Tips til slanking!

[Prodius (MB)]

Tenkte jeg skulle få ned fett % min litt til sommeren slik at jeg får fram six-packen ordentlig. Er det noen som ahr noen tips til å redusere fett % uten å minke i muskler, og prøve å unngå kardio ?   Høres kanskje litt vanskelig ut uten kardio, men faktum er at jeg HATER det ! Jeg har jo gym 3 skoletimer (2 timer 15 min) i uka med hard kondisjonstrening da. Holder dette ?

Jeg vet jeg må kutte ned maten å slik, men er det noen som har erfaring med dette slik at jeg har en liten mal å gå etter?

[MrMuscle]

www.mrmuscle.org

klikk på kosthold

[Prodius (MB)]

Der står det mye bra Mrmuscle.. Hvor lang tid vil dene deffingen ta? Jeg har ikke akkurat mye fett, men jeg vil få frem six-packen ordentlig  

[MrMuscle]

Utifra bildene dine så ville ikke jeg har prøvd meg på noen deff ennå. Jeg ville brukt en 3-4 år på å legge på meg masse, deretter kanskje prøvd meg på en deff.

En deff tar mellom 12-16 uker som regel. Alt etter hvor du starter.

[Prodius (MB)]

Okey.. Takker for bra tips  

[Number1]

Jeg er enig med MrMuscle. Ville helt klart ventet med deffing og heller fått lagt på meg noen kilo kjøtt.  8)