Skrevet av Emne: protein......  (Lest 7743 ganger)

Utlogget bjørn`

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 11 411
  • Honnør: 562
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 11 411

SV: protein......
« #45 : 23. juni 2006, 09:46 »
Pluss at de må spise masse mat..
Smiley

Utlogget Lundern89

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 66
  • Honnør: 1
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 66

SV: protein......
« #46 : 23. juni 2006, 21:18 »
Altså siden vi prater om proteiner. Er det ikke slik at hvis man tar karbohydrater sammen med proteinene så vil det øke sjansen for at all proteinene blir tatt opp? Fordi det lager et eller annet stoff som hjelper med opptaket av proteinene. Altså dette er bare noe jeg har hørt. Kunne noen bekrefte dette? Har tenkt å kjøpe karbohydrater hvis dette stemmer.

Utlogget Aktiv_af

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 047
  • Honnør: 101
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 047

  • Kick!
SV: protein......
« #47 : 24. juni 2006, 00:42 »
Altså siden vi prater om proteiner. Er det ikke slik at hvis man tar karbohydrater sammen med proteinene så vil det øke sjansen for at all proteinene blir tatt opp? Fordi det lager et eller annet stoff som hjelper med opptaket av proteinene. Altså dette er bare noe jeg har hørt. Kunne noen bekrefte dette? Har tenkt å kjøpe karbohydrater hvis dette stemmer.

Karbohydrater påvirker ikke direkte proteinopptaket. Det er to ting du kanskje tenker på:

Etter trening vil inntak av raske karbohydrater gjøre slik at insulinet stiger raskt og kroppen er mer motakelig for proteiner.

Det andre kan være at du forveksler protein og kreatin. Kreatin får i noen tilfeller et bedre opptak ved inntak av raske karbohydrater ved siden av.

Aktiv_af

Utlogget Lundern89

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 66
  • Honnør: 1
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 66

SV: protein......
« #48 : 24. juni 2006, 08:25 »
Karbohydrater påvirker ikke direkte proteinopptaket. Det er to ting du kanskje tenker på:

Etter trening vil inntak av raske karbohydrater gjøre slik at insulinet stiger raskt og kroppen er mer motakelig for proteiner.

Det andre kan være at du forveksler protein og kreatin. Kreatin får i noen tilfeller et bedre opptak ved inntak av raske karbohydrater ved siden av.

Aktiv_af

takk!

Utlogget Eriksen

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 33
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 33

SV: protein......
« #49 : 24. juni 2006, 18:01 »
jeg har lyst til og bli støre og sterkere en det jeg er nå. så hva er best og bruke??  forslag Smiley

Utlogget Aktiv_af

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 047
  • Honnør: 101
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 047

  • Kick!
SV: protein......
« #50 : 25. juni 2006, 16:39 »
jeg har lyst til og bli støre og sterkere en det jeg er nå. så hva er best og bruke??  forslag Smiley

Da skal du spise MAT, mat bygger best og sånn er det med den saken. Klarer du ikke å spise nok til at du dekker dagsbehovet ditt så kan du invistere i:

-proteinpulver (Her velger du det som er billigst)
-gainer

Utlogget bjørn`

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 11 411
  • Honnør: 562
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 11 411

SV: protein......
« #51 : 25. juni 2006, 16:43 »
spise mye mat, trene kontinuerlig og variert,og få nok hvile....

utfør dette, gjenta over mange år, så blir du stor og sterk Smiley
Smiley

Utlogget Eriksen

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 33
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 33

SV: protein......
« #52 : 25. juni 2006, 19:51 »
takker. men mener du da all type mat da?  eller diett mat biggrin

Utlogget bjørn`

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 11 411
  • Honnør: 562
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 11 411

SV: protein......
« #53 : 25. juni 2006, 20:29 »
takker. men mener du da all type mat da? eller diett mat biggrin

Proteinrik og sunn mat...Kylling, kjøtt, melk, fisk, +++ Smiley
Smiley

Utlogget Eriksen

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 33
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 33

SV: protein......
« #54 : 25. juni 2006, 21:10 »
vil denne her funke tror du. http://www.tn.no/shop/shopexd.asp?id=740

Utlogget Grungern

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 541
  • Honnør: 203
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 541

  • Go hard, or go home!!
SV: protein......
« #55 : 26. juni 2006, 13:44 »
Det tynne tenåringer bør kjøpe er masse gainere,det skal iallefall jeg gjøre til høsten=)

GAINERE er oppSKRYTT!!

LEs:

Havregryn + proteinpulver = gainer!!!! da kan du også velge blandingsforhold selv. Gainer er bare en blanding av karbs og proteiner og fett.. Bruk heller pengene på proteinpulver, og få foreldrene deres til å kjøpe bananer og havregryn !!
Trener på vektertorget i Bergen.
Knebøy: 180kg, Mark: 230kg, Benk: 120kgx3 (skylder på dårlig skuldre Tongue )
Treningslogg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=29518.0

Utlogget Cunty

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 248
  • Honnør: 33
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 248

  • Ja jeg har faktisk... Tabascosaus...på alt!
-
« #56 : 28. juni 2006, 01:05 »
*Leste feil, mod kan slette Tongue*
Loggbok

"Never argue with an idiot. He will lower you to his level and beat you with experience"

Utlogget jonv

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 45
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 45

SV: protein......
« #57 : 28. juni 2006, 20:52 »
isteden for og kjøpe banaer så kan man heller kjøpe "carbo fuel" ifra pf... (fordelen er at man sparer penger og det kan blandes i protein shaken;)   men bananer smaker godt da..Tongue
En dag uten trening, er en dag uten mening;)

either u tapout, or passout....


Utlogget H4r4ld

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 2
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 2

SV: protein......
« #58 : 08. juli 2006, 13:59 »
Vurderer å kjøpe proteinpulver, men er ikke helt sikker på hvilket jeg skal velge. Er ganske opptatt av pris, samt at proteinpulveret skal være bra. Valget står mellom disse tre:
http://www.proteinfabrikken.no/aspx/prdinfo.aspx?plid=1792
http://www.proteinfabrikken.no/aspx/prdinfo.aspx?plid=1806
http://www.nordicpower.no/?dId=shop&prodId=125

Noen synspunkter på hvilketet pulver som er det beste kjøpet? Eventuelt andre linker..Vil gjerne gå opp i vekt. Er 16 år 77 kg og 186 cm(trent i ca. 9 mnd)

Utlogget Nickname

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 511
  • Honnør: 68
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 511

  • Relativt anonym
SV: protein......
« #59 : 08. juli 2006, 14:50 »
Jeg er godt fornøyd med Whey Tech Sjokolade fra proteinfabrikken...  Vet ikke om whey tech er bedre en vanlig whey, men viss det er en mulighet har ikke jeg noen problem med å betale noen kroner mer.
Back From the Dead...

... or something like that.

Gå til:  

Det er viktig med riktig påfyll av protein og energi. Se hva du bør spise til lunsj!
Kan du spise sent på kvelden og hvor mye?
Dette programmet er perfekt for hjemmetrening eller hvis du har dårlig tid.

Hvordan få mer ut av markløft?

Trening27.05.202040

Slik får du mer ut av markløft.
Dette er miniguiden på hvordan du skal holde deg slank.