikke tar helt feil.

TIPS: Ta sjokolade. Blir fort lei den søte jordbær smaken Sad
Trent i nesten 6 måneder nå.

Knebøy 100kg 4*8

Benkpress 85kg 2RM

Markløft 100kg 1RM

Ikke så imponerende =( Men det har vært forbedringer!!

Utlogget Moe

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 512
  • Honnør: 42
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 512

SV: protein......
« #43 : 22. juni 2006, 21:44 »
Eriksen, prøv å begrens hvor mange ganger du poster. Prøv heller å post alt i en tråd =/

Jeg anbefaler Proteinfabrikken Whey. Det er 90% protein eller noe lignende. Og mindre deler karbs og aminosyrer, hvis jeg ikke tar helt feil.

TIPS: Ta sjokolade. Blir fort lei den søte jordbær smaken Sad

For å pirke litt på deg, er det 82 g proteiner pr. 100 gram pulver, i Whey Tech, mens det er 78 i 100%whey Tongue

Men en annen anbefaling er Nutrisport 90+ som du finner her; http://www.ej-shop.no/product_info.php?cPath=12_7&products_id=85

Anbefaler sjokolade smaken. Synes Jordbæren ble litt kvalmendes jeg...

Utlogget eh

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 195
  • Honnør: 55
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 195

SV: protein......
« #44 : 23. juni 2006, 01:19 »
Det tynne tenåringer bør kjøpe er masse gainere,det skal iallefall jeg gjøre til høsten=)

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!